الثالثة صباحاً

[نور الإيمان]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة من الله تعالى و بركاته اما بعد ..

كثيرا ما ألاحظ سهر الكثير من اعضاء الواحة او حتى المنتديات الأخرى إلى ساعات الفجر الأولى .. و قد اجتاحني الفضول في معرفة اسرار السهر لديكم ..

1. لما يسهر البعض منا إلى اوقات متأخرة؟
2. متى موعد نومكم؟
3. ما فائدة السهر و ما هي نتائجه على الصحة و العقل؟


انتظر مشاركاتكم الطيبة جزاكم الله خيراً ..

[نبراس الليل]

بما إن يمن ضمن هؤلاء المتواجدين في الساعات المتأخرة من الليل

السؤال الأول :احيان لمناوبتي الليلية ودخول المنتدى من العمل
واحياناً لنومي المبكر بعد صلاة العشاء فاستيقظ الساعه 12 فجرا
واسباب اخرى ثانوية

السؤال الثاني:موعد نومي غير ثابت وذلك لظروف العمل فانا اعمل بنظام المناوبات

السؤال الثالث:آثاره سلبية بالتأكيد وأتمنى أن اعيد في نظام النوم لدي

وجزيتي خيرا

والمعذرة على ردي البسيط

وإن شاءالله نرى اجابتك على أسئلتك !!!

[عهد الوداع]

الحمد الله انا ما اسهر وما احب السهر اصلا ...

[نور الإيمان]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة من الله تعالى و بركاته اما بعد ..

اهلا يكم اخي " الباز" :) ...

السؤال الأول :احيان لمناوبتي الليلية ودخول المنتدى من العمل
واحياناً لنومي المبكر بعد صلاة العشاء فاستيقظ الساعه 12 فجرا
واسباب اخرى ثانوية

:) اتمنى لكم ليالي هادئة .. بإذنه تعالى مع فترة نوم متسلسلة 8 ساعات!

السؤال الثاني:موعد نومي غير ثابت وذلك لظروف العمل فانا اعمل بنظام المناوبات

الله كريم :)

السؤال الثالث:آثاره سلبية بالتأكيد وأتمنى أن اعيد في نظام النوم لدي

:) .. نعم .. اثارها كثيرة .. اهمها فقدان التركيز و السيطرة على النفس .. اي حالات الغضب السريع ..

وجزيتي خيرا

و جزيتم خيراً

والمعذرة على ردي البسيط

مسموحين :)

وإن شاءالله نرى اجابتك على أسئلتك !!!

لكم ذلك ..

1. لما يسهر البعض منا إلى اوقات متأخرة؟ احيانا لكثرة جلوسي مع اخوتي و اخواتي .. نتحدث كثيرا .. و احيانا من كثرة الأرق و التفكير .. و لكن السهر امر نادر عندي :)
2. متى موعد نومكم؟ موعد نومي العاشرة مساءا .. و فترة السهر لدي 12 منتصف الليل او حتى 11 و النصف .. ... و في حالة وجود فترات الزفاف يمتد السهر لدي .. إلى الواحدة او الثانية ليلا!!
3. ما فائدة السهر و ما هي نتائجه على الصحة و العقل؟لا ارى منها فائدة .. لأن لجسدنا علينا حق .. و احاول ان احافظ فيها على نفسي و صحتي و ايضا الصلاة .. و كثيرا منا من يفوت على نفسه فرصة قيام الليل او صلاة الفجر .. لذا مثل هذه الأمور تجعلني لا احب السهر ... فحاجة النفس إلى الراحة امر مهم جدا :)

اجبت على اسئلتي ..:)

جزيتم خيراً

[أمواج]

وعليــكم الســلام والرحمه . . .
احم احم . . أنــا إختربت مواعيـد نومي إلا من ييت الجامعــه . .
انا أسهــر بس يوم الجمعــه و الاحــد و الثلاااثا . .
لانه دوامي يكوون الظهــر فأسهر . .

السهــر أصلا ماله فايــده . . بس مشكله يوم يكــون الواااحد شبعــان رقــاد ومب عارف
شو يســوي فليــل بيسهــر ، مثلي يعني . . يوم أكوون شبعانه رقــاد لازم اسهر وماعندي شغله غير المنتدى. . .
وجيــه يعني . .
بسس لمــا ارجع البيــت انا الساعه 12 راااقده . . احاول أرقد قد ما اقدر لاني أعرف طووول الاسبووع مابرقــد عــدل

[قرموشة]

امممممممم ,, كنت من النوع اللي يسهر ,, بس ألحينه وقفت والحمدلله ,,
يعني حدي الساعه 12,,,

واكيد للسهر آثار واااايد سلبيه طبعا ,, عواار الرااااس وخموول في النهاار ,,

والسموحة ,,

[نور الإيمان]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة من الله تعالى و بركاته اما بعد ..

