القيلولة تنشط الذاكرة

[صغيرون شعم]

<font color='#FF0000'><p align=center><font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif" size=1>النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي
&nbsp;
تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من

تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء
&nbsp;
العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير
&nbsp;
المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة

تنشيطه..


وان شاء الله تستفيدون واتنامون اشوي بالقيلوله...
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa56.gif" border=0></font></p></font>

[الخط الساخن]

<font color='#0000FF'><p align=center>مشكوووور اخوي صغيرون شعم على الموضوع
واللي عندهم اجازة الحين ... ما يقومون الا الظهر
.. يعني ما شي نومه&nbsp; الا الفجر<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0></p></font>

[العيناويه]

<font color='#0000FF'><p align=center>تسلم اخويه صغيرون شعم ع الموضوووووووووع
بس اذكر اني قريت عن رقاد الظهر يقولون هب زين
بس الظاهر غيروا رايهم
وخخخ
يعطيك العافيه اخويه
وننتظر منك كل يديد

السموحه
عيناويوو طويلة العمر تنتظر يديدك</p></font>

[نويّر]

<font color='#000F22'><p align=center>أخويه صغيرون شعم

مشكور عالموضوع
بس أضم صوتي للعيناوية
لأنهم صج يقولون نوم الظهر هب زين
حتى أنه دكتورنا اللي في الجامعة كان يقولنا
هب زين ولاحظن في اعماركن يوم تنشن تكونن
مظايجات وما ودكن ترمسن حد
يسلموا على المعلومه....

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>&nbsp;نويّـــــــــــــ� �ــــــــــــــــــــــــ� �ــــــر <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0></p></font>

[صغيرون شعم]

<font color='#FF0000'>

العفووووووووو

ويسلمو على التواصل

</p></font>