انطوائي و عصبي

[نور الإيمان]

بسم الله الرحمن الرحيم

الأمور المذكورة .. قريبة جدا مما لدي من امور .. تريد البوح ولا تريد البوح .. و كأن هنالك توتر .. او صراع داخلي .. مش راح اتفلسف .. و لكن و المهم .. هو الآتي ..

أحيانا .. بل بالنسبة لي رغم هدوئي الكبير .. إلا انني سريعة الإشتعال و التوتر .. و لأتفه الأسباب اغضب .. و رجوعي يكون طبيعيا خلال ساعات من الزمن .. و كي أهدأ .. و ابتعد عن المناورات و الأحاديث .. فإنني ألجأ إلى الرسم .. القراءة و الحديث مع والدتي .. او صديقاتي .. فيمتد يومي من دون مشادات مع احد ..

أهم ما في الموضوع .. و هو كيف تحل مشكلة التوتر التي لديك .. و التي اقولها انها سهلة ان عرفت كيف .. مثلا ..

اكتب يومياتك .. رغم فعاليتها في تهذيب نفسك .. و دراسة سلوكك إلا انها سلاح فتاك .. قد تقضي على جموح نفسك و بسرعة .. و المقصد من كلامي .. انه قد يقرؤه شخص آخر .. فيفسر الكلام على مرأى رؤيته الشخصية .. لذا .. كأن تكتب خواطر .. و يكون ذلك افضل بكثير .. كالتي كتبتها هنا ..

أمر آخر .. زراعة الثقة في نفسك .. كيف ؟؟ .. القراءة .. ثم القراءة .. قد تقول انك تقرأ كثيرا .. و لكن اثراء العقل بقراءة مواضيع متنوعة تساعدك على التفكير الإنتقادي عن العالم ... و ايضا و اهمها و هو التحليل .. و هنا ينضج العقل ...

أمر آخر .. "تفسح"!! .. اخرج .. الشباب لا يجب عليهم الجلوس و المكوث طويلا في المنزل "هذا افتراض ان كان احد الشباب كثيرالجلوس في المنزل" ... الخروج مع "شلة" صالحة .. مناقشات .. و اشعار الذات بجو الإنتماء مع المجموعة ..

المفروض و دائما هو مفروض .. في ان تُشعر ذاتك بالسرور .. و يكون بالإيمان بالقضاء و القدر .. و ايضا في القناعة الذاتية .. تقليل المقارنة .. اقتنع بأنك الأفضل .. و من دون غرور .. لديك ميزاتك .. لديك ما هو افضل .. دلل نفسك .. و فرغ همها .. بالتنفس العميق .. و ايضا في ترطيب قلبك .. بذكر الله ..

ماذا ايضا؟؟؟ نسيت والله ..

هذا من اجتهادي الشخصي جزاكم الله خيرا .. فأتمنى ان تستفيدوا منه ..

[عافك الخاطر]

وعليكم السلام..
بعد رد الأخوات لا املك سوى ان اقول
روّح عن نفسك بين الحين والآخر..
فـ النفس يا أخي بحاجة للحظات استرخاء ؛لتلقي عنها كل ما أثقل كاهلها من مشاكل و ضغوطات ..
فـ عالمنا اليوم بات أكثر تعقيداً وأنفسنا هي الأخرى باتت كذلك ..

لي أخ دائم الصراخ ..وعصبي لأتفه الأسباب.! ويتخذ من العصبية هاته مبرراً لكل ما يبدر منه من زلات ..
لذا أخي لا تتخذ من طبع الغضب مبرراً لتصرفاتك .. فـ انت بذلك تقنع نفسك بهذا الشيء ..
تحكم في اعصابك ولا تجعل الغضب يدمرك ويدمر من حولك ..
واتبع كلام الاخوات ..
موفق اخي المكي ..
..
.
المعذرة