ضحية امس..
اشكؤ حضوركم ..:)

المتفيزرة عالعرقوب ..
كثيرا ما يؤدي التغير في الروتين على التغير في مواعيد النوم
اتمنى لكم نوما هانئا .. :)

قرموشة ..
نعم كثرة السهر يؤدي إلى الخمول و تقليل النشاط
و الكسل ... :)

جزيتم خيراً

[الدلووووعة]

انا ها الايام طبعا اذا بسهر بكون سهرانه اذاكر يعني عالساعة 1 حدي

لاكن فالاجازات شرات اجازة الربيع واجازة الصيف عاد معروفة فالسهر يعني ارمس اربيعاتي عالمسن
ولا ايلس عند اخوانيه ( طبعا شباب لازم سهر فأيلس عدهم ) ولنه فالاجازة مافي شي نسويه غير سهر ورقاد

انا اشوف فايام المدارس وايد سلبيات لاكن فايام الاجازة ماشي لنه اصلا نح نعوض ارقاد الليل فالنهار ^_^ ( طبعا فنظريه انا)

[العجيبة]

وعلييكم السلام والرحمـة ..

حبيــت أشـارك ، يمكـن إجابتي تشفي شـيء من غليـل فـضولــج

1. لما يسهر البعض منا إلى اوقات متأخرة؟
بصـراحة ، لا أعلم عن البعض ، ولكن عن نفسي أسهـر عندما يدعوني أحدهم لمشاهـدة الأفلام
وبعض الأحيـان أتسمـر أمام جهاز الحاسـوب فأنسـى الوقـت معـي ..
ولكـن تستمـر سهـرتـي إلى الفجـر إذا حانت الساعة الثالثة صباحـا ، وذلك لإنتظـار الصـلاة ..
وعمـومـا ، لا أسهـر إلا في الإجـازات من بـاب التغييـر لا أكثـر ، وأحيانا في الأيام العادية !

2. متى موعد نومكم؟
عـادة يكون في العاشـرة مساااء ، ولكـن أضطـر في أحيـان كثيـرة إلى زيادة ساعتين أو ثلاث في حال توجب جلوسي أمـام أحـد الكتب التي يجب أن أودع معلوماتها في رأسي لأفرغها في الورقة الامتحـانيـة

3. ما فائدة السهر و ما هي نتائجه على الصحة و العقل؟
فوائــد كثيـرة وجمــة هذه العبارة لا تنطبق على السهـر وإنمـا على النوم المبكـر ، والذي دائمـا ما يجعلني أردد " نم بكيـر .. اصحى بكيــر .. وشوف الصحة كيف بتصييـر " ..
ودائمـا ما تردد مديرة أعمالي على مسامعي " اللي يسهر يعني يعذب عمره " عندما تراني أجهز المأكولات للسهرة


ههه حلو ، هاي محـاولة للتمسـك باللغة العربية أكثـر

أختـي نور الإيمــان ..
منــورة بوجـودج ، وملاحظة ما شاء الله في الصميم ..
بانتظـار جديدك دائمــااا ..!


السمـوحة ..

[الثعلب الرمادي]

أنا أسهر في حالة وحدة إذا كنت مستأجر أفلام فيديو حوالي 6 أفلام أو 7 و كل فلم ساعتين و نص أو ثلاث ساعات فأكون مضطر أبدا الفلم الأول الساعة 7 المغرب هذا تقليد عريق عندي و أتم أواصل فلم بعد فلم لين ما أحس إني بديت أفقد التفاصيل و يبدا راسي يتحرك يمين يسار و مب قادر أركز خلاص إنتهيت هنيه لازم أنام أشوف الساعة تكون تقريبا الساعة 3 ونص أو أربعة الفجر و بعدين أنام لين الصبح و أبدأ من حيث توقف فلم الليلة السابقة و ساعات أرتاح شوي و أرد أكمل الأفلام السبعة لين اليوم الثاني و بعدين أييب غيرهم ... كل هذا في الإجازات طبعا.

في أيام العمل العادية أنام الساعة 12 و أصحى الساعة 7 بالضبط ... سبع ساعات نوم هي أقل قدر من النوم بالبنسبة لي لأني لو قللت ساعات نومي إلى خمس ساعات في اليوم الثاني أحس بآلام رهيبة في راسي و أكون معصب و هذي حالة سيئة ما أحب أكون فيها.

الواحد يقدر يسهر هالشي عادي بس لازم تكون عنده أشياء يسويها إذا هجم عليه النوم و يرجع يركز ... يستريح بشكل دقيق و وقت محدد ... طبعا الناس العاديين صعب يسون هذا الشي ...

[طير الحب]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...

أنا بالنسبة لي عموما أحب السهر في الويك أند وأحب اطلع برع البيت لوقت متأخر بس باقي الأيام على حسب متى ما ينام ولدي أنام.

بس في نقطة سلبية للسهر الي هي انه ممكن ما نصلي الفجر في وقتها.

