أبى أصيــر دبـــــ ..

<font color='#000000'><p align=center>الســـــــــلاام عليــــــــكم ورحمـــــــة الله وبركـــــــاته
أنا اليوم طالبنكم بطلبـــه وما اعتقــد حــدر يردنــي ..
الناس كلها تبى تضعف واتقلل وزنــها بس أنا غيــر عنهــم أبـــى أمتن //
لا اتقولون ليــه إنــي ما آكــل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa32.gif" border=0>
أتريق في البيت واتغدى واروح بيت عمي وآكل اشويه معهم على الغدا ونفس الشي العشا آكل في بيتنا وبيت عمي وآخر الليل أكون بعــد يوعان
( هب دوم بس بعض المرات )
طول اليوم يوعان وكلــه أبى آكــل بس وين يروح الأكــل ما اعرفـــ ..
وزني مقارنـــه مع طولــي يعتبــر اشويـــه يعني لازم أمتــن ..
اتصدقون ،،
في الجامعــه مرات أتغدى عيش وأتعشى بعــد عيش بس بعــد بدل ما أمتن أضعــف <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa43.gif" border=0>

حد عنده حل ليـــه .. ؟؟
لا تبخلون عليـــه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa46.gif" border=0>

والسموحه

أخــوكم
أنــا </p></font>

<font color='#000000'><FONT color=#000000>
<P align=center>
<FONT color=#996600>اخويه أحلى منصوري
<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>
حالتك حاله عاديه جدا...يعني تحصل بأحسن العايلات

<FONT color=#009999>فيه أجسام ثابته على وزنها يعني مهما تاكل بتظل على طبيعتها

يعني مب شرط الانسان ياكل عيوش ودهون علشان يمتن
لازم نحافظ على صحتنا
يعني راجع الطبيب وخبره عن حالتك
ولو قالك ما فيك شيء إنشاء الله
اقتنع بنصيبك واحمد ربك واشكره&nbsp;

</FONT><FONT color=#993300>&nbsp;ولو تبا علاج سير عند أطباء الأعشاب الموثوق فيهم
يعني مب أي حد<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa55.gif" border=0>
بس نصيحه&nbsp;لا تجرب أي وصفه بدون استشارة الطبيب
لأنه الوصفه تختلف باختلاف أجسام الأشخاص

</FONT></FONT><FONT color=#009999>الدكتوره حلم الطفوله
<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0>

</FONT></P></FONT></font>

<font color='#000000'>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أحلى منصوري تبا تمتن.. ممم
صيدلي أحيدك ما شاء الله عليك..
بس إذا الأكل والعيشه ما فادت معاك، عنديه حل..&nbsp;

وأعرف&nbsp;الكثير مجربــيــن هالــشـي..&nbsp;
فـي حـبـوب أعـشاب صـيـنـيـه أســمــهـن&nbsp;:جنسينق:&nbsp;بـ شـوف أسـمهن الـصـح عـلى الكـرتـون وبـكـتـبـلك أيـاه,.
بـس هـذيـل الـحـبوب مـعـروفـات فـي الـصـيـن وعـلـى الـعـالـم بـأكـمــلـه ومـنـه كـثـيـر أنـواع.. لـتـقـويـه الـذاكـره
ولـلـعـافـيه وللـفـيـتـامـيـنـات وفـي مـنـهـن لـفـتـح الـشـاهـيـه بـعـد.. وتـم أسـتـخـبـار الـدكـاتـرة عـن ضـررهـن أو نـفـعـهـن والـحـمـد الله مـا مـنـهن ضـرر..
واللي اسـتـخـدمـوهـن يـنـصـحـون بـهـذي الأعـشاب..
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; :: إسـأل مـجـرب ولا تـسـأل طـبـيـب ::
هـذا اللي يقولـونـه فـي الـحـكـم والأمـثـال.. ولـي مـجـربـيـنـه عـلـمونـيـه بـه..
وسـوّ لـي تـشـوف مـنـه الــ&nbsp;خـيـر...
والــسـمــوحــه ..
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0>
</font>

