<font color='#000000'><p align=center>
<font color=#003399 size=4><img alt="" src="http://mzmz19.jeeran.com/zhori.gif" border=0>

<font face="arial, helvetica, sans-serif" color=#000066 size=3><font color=#0099cc>العيناوية
</font>...
رديت لج بـ معلومات حلوة ان شاءالله
اتكون عيبتج
.....
<font color=#0099cc>المانجـــــو
</font>
</font></font><font face=tahoma><font face="arial, helvetica, sans-serif" color=#000066><img style="float: left" src="http://www.al-jazirah.com.sa/magazine/01102002/21.jpg" border=0>

<font color=#0099cc>للمانجو فوائد صحية كثيرة:</font>
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.

.......
</font><font face="arial, helvetica, sans-serif" color=#000066><font color=#0099cc>
المانجو والشاي والعنب للوقاية من الشيخوخة</font>
</font><font face="arial, helvetica, sans-serif" color=#000066>ذكرت دراسة نشرت مؤخرا فى باريس أن أفضل مصدر للحصول على مضادات الاكسدة التى تحول دون اصابة الجسم بالشيخوخة هى الخضراوات والفاكهة التى لم تتم معالجتها خاصة تلك التى نضجت تحت أشعة الشمس مثل الجوافة والمانجو والبابايا.
</font><font face="simplified arabic" color=#333366 size=4><font color=#003399><font color=#000066><font face="arial, helvetica, sans-serif" size=3>وقالت الدراسة ان الاطعمة ذات الاصل الحيوانى الى جانب منتجات الالبان هى أهم مصدر للحصول على فيتامين أ و مادة السيلينيوم. وأشارت الى أن الزيوت هى أهم مصدر لفيتامين هـ أما الشاى والنبيذ الاحمر فهما يحتويان على مواد ذات خصائص مضادة للاكسدة. ونوهت الدراسة بان احتساء من كوب الى اثنين من عصير العنب يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين

.......
<font color=#0099cc>سويــــرة</font></font>
</font>
<img alt="" src="http://mzmz19.jeeran.com/zhori.gif" border=0></font>
</font></font></p></font>