آخـــر الــمــواضــيــع

النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: فـــــــــؤاد المـــــــــــــــــوز>

  1. #1
    عضو جيد الصورة الرمزية الاعصار
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    المشاركات
    147
    قوة التمثيل
    269
    <font color='#000000'>السلام عليكم
    <span style='color:orangered'>فوائد الموز</span>..
    <span style='color:skyblue'>موزة واحدة يوميا قد تقيك خطر السكتة

    تناول الموز يمنع نقص البوتاسيوم في الجسم والمحافظة على ضغط الدم والوقاية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

    ميدل ايست اونلاين
    واشنطن - موزة واحدة يوميا قد تقيك خطر السكتة&#33; .. هذا ما أكده العلماء في هونولولو، فقد اكتشف هؤلاء أن تناول موزة واحدة كل يوم, يمنع نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم الضروري للمحافظة على ضغط الدم الشرياني والوقاية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

    ووجد الباحثون خلال دراستهم التي أجروها على حوالي 5600 شخصا تجاوزت أعمارهم الخامسة والستين, أن نقص هذا العنصر المعدني يزيد خطر الإصابة بالسكتة بنحو 50 في المائة.

    وأظهرت الدراسة أيضا أن الأدوية المدرة للبول, التي تزيد كمية الماء المطروح في البول, تزيد أيضا هذا الخطر لأنها قد توقف امتصاص الجسم للبوتاسيوم الموجود في الغذاء, لذلك فإن تناول هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالبوتاسيوم يعوض هذا الفقدان ويوازن مستوى الأملاح في الجسم.

    وتوصف مدرات البول غالبا لكبار السن للسيطرة على ضغط الدم الشرياني, وتقليل خطر الإصابة بأحد أنواع السكتات, وللمرضى المصابين بقصور القلب لتخفيف الضغط والإجهاد على القلب والرئتين.

    ووجد الباحثون في مركز كوين الطبي بهنولولو, أن الأشخاص الذين يتعاطون مدرات البول مع وجود مستويات منخفضة من البوتاسيوم في دمائهم, كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة بحوالي مرتين ونصف, مقارنة مع من يتعاطون المدرات ويتمتعون بوجود أعلى مستويات لهذا العنصر.

    ويرى أطباء هونولولو في الدراسة التي نشرتها مجلة "علوم الأعصاب", أن على الأشخاص الذين يتعاطون مدرارات البول لأسباب طبية مقبولة, أن يلتزموا بتناول كميات إضافية من البوتاسيوم , سواء من الغذاء أو الأقراص, لضمان أفضل سيطرة على ضغط الدم.

    وكانت دراسة طبية سابقة أعدها خبراء التغذية في جامعة كاليفورنيا الأمريكية, قد أظهرت أن الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم مثل الموز والطماطم وعصير البرتقال, تساعد في الوقاية من مرض هشاشة وترقق العظام, خصوصا عند السيدات اللاتي تجاوزن سن اليأس.

    وأوضح هؤلاء أن الكميات الكبيرة من الملح تقلل المصادر المعدنية للعظام عند السيدات في مرحلة اليأس, والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تحميها من خلال تقليل فقدان الكالسيوم منها.

    ويرى العلماء في المؤسسة الوطنية الأمريكية لهشاشة العظام, أن للبوتاسيوم دورا مهما في منع انخفاض الكثافة والكتلة العظمية المتسبب عن الغذاء المالح, لذلك فان بإمكان السيدات الوقاية من هشاشة العظام بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه كأبسط طريقة لمنع الآثار السلبية التقدمية للأغذية المالحة الشائعة في الولايات المتحدة.

    ولفت الباحثون الانتباه إلى أن تناول غذاء مالحا مع مكملات البوتاسيوم بجرعة 3.5 غراماً يوميا, أو حوالي عشرة موزات, يعادل تناول غذاء قليل الملح من ناحية تأثيره على العظام, مشيرين إلى أن السبانخ والبطاطا والبطيخ تعد أيضا مصادر غذائية جيدة لعنصر البوتاسيوم ..</span>
    تحياااتي000
    الاعصار <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/hothead.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':hot:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/hothead.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':hot:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/hothead.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':hot:'></font>

  2. #2
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية عفاريتووو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2003
    المشاركات
    3,799
    مزاجي
    Fine
    قوة التمثيل
    450
    <font color='#348781'>thnkx</font>

  3. #3
    عضوية البكالوريا الصورة الرمزية الوحداني
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    المشاركات
    1,825
    قوة التمثيل
    363
    <font color='#728FCE'>تسلم الغالي ..</font>

  4. #4
    عضو جديد الصورة الرمزية سارة الدلوعة
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    المشاركات
    58
    قوة التمثيل
    265
    <font color='#000F22'><span style='color:deeppink'>تسلم أخوي على المعلومه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>
    أنا كل يوم اكل مووووووز <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'></span></font>

  5. #5
    عضوية البكالوريا الصورة الرمزية بهجة الروح
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    المشاركات
    2,025
    قوة التمثيل
    366
    <font color='#000000'><span style='color:darkred'>تسلم الإعصـــار عالمعلومــه....

    و ربي يــوفقــك...</span><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'></font>


    When I need you
    Just close my eyes and I'm with you
    And all that I so want to give you
    It's only a heart beat away

    When I need love
    I hold out my hands and I touch love
    I never knew there was so much love
    Keeping me warm night and day

    Miles and miles of empty space in between us
    A telephone can't take the place of your smile
    But you know I wont be traveling forever
    It's cold out, but hold out and do like I do

  6. #6
    أحسن عضو الصورة الرمزية شمه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    المشاركات
    1,588
    مزاجي
    Fine
    قوة التمثيل
    346
    <font color='#F660AB'>تسلــــــم ع المعلومـــــه


    <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':lov:'>
    شمــــــــــه</font>

  7. #7
    بروفيسور متميز الصورة الرمزية قلوب دبي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2002
    المشاركات
    4,434
    مزاجي
    Cool
    قوة التمثيل
    489
    <font color='#8D38C9'><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'>

    تسلم الغالي على المعلومه .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'></font>

  8. #8
    عضو جيد جداً الصورة الرمزية نجود
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    المشاركات
    821
    قوة التمثيل
    309
    <font color='#736AFF'>الله يعطيك العافية


    نجود <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/blush.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':b:'></font>
    تبغي العلم الأكيد ..؟ وليش انا بعدك قسيت ؟
    خلّك بجنبي ثواني .. وهات لك
    / ورقهـ وقلمـ /اكتب اللي راح اقولهـ .. احتمال انك نسيت
    واحتفظ به في " كتاب " اسمه
    ( تعريف الألمـ )تذكـر : اول ما عشقتك كمـ عن حبك حكيت ؟
    وعن خفـوق ٍ في منامه بغير قربك
    ما حلمـ ؟
    وتذكـر : الصدمه بغدرك كمـ انا منها شكيت ؟
    والخفوق اللي حلم بك .. كثر ما حب
    انظلمـ ؟

  9. #9
    عضو جديد الصورة الرمزية صدى الأيام
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    64
    قوة التمثيل
    263
    <font color='#000000'>مشكور لكن أخاف إذا كليت موز واااايد أصير متينة</font>

  10. #10
    عضو فعال الصورة الرمزية عاشقة فزاع
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    340
    قوة التمثيل
    278
    <font color='#000000'>تسلم</font>

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •