<font color='#000F22'>
أعود لكم مرة أخرى وفي هذا الجزء اسوق لكم بعض المعلومات عن:

<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><img alt="" hspace=0 src="http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/borders/www.mowjeldoha.com-borders-3.gif" align=baseline border=0></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span lang=ar-sa>وفيما يلي استعراض لأهم أنواع السرطان التي</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>يرتبط منعها بزيادة الاستهلاك من الخضروات والفواكه</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>:<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>- </span><span>سرطان المعدة<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>أظهرت</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>جميع الدراسات المقارنة أن استهلاك الخضروات الطازجة والورقية بشكل متكرر يرتبط</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>ارتباطا مباشرا بمنع الاصابة بسرطان المعدة (وهو النوع الأكثر انتشارا في العالم</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>)</span><span dir=rtl></span><span lang=ar-sa><span dir=rtl></span>،</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>وبدرجة أقل، فقد وجد أن تناول الحمضيات ثم الزنبقيات (الثوم والبصل والكراث) يساعد</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>على التقليل من الاصابة بالسرطان</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>2- </span><span>سرطان القولون<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>أظهرت</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>معظم الدراسات أن الخضروات بشكل عام (الطازجة وغير الطازجة والورقية) تساعد على</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>التقليل من اصابة الانسان بسرطان القولون، ذلك أنها تزيد من سرعة مرور فضلات</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الأغذية المهضومة من خلال الأمعاء وتقلل من الضغط الذي تولده هذه الفضلات على جدر</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الأمعاء الغليظة، وهذا بدوره يقلل من فرصة تكون جيوب الأمعاء (وهو ما يعرف بداء</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الأمعاء الردبي) ويقلل كذلك من فرصة الاصابة بسرطان القولون</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>3- </span><span>سرطان المريء<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>بينت</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>جميع الدراسات العلمية التي استخدمت الخضروات بشكل عام، والورقية منها والبندورة</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>بشكل خاص، بالاضافة الى الحمضيات، ان الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة يساعد على منع</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>حصول السرطان في تلك المنطقة من الجسم، وأظهرت أن خضروات الفصيلة الزنبقية ليس لها</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>اي دور في منع هذا النوع منن السرطان</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>. <o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>4- </span><span>سرطان الرئة<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>يعد</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>سرطان الرئة أحد أكثر أنواع السرطان التي تسبب حالات الوفاة في الولايات المتحدة في</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>كل من الرجال والنساء، وقد بينت نتائج الدراسات التي اجريت هناك أن تناول الخضروات</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الورقية والبندورة بشكل خاص يحد بشكل واضح من فرص التعرض لهذا النوع من السرطان،</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>كما بينت ان الجزر يساعد-ولكن بدرجة أقل- على الحد من الاصابة به</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span lang=ar-sa>ولعل أحد أهم الأسباب التي توضح هذه</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>العلاقة أن المدخنين في الغالب (وهم يشكلون غالبية المصابين بسرطان الرئة) هم أقل</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>استهلاكا لهذه الأصناف من الأغذية من سواهم، وذلك بسبب ضعف شهيتهم وقلة اقبالهم على</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>تناول الطعام، وقد يعزى السبب كذلك الى دور التدخين في تثبيط أو ابطاء مفعول</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>العوامل المانعة للسرطان والتي تتوافر في مثل هذه الأغذية</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>5- </span><span>سرطان المريء وتجويف الفم<span dir=ltr></span> </span><span>والبلعوم<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>تعد الخضروات الورقية والحمضيات من أهم الأغذية النباتية التي</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>تقي من الاصابة بهذه الأنواع من السرطان، كما بينت الدراسات أن الجزر يلعب دورا لا</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>يقل أهمية عن الأغذية سالفة الذكر، بل ان دوره يفوق دور أي نوع آخر من الخضروات</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>والفواكه في الوقاية من هذا السرطان</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>6- </span><span>سرطان القولون<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>تعد</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>نباتات الفصيلة الصليبية مثل الزهرة والملفوف واللفت والفجل والخردل من أهم</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الخضروات التي تقي من الاصابة بهذا النوع من السرطان، كما تساهم الفواكه الحمضية</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>والجزر في التقليل من فرص الاصابة به، وهي تأتي في المرتبة الثانية بعد نباتات</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الفصيلة الصليبية في الحد والوقاية منه</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>7- </span><span>سرطان الثدي<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>يعد</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعا عند النساء في الولايات المتحدة وثاني أكبر</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>مسبب لحالات الوفاة من بين أنواع السرطان المختلفة. وتشير الدراسات الى أن هناك</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>علاقة عكسية واضحة ما بين استهلاك الخضروات الورقية والجزر والفواكه، والاصابة بهذا</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>النوع من السرطان</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><font face="times new roman"><span dir=ltr>8- </span><span>سرطان البنكرياس<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>أوضحت غالبية الدراسات التي أجريت على المرضى المصابين بسرطان البنكرياس أن</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الخضروات والفواكه تسهم وبدرجة كبيرة في الحد من الاصابة بهذا النوع من</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>السرطان</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.<o:p></o:p></span></font></p>
<p dir=rtl style="direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right" align=center><font face="times new roman"><span dir=ltr>9- </span><span>سرطان غدة البروتستات<span dir=ltr></span>:</span><span dir=ltr> </span><span lang=ar-sa>يعد هذا النوع من السرطان استثناء من بين انواع السرطان التي لها علاقة بتناول</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>الخضروات والفواكه، حيث أظهرت جميع الدراسات العلمية المتعلقة بهذا الشأن أن</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr><span dir=ltr></span> </span><span lang=ar-sa>استهلاك الخضروات والفواكه لم يكن له أي دور في الحد من تطور هذا المرض</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr><span dir=ltr></span>.

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>نويّــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ ــــر
</p><o:p></o:p></span></font></font>