بغيت وصفة تزيد الوزن

[المزوحي]

<font color='#000000'>بهجة الروح .. كلامج صحيح .. يعتمد على طبيعة الجسم ..
لأنه في ناس من ياكلون قطعة كيك يبين فيهم نهار ثاني .. وطبعا في ناس تاكل جدر عيش ولا يبين فيها ..&nbsp;&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>

بس أنا جسمي يعني .. ممكن تقدرين تقولين يباله اهتمام في الأكل وعقب فترة بيبين ...&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0>

بس أظن إنه يبالي فترة يعني من 5 شهور وفوق <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wow.gif" border=0>&nbsp;

بس مثل ماقلتي عن التمر .. وتراني انتظر رد البقية&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0></font>

[شجن الروح]

<font color='#000080'><p align=center><font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif" size=3>هلا اخوي المزوحي .. اتمنى إنك اتحصل الوصفه إلي اتزيد من وزنك

بس انا ما اعرف وايد في الاكل .. وشو المفيد وشو الغير مفيد

لكن اقدر انصحك اتروح لطبيب مختص بالتغذيه

عندك الدكتور عبد العال في عيمان ممكن يفيدك

حتى في العيادات .. اعتقد في دكتوره اسمها فاطمه الملا في عيادة الراشديه وايد فنانه واتعرف افهاي السوالف روح لها

وإن شاء الله تعطيك الوصفه إلي اتزيد من وزنك وهي اتكون موجوده في العيادة يوم السبت والأربعاء

وحتى لو عيادات ثانية اطلب دكتور التغذيه وبيحولونك عليهم

إن شاء الله اكون فدتك ابشي

والسموحه منك</font></p></font>

[المزوحي]

<font color='#000000'><FONT color=#000000>


شكرا لج اختي روح المعولي على المشاركة ... أنا فكرت اسير هذا الدكتور .. لكن لازم نواصل وياه وعاد نسير عيمان <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border=0>&nbsp;مادري كيف الصراحه ( همم اللي يبغي الحلو يصبر على مره )
سمعت امس عن دكتور يعطي فيتامين عن طريق ( الحقن ) مادري إذا لها آثار جانبية .. ويوصف بروتينات ( يعني البودر اللي في علب نفس اللي الرياضيين يستخدمونها )
خلنا نشوف المناسب ونتوكل ..&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0></P></FONT></font>

[المزوحي]

<font color='#000000'><FONT color=#000000>المنفية

الموز عموما مفيد سواء بالحليب أو ناكله من غير شي .. لكن بالحليب عشان تزيد الوزن أكثر .. ،
لكن تقولين التفكير له دور ..&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border=0>
أما عن الحلبة جربيتها ( لكن ظهرت لي حبوب في ينبي )&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>
على العموم شكرا على وصفة الموز <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border=0></FONT></font>

[المنفية]

<font color='#348781'>

مشكلتك نفس مشكلتي والله ماخليت شي ماجربته ماخليت وصفه شعبيه ولا اكله ماجربتها وماشي فايده <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border=0>

قالولي التفكير وايد يضعف وانا الصراحه مرات ايلس افكر وايد فعشان جي يمكن <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>

المهم سمعت انه اذا تميت تشرب في اليوم ست اكواب حليب بالموز لمدة اسبوع يمتن .. انا ماجربت لاني الصراحه مب متفيجه يمكن اجرب في الاجازه ...

اما الحلبه اخاف اجربها لاني اعرف واحد يلس ياكل منها شهر عشان يمتن والحيييين ماشالله عليه دبدوووب الحين يحليله يسوي رجيم <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>

</p></font>

[دخون]

<font color='#8D38C9'><p align=center><strong><font size=3>مرحبا الساااع..

