وعليكم برياضه البطن ..
سوها كل 20 مره في البدايه
وفي كل يوم زيد من العدد ...
ويحبذ لو عندك الاله مالة شد البطن اللي اتخليك ترقد على الارض واترد اتنش ...
فهذي راح اتكون اسرع طريقه للتخلص من الكرشه ...
وسلامتكم
اختكم/ الشوق
ولد الحكومه تسلم يااخوي على المعلومات الثريه
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)