الاستيقاظ من دون استعمال المنبه

[بنت الشامسي]

<font color='#E77471'><p align=center><strong><font color=#ff6666 size=4>هل تستطيع ان تنهض من نومك في الوقت الذي تريده تماما ومن دون الاستعانة بالمنبه؟

يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك&nbsp;،، في أي وقت يريده ،، وبإمكان لو أردت ان تقوم بتمرين لتنمي هذه القدرة ..&nbsp;

تمدد على فراشك ،، واسترخ ،، وقبل ان تستغرق في النوم ،، قول لنفسك (سأنهض في وقت محدد) ،، وكرر ذلك لخمس مرات إلى عشر مرات ،،

وطوال هذه المدة تصور ذلك الوقت في ذهنك ،، لتفهم نفسك انك ستستفيق في ذلك الوقت ،، بعد ان تنام ،، ستستيقظ بالفعل في الساعة التي حددتها ،، واعلم انه كلما كانت صحتك جيدة ،، كلما أصبحت هذه القدرة اكثر دقة ،،


جرب واحكم</font></strong></p></font>

[عدنان]

<font color='#FF0000'>بس بهذه الطريقة ما أظن أني بتهنى في أرقادي بتم طول الليل أفكر متى بقوم يعني يمكن ما أرقد

&nbsp;بس أنا بجرب&nbsp; لو ما نجحت يا بنت الشامسي&nbsp; براويج<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/mad.gif" border=0>&nbsp;(أسولف)<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border=0>



ومشكورة على هالمعلومة

والسموحة

عدنان</font>

[بن دبي]

<font color='#000000'><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border=0><font size=5>بيني وبينك طريقه حلوه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/down.gif" border=0>&nbsp;بس اخاف ما تزبط<img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0152.gif" align=absmiddle border=0>&nbsp;بس بحاول
.
.
ويعطيك العافيه على&nbsp;هالمعلومه وعقبال ما تقولين لنا وحده حق النوم <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/sleeping.gif" border=0>
.
.
مشكوره


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&n bsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; دامـــغ<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/alien.gif" border=0> البــــاطل&nbsp;</font></font>

[بن دبي]

<font color='#000000'><font color=&#39;#000000&#39;>السلام عليكم

الكلام هذا صحيح لاني جربت الشي هذا اكثر من مرة
الواحد لما يشعر نفسه بأهمية الموعد اللي وراه يحس انه فداخله منبه يوعيه في الوقت المناسب

سبحان الله

تسلمين بنت الشامسي ع الموضوع

تحياتي</font></font>

[بن دبي]

<font color='#FF7F00'>تسلمين على هالمعلومة...
انشاءالله بجربها....لأنه المنبه بروحه ما ينفع وياي...</font>

[مجرد إحساس]

<font color='#000000'><p align=center><font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif" color=#3366cc size=3><img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0347.gif" align=absmiddle border=0>مشكورة على المعلومة الكشخة<img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0347.gif" align=absmiddle border=0></font></p></font>

[قلوب دبي]

<font color='#000080'><p align=center><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0>

تسلمين ختيه على المعلومه</p></font>

[حلم الطفوله]

<font color='#000000'><p align=center><strong><font size=3>أختي العزيزة
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0>
فعلا طريقة وايد حلوه
وأنا أجربها دايما ..الحمد لله ..أقوم بدون منبه
صار عندي منبه طبيعي؟؟

أختج
حلم الطفولة<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border=0></font></strong></p></font>

[بنت المطر]

<font color='#810541'>

<strong><font face="times new roman, times, serif" size=3>تسلمين يابنت الشامسي عالمعلومة..<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>

صدق انج شامسية..<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/love.gif" border=0>

بيربها ان شالله..

</font></strong>










<table style="filter: shadow(color=&#39;#990000&#39;)"><strong><em><font face="times new roman, times, serif" size=7><font color=#990000>.<img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0347.gif" align=absmiddle border=0>m<img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0347.gif" align=absmiddle border=0>.</font></font></em></strong><font color=#990000> </font>
<tbody><strong><em><font face="times new roman, times, serif" color=#990000 size=7></font></em></strong></tbody></table>
</p></font>

[مس شانيل]

<font color='#000000'><p align=center><font color=#9999cc>هالمعلومه صح
وبعد يقولون اذا قلت
استوصيتكما&nbsp;ايهما الملكان ان
توقضاني في هذه الساعه وتقولون
الوقت الي تبونه بإذن الله بتقمومن

miss chanel</font></p></font>