<font color='#000080'><p align=center>مرحباااااااااااااا� �اااااااااااااا&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa34.gif" border=0>

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa56.gif" border=0>
احلى منصوري

اعرف مكان ( انصحكم فيه لاني مجربه ومب بس انا اخوي بعد)

مشكلتي&nbsp; كانت في تخفيف الوزن بسبب مشكله عندي الله يعافيكم
وفعلا نزلن من&nbsp;68&nbsp;&nbsp; الى&nbsp; 61&nbsp; تقريبا في اسبوعين
و كملت و الحين الحمد الله&nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>


و اخوي مشكله العكس
و هي زياده الوزن
و فعلا زاد و زنه و زادت عظلاته <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa51.gif" border=0>

المهم هذي الدعايه للي يبون يضعفون و لي مثل حالتك يا بطل

المكان اسمه

ناتشريشون زون ( nutriton zone)&nbsp;

مثل الصيدليه

موجوده فصحارى سنتر و ما ادري اذا الها فروع ثانيه

بس اخوي فعلا نظام ممتاز اما للتخفيف او التحيف و غيرها

و مثل ما يقولون اسال مجرب و لا تسال طبيب

و السموحه منك


</p></font>

<font color='#F660AB'>سلاااااااااااام

ختيه مها دبي ..
ناتشريشون زون ( nutriton zone) &nbsp;
موجود عنا في بوظبي في المارينا مول تحت جدام كارفور ..

اخوي احلى منصوري ..

كلام ختيه حلم الطفوله صح ..

شو بتستفيد يوم بتملا جسمك شحوم و دهون ..

خليك جيه احسن لك ( لياقه + صحه الحمد لله )

بس لو مليت جسمك شحووود و دهووون .. ما بيأثر عليك احين بيأثر يوم بتكبر ..

انا مرت خاليه اخصائية تغذيه .. بييبلك طريقه ,,

بس طريقتها بتكون بشكل بطيء و هو احسن طريقه عشان مثل ما متنت شوي شوي

لو نقص وزنك ينقص شوي شوي .. و العكس صحيح ..

ان شاء الله ما طول عليك بس .. بكلمها و بييبلك اياها ..



اختك ملك <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ilo:'></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>يا مرحباااااااااااااا يامرحباااااااا نور المنصوري خطى ع الكهربااا
اقصد نورتوااا واحتيه المصووووووون
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa47.gif" border=0>
خلاص بنثبتلك موضوووووووووعك وخخخخخ <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa31.gif" border=0>&nbsp;لا تصدق
حليلها فقيره وتكسر الخاطر <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa55.gif" border=0>
المهيـــم
المنصوري هالمشكله تعاني منها ختك العيناويه والله
دووم تتخبر عن شي يمتنها
عوووووود لبااان
تعقدت والله
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa49.gif" border=0>
بس بعد احمد ربك غيرك يحلمون بالضعف وهب محصينه
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa47.gif" border=0>
واناااااااااااااااا ابا استوي دبه بعد
بس قبل لا تسوي اي شي راجع المستشفى قبل
يمكن يكون فيك خلل في شي ( بعيد الشر عنك ) انا اقول يمكن <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa36.gif" border=0>
والا يمكن يكون وراثة عندكم الضعف يعني لو طلعت ونزلت وطلعت ونزلت ما بتمتن
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa34.gif" border=0>
جان عندك شي خبرنا
وجان بيفيدونك بيفيدونا

والسموحه
لي عوده ان الله راد
عيناويووو طويلة العمر
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#FF00FF'><p align=center><font color=#669999><em>هلا والله باخوي احلى منصوري
الصراحه انا بعد عندي نفس المشكله وتعبت من كثر ما اجرب
كل ما يقولون لي&nbsp; شي يمتن اجربه
وعلى فكره اختي الكبيره معرسه وعندها 4 اولاد ونفس الحاله
اخر محاوله رحنا لدكتور التغذية في المستشفى واكتشفنا السر (ما يندرى يطلع كلامه صح والا؟؟؟؟؟؟)
سالنا الدكتورعن اكلنا المعتاد واكتشفنا اننا ما ناكل بروتينات يعني لحوم وبيض و.......الخ
يقولك الجسم لما ما يحصل كفايته من البروتينات يهدم خلايا عشان يبني خلايا جديدة فعشان جذي ما يبين فينا
عكس اللي يقولون ان النشويات تمتن ويمتنعون عنها يعني النشويات بدون بروتينات ما تأثر
فشوف نفسك اذا كنت ما تاكل بروتينات خبرني وبعطيك الوصفة اللي عطانا اياها الدكتور جرب يمكن تمتن وتدعيلي
ياااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااارب امين</em></font></p></font>

