<font color='#000F22'><p align=center>هلا...
أول شي يعتمد على نوع المشكـلة اللي مريت فيها .. هل أنـا كنت السبب .؟ أو غيري اتسبب بهالمشكـلة وورطنـي معاه ..
إذا كنت أنـا السبب ، أحاول اني اتذكـر كل التفاصيـل اللي استـوت من أول المشكـلة لي نهايتها&nbsp; يعني أواجه المشكـلة واتخيلها جنها شريط ينعرض ، وأحاول اتعرف على الغلطة و اكتشف السبب اللي مخليني أعيـش في توتر وقلق و مخليني اتجـنب التفكيـر فيها .. لأن في نظري غلط انك اتمر في مشكلة- سواء كانت بسببك أو بسبب شخص ثاني - و ما تعيـد النظر فيها .. لأن انت بهالطريقـة تحكم على نفسك بالعيش&nbsp;طول&nbsp;عمرك في قلق و توتر وخوف .. وآخر شي أحاول اني اخفف عن نفسـي .. والتخفيف يكـون بمصارحة الذات و معرفة الغلط اللي استوى .

أما ان كنت بسبب غيــري ، ف استخدم نفس الطريقة واللي هي مواجهة المشكـلة وتذكرها بتفاصيلها .
&nbsp;
وهالطريقـة مفيدة لأنها اتخليك ترجع للمشكـلة ..وتتعرف على النقطة اللي اتأزمت فيها الأمور ..

موفق ان شاء الله المزوحي
.. السموحة ..</p></font>