<font color=#cc0066>يوم قريت موضوعك تبسمت ..
لان ربيعتي كانت تعاني من هالمشكلة .. والحين افضل ..صار وزنها عادي ....وسط ..
لانه كان اقل من العادي &#33;&#33;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/suspect.gif" border=0>&nbsp;ريشة في مهب الريح </font>

<font color=#3366cc>عموما ..بقولك بعض الافكار الغذائية الصحية اللي تزيد الوزن .. وكلها مجربة ومالها اي آثار جانبية ...
-&nbsp; كوب حليب + بيضة نيئة + ملعقة طعام عسل طبيعي.. توضع المقادير في الخلاط او تخلط باليد سريعا ..
لتجنب رائحة البيض نضع نقطتان فانيليا ... يشرب الخليط يوميا في الصباح قبل الافطار..
- اكثر من شرب الحليب ..المضاعف الدسم ..ثلاث اكواب يوميا ..
- اختر منتجات الالبان مثل .. اللبنة والجبن والقشطة كاملة الدسم ..
- عصير الافوكادو مع الحليب ... يزيد الوزن ولذيذ ..لان الافوكادو فاكهة مليئة بالدسم ..
-&nbsp; ملعقة&nbsp;صغيرة &nbsp;من الخميرة&nbsp; المذابة في مقدار&nbsp;3 ملاعق&nbsp;صغيرة من الماء فقط + ملعقة عسل طبيعي .. تخلط المقادير جيدا ..وتتناول في الصباح
الخميرة التي نستعملها في العجين ( تحضير الفطائر والكيك ) حبوب وليست سريعة .. مضمونة لزيادة الوزن .. تساهم في صفاء البشرة وبياضها ..
- الرياضة .. هناك انواع معينة منها تساعد على شد وفرد الجسم ..
ممكن تروح نادي .. يساعد على بناء جسم فقط بالرياضة وليس العقاقير ..( نفخ العضلات ) لانها مضرة ..

دائما الاكل الصحي افضل سواء في حمية التنحيف او زيادة الوزن ..

ان شالله تستفيد ...<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0></font></font></strong></p></font>

[المزوحي]

<font color='#000000'><FONT color=#000000><FONT color=#990000 size=5><STRONG>دخون</STRONG></FONT> <FONT face="courier new, courier, mono"><STRONG>شكرا على الوصفات ..
خلنا نجرب عصير الافوكادو .... بس كم مره اشرب هالعصير ؟؟&nbsp; يعني مره يوميا&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>
أما بالنسبة للخميرة يمكن انتفخ واستوي كيكة <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>&nbsp;بس تقصدين الحبوب اللي تنباع في الصيدلية( إذا هي نفسها فأنا جربتها من فترة وسوت لي حرارة في جسمي ) <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/down.gif" border=0>
أما عن استخدام العسل في الخلطات اللي ذكرتيها .. فالعسل غذاء جيد .. إلا إنه عليّه استخدم نوع اللي يزيد الوزن ويبالي أسأل&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0></STRONG></FONT></FONT></font>

[الزعوله]

<font color='#000080'>هلا أخوي المزوحي ...


أما بالنسبه للأفاكادوا بس يمتن الويه يعني حق ألي يبا يغزز بس&nbsp; ما يزيد الوزن ....<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>

<font size=4>جدول زيادة الوزن</font>&nbsp;

اليوم الأول&nbsp;:
الفطور :كرواسون + حليب شوكولاته.
الغداء: معكرونة بالشاميل + سلطة بطاطا بالمايونيز
العشاء: رز بالحليب.

اليوم الثاني:
الفطور: دونت محشي + حليب بالموز
الغداء: دجاج + بطاط + سلطة مايونيز
العشاء: شعيريه بالحليب والزبدة والسكر.

اليوم الثالث:
الفطور: جباتي بالعسل والزبده + حليب بالافاكادو
الغداء:بيتزا + لبن وخيار + شوربةماجي
العشاء: 2 شاورما + 2 موز

اليوم الرابع :
الفطور: كيك شوكولاته + حليب + 3 حبات تمر
الغداء: لوبيه + سلطة حمص + شوربه
العشاء : همبورجر + بطاطا مقليه

اليوم الخامس
الفطور : بيض مقلي بزبده + حليب مع كورنفليكس مع شوكولاته
الغداء : سمك مقلي مع أرز مصري بالزبده
العشاء: نقانق مع بطاطه مقليه