<font color='#000000'><P align=center><FONT color=#000000>السلام عليكم...

::اخويه أحلى منصوري::

&nbsp;لو تسير المستشفى و تفحص بيكون أحسن "عشان تطّمّن"

لأني أعرف وحده كانت تعاني من نفس المشكلة&nbsp;

و عقب ما فحصت قالوا لها أنه عندها مشكلة في المعدة "و تعالجت"

..
و السموحة
&nbsp; وحي القلم</FONT> </P></font>

<font color='#000000'><p align=center>:: <font color=#666699>اختيه حلم الطفولة</font> ::
الدكاترة ما يعرفون شي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa49.gif" border=0>
أقول له بطنـــي يعورنـــي يقول ليـــه يمكن من نقـــص الدمــــ <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa40.gif" border=0>
ما شاء الله عليــــه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa44.gif" border=0>
وأنــا يا خوج ما أبـــى آكل دوا ولا بروتينات بسبــة أمتـــن <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa55.gif" border=0>
أبى نظام&nbsp;غذائي ما يأثر سلبياً&nbsp;عليـــه ويمتني&nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa51.gif" border=0>&nbsp;,,
شكراً يا دكتورتنــا على هذا المرور //
وربي يحفظج .

والسموحه

أخـــوكم
أحلى منصوري&nbsp;</p></font>

<font color='#000000'><p align=center>:: <font color=#cc6666>اختيه دعج الأعيان</font> ::
لا فاد لا عيش لا على الغدا ولا على العشا <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa43.gif" border=0>
وبخصوص الدوا اللي قلتيليه عليه ما اعتقد يفيدني دام إنه لفتح الشهيــه ,,
أخـــوج 24 ساعــة يوعان ويبى ياكل يعني دوم شهيته مفتوحة وياكل كل حايه قدامه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa51.gif" border=0>&nbsp;//
شكلي ما بمتن <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/down.gif" border=0>&nbsp;.
تسلميــن على المرور الكريم وربي يصونج .

والسموحه

أخــــوكم
أحلى منصوري</p></font>

<font color='#000000'><p align=center>:: <font color=#cc6699>اختيه مها دبي</font> ::
أنا شاك فيج إنج مديرة مبيعات هالمحل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa30.gif" border=0>&nbsp;..
بس أبى اعرف هل يعطونك دوا ويسون لك فحوصات ولا كيف .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa40.gif" border=0>
لأنه اللي يبى يمتن أو يضعف لازم قبل ما ياخذ أي دوا يسوون له فحص دم عشان يشوفون شو اللي يناسبــه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa51.gif" border=0>&nbsp;//
شكلي إذا ما نفعت الطرق العاديه بروح عندهم <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa34.gif" border=0>
تسلميـــن على هالمعلومــة اليديدة وما اتشوفين شر ,,
وربي يحفظج .

والسموحه

أخـــوكم
أحلى منصوري</p></font>

<font color='#000000'><p align=center><font color=#000000>:: <font color=#6666cc>اختيه ملك</font> ::
هيه صح تذكرت عندنا فرع في المارينا&nbsp;لمحل&nbsp; <font color=#3300ff>nutriton zone
</font>ومنو قال إنــي أبى أملي شحوم ودهون ..
الدكاترة يقولون الذكر لازم يكون طول وجسمه متناسقين وأنى يبالي حوالي أكثــر من 10 كليو عشان يتناسقون ,,
يعني يتم جسميــه كله عظام <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa43.gif" border=0>&nbsp;..
وننتظر وصفة الإخصائيــة <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa34.gif" border=0>
تسلميــن على المرور وننتظر عودتج بفارغ الصبر <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>
ربي يصونج .

