<font color='#000080'>هلا أخوي المزوحي ...
أما بالنسبه للأفاكادوا بس يمتن الويه يعني حق ألي يبا يغزز بس ما يزيد الوزن ....<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>
<font size=4>جدول زيادة الوزن</font>
اليوم الأول :
الفطور :كرواسون + حليب شوكولاته.
الغداء: معكرونة بالشاميل + سلطة بطاطا بالمايونيز
العشاء: رز بالحليب.
اليوم الثاني:
الفطور: دونت محشي + حليب بالموز
الغداء: دجاج + بطاط + سلطة مايونيز
العشاء: شعيريه بالحليب والزبدة والسكر.
اليوم الثالث:
الفطور: جباتي بالعسل والزبده + حليب بالافاكادو
الغداء:بيتزا + لبن وخيار + شوربةماجي
العشاء: 2 شاورما + 2 موز
اليوم الرابع :
الفطور: كيك شوكولاته + حليب + 3 حبات تمر
الغداء: لوبيه + سلطة حمص + شوربه
العشاء : همبورجر + بطاطا مقليه
اليوم الخامس
الفطور : بيض مقلي بزبده + حليب مع كورنفليكس مع شوكولاته
الغداء : سمك مقلي مع أرز مصري بالزبده
العشاء: نقانق مع بطاطه مقليه
اليوم السادس
الفطور: حليب مع حلبه محلي بالعسل + قشطه مع خبز
الغداء: بطاطا مهروسه مع كريمه وزبده + سلطة ملفوف
العشاء :كبدة دجاج + ذره
اليوم السابع :
الفطور: حليب مع بودرة كاكاو + توست مقلي بالبيض والحليب
الغداء : سلطة طحينيه + كفته لحم مع رز
العشاء : فطاير قشطه وعسل
( صراحه انا شاريه هالوصفه وحسيت أن الواحد لازم يحط له طباخ علي حسابه علشان يسوي له هالأكل فلو كنت مستعد تحط طباخ سوه<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>)
علي العموم يقولون البطاط والباشميل وبابا غنوج هالسوالف تمتن عليك بيهم ....<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/mad.gif" border=0>
</font>
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)