فتمين ( د ) يقوي عضلات المسنين

[الخط الساخن]

<font color='#000080'>تسلمن اختي بنت الساحل ع المرور</font>

[بنت الساحل]

<font color='#000000'><p align=center>


تسلم يا الخط الساخن ع المعلومات المفيدة ..

وانتظار كل ماهو جديد منك ..


بنت الساحل ..</p></font>

[الخط الساخن]

<font color='#000080'>هذا واجبي اخوي ( المحاق المشتعل )</font>

[المحاق المشتعل]

<font color='#8D38C9'><font color=#9933cc size=4>مشكور أخويه على إجاباتك وموضوعك القيم <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa47.gif" border=0>


محاق</font></font>

[الخط الساخن]

<font color='#000080'>مشكووورة اختي ( ميامي 44 ) ع المرور


وتسلم اخوي ( ولد الحكومة )&nbsp; ثقتك فيّ .. وانشالله اكون عند حسن ضنك</font>

[ولد الحكومة]

<font color='#736AFF'><p align=center>&nbsp;
<font face="times new roman, times, serif" color=#000000>الخط الســـــاخن <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>&nbsp;

السلام عليكم اشحالك عساك مرتاح

تسلم اخويه ع الموضوع وعلى المعلومات المفيدة ، الصراحه انا اشيد واااايد بمواضيعك الحلوة والمتميزة وانشالله تستمر في كتابة المواضيع المتميزة .

يعطيك العافية <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></font>&nbsp;
</p></font>

[ميامي 44]

<font color='#000000'><p align=center>مشكووور على المعلومة ..<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>

لازم نحتاط قبل ما نصير عيايز ... </p></font>

[الخط الساخن]

<font color='#000080'>مشكووورة اختي العيناوية ع المرور والاضافة الجميلة</font>

[العيناويه]

<font color='#0000FF'><p align=center>فيتامـــــــــــــ� �ــــين ( د )
يجنب الجسم الاصابة بالتهابات المفاصل والحماية من الضعف العضلي
بالاضافه الى الحماية من تصلب الانسجة
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>

تسلم اخويه ع المعلومات القيمة
ونحن بانتظار يديد قلمك&nbsp; المميز

السمووحه
عيناويووووو</p></font>

[الخط الساخن]

<font color='#000080'><p align=center>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلم اخوي ( المحاق المشتعل ) ع المرور
وبالنسبة للسؤال : في في من المواد الغذائية يوجد الفتامين ؟
<font face="simplified arabic" size=4>(<font color=#ff6600>إن منشأ الفيتامينات نباتي لكنها توجد في أعضاء الحيوان حيث تنتقل إليه
&nbsp;عن طريق التغذية بالنبات. كما ان فيتامين (أ) و (د) ينشأ ويتكون في كبد
&nbsp;الحوت من جراء طعامه بالعضويات البحرية النباتية المنتشرة في البحار.</font> )
</font>
اعتقد انه من الأسمــــــــــاك

والسمووحه
</p></font>

[الخط الساخن]

<font color='#000080'>

مشكووورة اختي&nbsp; ( نوير ) ع المرور
ومشكوورة&nbsp; ع المعلووومات</p></font>

[نويّر]

<font color='#000F22'><p align=center>السلام عليكم

تسلم اخويه الخط الساخن ع الموضوع

وانا بزيد شوية معلومات من عندي
وهي لازم نعرض الأطفال الصغار
لضوء الشمس الساعة السادسة
او السابعة صباحا لان الشمس تعتبر
من أكثر المصادر احتواء لفيتامين د
لانها بالتالي تمنع هشاشة العظام عند الكبر

عساك عالقوة

نويّـــر</p></font>

[المحاق المشتعل]

<font color='#8D38C9'><font color=#9933cc size=4><font color=#0066ff size=5>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
</font>


مشكور أخويه وايد عالموضوع



بس حبيت أستفسر



في أي المواد الغذائية يتوفر هالفيتامين


عشان أستفيد ويستفيد كل الأعضاء


وتسلم يا أخويه على موضوعك القيم<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>



محاق</font></font>

[الخط الساخن]

<font color='#000080'><div dir=rtl align=right>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify; mso-pagination: none"><font face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff6600></font>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify; mso-pagination: none"><span lang=ar-sa style="font-family: tahoma; mso-ascii-font-family: &#39;times new roman&#39;; mso-hansi-font-family: &#39;times new roman&#39;"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><font face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff6600></font></o:p></span></p><font face="arial, helvetica, sans-serif"><span lang=ar-sa style="font-family: tahoma; mso-ascii-font-family: &#39;times new roman&#39;; mso-hansi-font-family: &#39;times new roman&#39;">
<font color=#ff6600>أظهر بحث جديد أن المكملات الغذائية لفيتامين (د) لا تساعد في بناء عظام قوية فقط، بل تحسّن أيضا قوة ومرونة العضلات عند كبار السن.<o:p></o:p></font></span><font color=#ff6600> </font></font>


<font color=#ff6600></font></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify; mso-pagination: none"><span lang=ar-sa style="font-family: tahoma; mso-ascii-font-family: &#39;times new roman&#39;; mso-hansi-font-family: &#39;times new roman&#39;"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><font color=#ff6600>وأوضح العلماء أن هذا الفيتامين يزيد امتصاص الكالسيوم ويساعد في بناء العظام والمحافظة على قوتها وصحتها، ولكنه قد يعمل أيضا كهرمون في الجسم لتنظيم نمو وتطور أنسجة أخرى مثل العضلات.<o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify; mso-pagination: none"><span lang=ar-sa style="font-family: tahoma; mso-ascii-font-family: &#39;times new roman&#39;; mso-hansi-font-family: &#39;times new roman&#39;"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><font color=#ff6600>وقام الباحثون في دراستهم التي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، بمقارنة مستويات فيتامين (د) وحركة الجزء السفلي من الجسم عند كبار السن الذين تراوحت أعمارهم بين 60 - 90 عاما باستخدام اختبارات المشي والوقوف والجلوس.<o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify; mso-pagination: none"><span lang=ar-sa style="font-family: tahoma; mso-ascii-font-family: &#39;times new roman&#39;; mso-hansi-font-family: &#39;times new roman&#39;"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><font color=#ff6600>ووجد هؤلاء أن المسنين الذين وجدت مستويات عالية من فيتامين (د) في دمائهم سجلوا درجات أفضل في اختبارات الحركة من مشي ونهوض ووقوف، بصرف النظر عن مقدار نشاطهم اليومي أو استخدامهم لأجهزة المشي أو إصابتهم بالتهابات المفاصل وغيرها.<o:p></o:p></font></font></span></p></div></font>