والسموحه

أخـــوكم
أحلى منصوري</font></p></font>

<font color='#000000'><p align=center>:: <font color=#993399>اختيه العيناويه</font> ::
أنا اقول الحينه بيتثب الموضوع <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa49.gif" border=0>&nbsp;,,
الحمد لله ماعاني من أي مشاكل غير نقص قليل ( طشونه ) في الحديد في الدم ..
أما الباقي عال العال والحمد لله&nbsp;،،
عيل يالله خل انشوف حد يمتنـــا <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa30.gif" border=0>&nbsp;//
تسلميــن على المرور //
وربي يحفظج .

والسموحه

أخــوكم
أحلى منصوري</p></font>

<font color='#000000'><p align=center>:: <font color=#6666cc>اختيه أموت فيني</font> ::
عطيني الوصفة وأنا أخوج وإذا متنت بدعليج ليل ونهار <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa46.gif" border=0>&nbsp;,,
آكل لحم وبيض صح إنه هب وايد بس آكل //
أما إذا كنتي تطرين البروتينات الأدويه لا ما آكل أي شي ,,
أتريا وصفتج الطيبــة <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/love.gif" border=0>&nbsp;
تسلميــن على المرور ،،
وربي يمتنج <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa51.gif" border=0>

والسموحه

أخــوكم
أحلى منصوري</p></font>

<font color='#F660AB'><p align=right><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0><font color=#ff3366>مرحباااااااااااا مليووووووووووووون</font><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>

رحت لخالتيه و كلمتها .. و قالت: لا ماقدر احدد له وصفه ..

لازم ايلس معاه و اعرف شو( عادته الغذائيه) عشان اعرف الخلل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa40.gif" border=0>

و اعدله .. بس بعطيج اشيا لو يكثر منها يمكن تحل مشكلته لكن ما يفقد الامل .. ------&gt; قلت لك طريقتها شو بطيئه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa36.gif" border=0>

المووووهيييييييييييم .. ذكرت لي هالاشيا :

1- العسل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0>

2- المكسرات

3- الفواكه المجففه و الزبيب

4- زيت الزيتون ( يعني مع الاكل او السلطات )

5-فول الصويا و مشتقاته (حليب و توفي و غيرة )

6-حــــــــــــــــــــــــ ـلـــــــــــــــــبـــــ ــــــــــــه ،، تعتبر فاتحه للشهيه ,,( الله يعينك )<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/suspect.gif" border=0>

7- زود النشويات ( دبّل يعني ) -----&gt; بطاط , عيش , خبز .

8- الرطب و الدبس

9- برغل في السلطه ( لا تعب نفسك و كل تبوووووله )

10 - في حبوب زيت كبد الحوت .. ينصحون بها .. اظني يبوعونها في الصيدليات ..

11- نوع في الاكل و مارس الرياضه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa51.gif" border=0>

12- كل اكثر من 3 وجبات متنوعه في اليوم يعني من 6 الى 7 وجبات ( بس مب اكل ما فيه فايده )

13- كل الافوكادو .. و لو يكون عصير مع حليب احسن .. فيتامينات و يمتن ..

14- كثرمن السمج و اللحم و الدياي ..&nbsp;

15-قشطه, آيسكريم , مهلبيه,,,<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/love.gif" border=0>

بس لازم قبل كل شي تسوي فحص دم عشان تعرف شو العناصر الي ناقصه عندك او تفتقدها و لازم تعوضها .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border=0>

و اخيرا لااااااااااازم ترقد و تشبع رقااااد ... <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa48.gif" border=0>

يالله شد حيلك و قولنا بعدين شو سويت ... بس انتبه اخاف عقب ما تدخل من الباب <img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0581.gif" align=absmiddle border=0>


<font color=#ff6666>مـــــــــــــــــ ـــلاّكــــــــــــــــــ ــــي</font> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>


</p></font>

<font color='#736AFF'><p align=center><font face="times new roman, times, serif" color=#cc3300 size=4><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>&nbsp;&nbsp;

مرحبا باخوي المنصوري ، انا بعطيك حل بسيط ، الغالي سر أقرب صاله لكمال الاجسام وادرب هناك واتبع تعليمات المدرب من تدريب + أكلك وشربك وصدقني خلال شهرين أو ثلاثه أشهر شوف كيف بيزيد وزنك.