[ذنـيـنـي]

أنا واحد من المقصودين بـ 3a.m

. لما يسهر البعض منا إلى اوقات متأخرة؟

لأنه كلاساتي في الكلية تبدأ الساعه 11 صباحا, فأتم واعي الى الساعه 3-4 و انام الى الساعة 9:30

2. متى موعد نومكم؟

عادة الساعه 11-12 , بس هالكورس تغير نظامي بسبب جدول المحاضرات

3. ما فائدة السهر و ما هي نتائجه على الصحة و العقل؟

بصراحة السهر مخرب نظامي بالكامل,, يعني اسهر فليل و انام بعد الكلية الى قبل صلاة المغرب و هكذا,, يعني الاوقات المهمة كلها راحت عليي بسبب السهر و اتمنى اني اعدل وقت نومي ,, عسب اقدر استغل ساعات يومي بشكل افضل.

[ألم ترى]

بسم الله الرحمن الرحيم ..

عندي دورة اسعافات اوليه ف المستشفى ورقادي متلخبط فوق تحت ..

طبعآ هاي الدوره بتخلص ولكن منوالي هو هو مابيتغير ! ..

هناك سلبيات كثيره واولها الصلاوات الخمس واخصهم صلاة الفير ..

شكرآ ع الطرح وفي انتظار اضافاتك الطيبة ..

[نور الإيمان]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة من الله تعالى و بركاته اما بعد ..,

الدلوووعة ...
تقريبا .. في ايام الإجازات قد نسهر .. إلى ساعات الفجر الأولى ^_^
و لكن ... هنالك سلبيات كبيرة ... على الجسد سواء في النهار او في الليل ..
لأن الله سبحانه و تعالى قد نظم مكونات الجسد التي تنشط في النهار ..
و التي تثبط في الليل .. و العكس ..
لذا عند تغيير السلوك النومي للإنسان .. فإن ذلك يصعب عليه الحياة
و التركيز ,, و غيرها من الواجبات المهمة .. :)

اشكر تواجدكم اللطيف معنا ..:)

[نور الإيمان]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة من الله تعالى و بركاته اما بعد ..

العجيبة

حبيــت أشـارك ، يمكـن إجابتي تشفي شـيء من غليـل فـضولــج

.. جزيتم خيراً

1. لما يسهر البعض منا إلى اوقات متأخرة؟
بصـراحة ، لا أعلم عن البعض ، ولكن عن نفسي أسهـر عندما يدعوني أحدهم لمشاهـدة الأفلام
وبعض الأحيـان أتسمـر أمام جهاز الحاسـوب فأنسـى الوقـت معـي ..
ولكـن تستمـر سهـرتـي إلى الفجـر إذا حانت الساعة الثالثة صباحـا ، وذلك لإنتظـار الصـلاة ..
وعمـومـا ، لا أسهـر إلا في الإجـازات من بـاب التغييـر لا أكثـر ، وأحيانا في الأيام العادية !

:) و هو كذلك التسمر امام شاشة التلفاز .. او امام شاشة الحاسوب .. يدعونا للسهر و تمضية الوقت الضائع :) .. و احيانا كما قلتم للشعور بالتغيير .. تغيير الروتين ..

2. متى موعد نومكم؟
عـادة يكون في العاشـرة مساااء ، ولكـن أضطـر في أحيـان كثيـرة إلى زيادة ساعتين أو ثلاث في حال توجب جلوسي أمـام أحـد الكتب التي يجب أن أودع معلوماتها في رأسي لأفرغها في الورقة الامتحـانيـة

.. من اجل الدراسة .. تلك احدى دواعي السهر ..

3. ما فائدة السهر و ما هي نتائجه على الصحة و العقل؟
فوائــد كثيـرة وجمــة هذه العبارة لا تنطبق على السهـر وإنمـا على النوم المبكـر ، والذي دائمـا ما يجعلني أردد " نم بكيـر .. اصحى بكيــر .. وشوف الصحة كيف بتصييـر " ..
ودائمـا ما تردد مديرة أعمالي على مسامعي " اللي يسهر يعني يعذب عمره " عندما تراني أجهز المأكولات للسهرة

و هو كذلك .. النوم مبكرا .. و الإستيقاظ مبكرا . يعطينا الشعور بالإنتعاش و ان الحياة قد بدات .. افضل من النوم إلى اوقات المساء الأولى " بعد الظهر" .. و قد مضى نصف اليوم .. من غير العمل المفيد للجسد و العقل .. و هو كذلك .. السهر متعب للبدن .. و قد يسبب زيادة نسبة السمنة عند الكثير :)

ههه حلو ، هاي محـاولة للتمسـك باللغة العربية أكثـر

و محاولة مني ايضا في التمسك باللغة العربية قدر الإمكان :) .. بارك الله فيكم ..

أختـي نور الإيمــان ..
منــورة بوجـودج ، وملاحظة ما شاء الله في الصميم ..
بانتظـار جديدك دائمــااا ..!

منورة المنتدى بوجودكم بارك الله فيكم ..
فقط انني لاحظت الكثير من يسهر في المنتدى .. لذا ..
اثار الفضول لدي في معرفة السبب :)

جزيتم خيراً و صلاحاً :)