اليوم السادس
الفطور: حليب مع حلبه محلي بالعسل + قشطه مع خبز
الغداء: بطاطا مهروسه مع كريمه وزبده + سلطة ملفوف
العشاء :كبدة دجاج + ذره


اليوم السابع :
الفطور: حليب مع بودرة كاكاو + توست مقلي بالبيض والحليب
الغداء : سلطة طحينيه + كفته لحم مع رز
العشاء : فطاير قشطه وعسل


( صراحه انا شاريه هالوصفه وحسيت أن الواحد لازم يحط له طباخ علي حسابه علشان يسوي له هالأكل فلو كنت مستعد تحط طباخ سوه<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>)

علي العموم يقولون البطاط والباشميل وبابا غنوج هالسوالف تمتن عليك بيهم ....<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/mad.gif" border=0>

</font>

[الزعوله]

<font color='#000080'><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/mad.gif" border=0>نسيت أقولك في شي يسمونه ( خرز البقره ) بس ها موجود في مصر
شرات الجام ( المربي) بس مال مصر يبعونه عند العطار يحطونه يالحليب يقولون اسبوع وتمتن ( والله أعلم )


</font>

[غاوي و جازم]

<font color='#0000FF'>إذا كنت عدد الوجبات اليوميه 3 فخلهن5 بس ...وإذا تبا تزيد على كيفك<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/blush.gif" border=0>

...وعليك بالكلكوز..اضني هذا اسمه<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0></font>

[بن دبي]

<font color='#810541'>
<font size=4>تبغي راي
عليك بالخبز وخصوصا اذا كلته ويا مربى وزبد او انك تغطه في كوب حليب

ومجربه لانه وحدة من ربعي كانت ضعيفة قامت تاكل خبز ومتنت وبسرعة بعد.
وبعد سمعت عن حبوب اسمهن
abcplus
&nbsp;بس تراه ما اتحمل مسؤلية الحبوب
اسأل عنها وعقب جربها&nbsp;اذا بغيت.&nbsp;</font></font>

[المزوحي]

<font color='#000000'><FONT color=#000000><SPAN id=normalname><FONT color=#0000ff><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=3><STRONG>غاوي و جازم .. عدد الوجبات تكون نفس الكميه وإلا آكل snack&nbsp; بين الوجبات ؟؟&nbsp;&nbsp;&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>&nbsp;

الكلكوز البسكوت .. ،



مناير آكل خبز .. لكن ما يأثر فــيّه ..&nbsp; لكن بنشد عن هالحبوب ...</STRONG></FONT>&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border=0></FONT></SPAN></FONT></font>

[المزوحي]

<font color='#000000'>

<font size=3>شفت الحبوب abc plus&nbsp; عبارة عن فيتامينات شاملة .. لكن انا استخدم مالتي فيتامين وهن نفس الشي ... يعني فيتامين + فاتح شهية ..</font></p></font>

[المزوحي]

<font color='#000000'><font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif" color=#993300><strong>بهجة الروح مب غاوي شكلي .. عظم&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>&nbsp; همممم السح مكوّد عندنا .. بس الظاهر باكله و " ي " هرده&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border=0></strong></font></font>

[نبراس الليل]

<font color='#000080'>هلا اخوي

ماشاءالله شو هي الوصفات

والله عليك بالسح مايردك

وان جان عن رايي

اسمع زيد الوجبات فاهم عليه يعني كل ساعه سير كل شوي مب لازم تكون الوجبه ثقيله
لو بيضه وحده مع العلم ان صفار البيضه مافيه فوايد
اوكي كل كاكاو لاتقول مايمتن

والله انا الحين في دورة الشرطة والكراف اربع وعشرين ساعه تدري خلال شهر ازيد 7كيلو
هههههههه اكيد بتستغرب والله انا هناك شغال على الكاكاو وازيد وجباتي

الزبدة &nbsp;انك تزيد وجباتك وبس ولو تاكل السحر بعد زين واشرب عسل

صدق ماي زمزم
سمعت ان ماي زمزم يكفيك عن الاكل

هذا اللي قدرت اقولك
والسموحه عالقصور

طارق &nbsp;نبــ الليل ــراس</font>