حل بسيط جدا وصدقني بتقول صدق في جلامه ود الحكومة. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa38.gif" border=0>&nbsp;


تحياتي اخوك المخلص ود الحكومة <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0></font></p></font>

<font color='#FF00FF'>

<font color=#663399>اخوي احلى منصوري...

آسفه عالتأخير..
وهذي هي الوصفه طبقها وشوف يمكن تمتن على ايدي...

</font><font color=#663399>وجبة الافطار:

بيضة (يفضل مقلية) + اي نوع من الاجبان</font></p>


<font color=#663399>خبز ( اذا رقاق 2 أو لبناني نص خبزه أو توست 3 )</font></p>


<font color=#663399>زبدة صغيرة (10 جرام)</font></p>


<font color=#663399>كوب حليب (مو مشكله اذا مع شاي او نسكافيه)</font></p>


<font color=#663399>عسل أو مربى</font></p>


<font color=#663399>عصير برتقال طازج أو كوكتيل برتقال مع كيوي (بتضيف شي ثاني مو مشكلة)</font></p>


<font color=#663399>&nbsp;</font></p>


<font color=#663399>الغداء:</font></p>


<font color=#663399>دجاج (فخذ كامل أو نصف صدر) أو سمك (100 جرام يعني تقريبا مقدار كف ايدك) أو لحم (4 قطع في حجم البيضة) أو ربيان (100 جرام)</font></p>


<font color=#663399>خضار مطبوخة (مع الصالونة أو العدس أو بأي شكل اخر)

سلطة خضراء مع زيت الزيتون

أرز(مع الزبدة أو الزيت يعني مو أبيض)

فاكهه أو سلطة فواكه

كوب لبن أو روب أو حليب (كامل الدسم)

</font><font color=#663399>العشاء:

كبدة (3 مرات في الاسبوع) أو لحم أو دجاج أو ربيان (بنفس مقادير الغداء)

عدس باي شكل (بأي شكل ممكن شوربة) أو فاصوليا أو حمص

سلطة خضراء مع زيت زيتون

بطاطس مقلية (شيبس)

خبز أو أرز أو معكرونة

فاكهه أو سلطة فواكه

كوب لبن أو روب أو حليب (كامل الدسم)

ما خلصنا لا تستانس قبل ما تنام مباشرة كوب حليب

خبرنا بالنتايج عاد....
ياااااااااااارب تمتن وامتن انا بعد

اختك....
اموت فيني</font></p></font>

<font color='#000000'><font size=4>الصراحة انا بعد اعاني من نفس المشكلة وما عرف شو الحل؟؟؟؟<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa39.gif" border=0>



أختكم:دلوعة دبي<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0></font></font>

<font color='#000080'><p align=center>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مثلك أخوي أحلى منصوري
كل الأكل اللي آكله ما أعرف ون يختفي<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/glare.gif" border=0></p></font>

<font color='#728FCE'>

هلااااا باليابس <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border=0>
بقووولك وصفه سحريه
ايقوولك عندي اربيعه قامت تاكل حلبه بس مطحونه
صبح ظهر فليل اي وقت اتيوووع فيه
يقوولك الحين استوت درااام <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border=0>
والله متنت بس انا اشك من هاي اللي اتسميها الحلبه لكن جرب
مااايضر <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/oo.gif" border=0>انت جرب بس عاد وااظب عليه لا تخليه
واذا متنت عاد ادعااالي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0></p></font>

<table border="0" align="center" width="95%" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td>اقتباس (ولد الحكومة @ 06 / سبتمبر / 2004 : الساعة 17:32)</td></tr><tr><td id="QUOTE"><font color='#000000'><font color=&#39;#736AFF&#39;><p align=center><font face="times new roman, times, serif" color=#cc3300 size=4><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>

مرحبا باخوي المنصوري ، انا بعطيك حل بسيط ، الغالي سر أقرب صاله لكمال الاجسام وادرب هناك واتبع تعليمات المدرب من تدريب + أكلك وشربك وصدقني خلال شهرين أو ثلاثه أشهر شوف كيف بيزيد وزنك.

