عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذنـيـنـي
واليـوم جيـه ســويت ، تـقريبـاً مشيــت مشي ســريــع لـمده أكثر من ســاعه
والمره اليـايه من أحس بـدوخه بشرب اورنج جوس
عـاد الحيـن بـخبركم اني شوي خربـت رجيمي . .
مـاتـريقــت كـ الـعاده
مـاتغـديت كـ الــعادة
امم كلـت حبـة بــاكورة عن خاطريــه
والعشـا كنــت فـ صــحارى فـ خطفـت عند ماكدونالز وقلـت إلا أخذ ، وجـان أكل
بس بـدون الجبس !
وطبـعـاً مشيــت من الخـــاااااطر
صح اني ماسويـت تماريــن ، بـس بــاجر بسوي عن يومين
احم احم ^_^
انا اليوم بس كلت سلطه عالغدا
يمكن بس 5 لقمات بس ^_^
وكلت جبس ^_^ وقلاص كابتجينو ( غصبن عني ^^)
ومشيت بس ربع ساعة تقريبا عاأله
وكنت بكمل بس اخويه خرب عليه خخ زاد سرعتها مارمت عليه جان انقز منها وطبيتها ^_^
وتعشيت بعد كم لقمة عيش وبس ^_^
انزين اخويه ذنيني بسألك
انت تقول نقصت 2 كيلو في 4 ايام تقريبا
انزين شو تتغدى وشو تتعشى ؟؟
نزلــت كيلو واحـد بس >.<
هيه يا قرمش الدكتور ذنيني قال لاذ يعني لاء ما يخصني XP
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلووووعة
عالغداء سلطة
و فليل أكل سندويج "على الساعه 9-10
و على آخر الليل اكلي تفاحة ولا حبة خوخ،، على حسب المتوفر في الثلاجة
و امشي لمده ساعه او ساعه و نص
انا بقولكم قبل فتره كنت اسوي رجيم ومنتظمه
رجيمي كان
ريوق : ماي قبل الريوق ب15 دقيقه
- توسته + شريحة حبن + جاي حليب بس مب ريمبو ( فرش ملك ) / بس انا ما كان يعيبني الفرش ملك وي الجاي فكنت حاذفتنه
بعد ساعتين : فواكه 6 مشاميش او سنطرتين او برتقاله ( بس انا كنت احس اني فل فكنت احذفه )
قبل الغدا بساعه : ماي + تفاحه ( لازم لازم لازم ما تسون سكب حق هالشي لانه هالشي ايشبعكم عالغدا فيوم اتيون تتغدون اتحسون انكم ما تبون اتكثرون )
الغدا : كباب ايراني :tounge: لا اقص عليكم .. تقدرون تاكلون سلطه على الكيف + جناح ديايه او ست حبات دياي شيش تاوو"ء" او صيخ كباب تكه ( مادري شو يسمونه بس هذا المفروم )
العصر : سلطه فواكه !
الفليل قبل الساعه ثمان : المفروض تاكلون شوربة خضار اواي نوع من السلطه او لبنه و شريحه وحده من الخبز
بس انا يوم كنت احذفها كنت انزل اسررررررررررع
يعني بدال 5 كيلو في الاسبوعين تنزلون ثمانيه !
بس على فكره انا من النوع الي ينزل بسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه و يزيد وزنه اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسرع
وسلامتكم
هيه صح .. الي كان يشوف لستة اكلي يقول شويه . .بس والله ونتو اتطبقونه اتحسون بطنكم بينفجر ومابتحسون باليوع !
على فكره لا تقصون على عماركم المشي مب رياضه المشي بس حرق سعرات !
الايربكس هي الرياضه الي لازم تسوونها ( ومب من اول يوم ! .. . لازم تبتدونها رابع اسبوع! )
وهي الي تسويلكم شيب للجسم وهي الي تحميكم من الترهلات
ذنيني بس ها اللي تاكله ؟؟
والله يبالي اجرب ( بس مشكلتيه مع المشي ^^)
الأله ماحب امشي فيها وايد ممله
ومحد متفيج يمشي ويايه هاي الايام
بس بجرب فالاكل ^^ ( الله يعيني كيف بودر الجالكسي خخخخخ)
تحفه ( ها جدولج ) واااااايد اكل فيه ؟؟
احس هب مال رجيم ها خخخخ
مال ناس ماتسوي رجيم يعني تاكل عادي ^^
انا عندي خاربه
هي خاربة هي خاربه خلينا نعميها
أنـا نزلـت كيلـو ونص
وللـه الحـمد صرت ، 47 ونص ، يـعني بس بـاجي لـي كيلو نص كيـلوو وبفـتك من الـرجيم هذا لـووول
الحين عـرفـت أنه الريـاضه هي لـها دور أســاسي . . .
ما تــريقـــت ..
بس تغــديت سلطــه .. والحـين أشـرب سفـن أب داايـت ..
ع فكـره يــوم الجمـعــه يكون فـري .. ! يعنـي آكـل اللي أبــااه .. عـشان ما أحـس بالنـقص يوم اتبـع جدولي لول
قرموووشة
كلي الي تبغينه
بس بعقل D=
يعني لااااا تبالغين وايد و تاكلين اشياء فيها كريما و دهووون و ما ادري شو
اوكي كلي بس لا تكثرين من الاشياء الي مب زينه
مهابه
اوكي انتي (Y)
اشطر وحده بصراحه
ايه احبك
انتي مب شاطره
بل مره بعد