حل بسيط جدا وصدقني بتقول صدق في جلامه ود الحكومة. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa38.gif" border=0>


تحياتي اخوك المخلص ود الحكومة <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0></font></p></font></font></td></tr></table>
<font color='#000000'>اسمع كلام ولد الحكومة

انا اخوي الكبير&nbsp;من سنة كان ضعييييييييف&nbsp;(<font color=#3366ff>وزنه اقل من 50, عمره 27</font>) و يوم دخل الصالة بدت صحته تتحسن و الحين و زنه وصل 60 و بدون شحوم.
عضلاته بدت تنمو بسبب البرنامج الرياضي و الغذائي الي عطوه اياه في الصالة. (<font color=#3366ff>جسمه رياضي,&nbsp;مب منفوخ مثل اجسام هثل هالشباب الي في السناتر الي طايحيلك بهالهرمونات</font>)

بس مشكلة الصالة انه لازم في حد يشجعك على التمارين و ما يسويلك احباط مثل بعض المدربين الله يهديهم</font>

<font color='#000080'><FONT color=#000080>انا بقولك نصيحه مني .... انا مثلك اعاني من الضعف بس بعد اللي سويته زدت 9 كيلو
1-اشتري من الصيدليه حبوب تفتح الشهية مب لازم وصفة.
2-تعامل اوياها لمدة شهر وعقب بطل عنها .. هذي الحبوب تخليك يوعان طول الوقت.
3-حاول تاكل في الوجبه الوحده اكثر عن 3 سندويتشات وكثر من العيش وأهم شي النودلز بالكاري عليك به ليل ونهار
4-وبس ههههههههههههه<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa31.gif" border=0>
5-والسموحه



ملاحظه: اذا انتفخت وغديت دب<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa30.gif" border=0> لا تعاتبني انت اللي بغيت وعليك بالعافية</FONT></font>

<font color='#FF0000'>اضرب ابر بروتينات وبتخليك نفاخه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/mad.gif" border=0></font>

<font color='#000000'><p align=center>هيه بعد اخويه جي وايد ظعيف
بس اونه شو يقولون عسب يشرب بيبسي وايد مايمتن
بس هو 24 ستاعة ياكل&nbsp; بس احسنله اظعيف شو يبا يمتن
وانت بعد تم ظعيف احسن لك انا عيل مابا لامتن ولا ظعف انا ابا طول يحليلي
اتخيلو من اربع سنين وانا على ها الطول&nbsp; ( ماجني دخلت في سالفة ثانية )<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border=0></p>


والسموحة</p></font>

<font color='#3BB9FF'>اممممممم

سالفتك شرات سالفتي

انا ادور المتن.....وماحصله

بس انا اعرف عمري ما اكل اي شي.....من جيه ما يزيد وزني <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>

ربيعتي قالت لي اكلي ايس كريم لمدة شهر بيزيد وزنج

تبي&nbsp;الصدق....انا جربته لمدة اسبوعين بالكثير....وتركته لاني مب من النوع اللي يكمل

بس زاد وزني كيلو واحد تقريبا...وبعده بكم اسبوع نقص وزني تقريبا 3 كيلو
مادري ليش؟؟ <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/sad.gif" border=0>

جرب يمكن تنفعك الطريقة هاي....واتمنى انه وزنك ما ينزل

هيه تذكرت بعد شي ثاني......يقولون السيريلاك يمتن اذا كلته كل يوم....جربته وبعد ما استمريت عليه <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border=0>

الله يعين الضعاف


نجود <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/blush.gif" border=0></font>