أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد
ثم اجب عن الأسئلة رقم ( 1 ) بنعم أو لا
حسبما تجده مناسبا لك
ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم )
و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .
الاختبار رقم ( 1 )
1. هلتحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحلالنمو ؟
3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4. هل لك القدرة علىالتكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5. هل قدرتك على التوافق مع متطلباتالمجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6. هل تستطيع السيطرة على اانفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم معهذا التطور؟
8. عل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد؟
9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
10.هلتحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعاملمعه وتتعاطف مع الآخرين؟
12. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة؟
13.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
14.هل تشعر بالسكينةوالاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
15.هل اهتمامك بالعالمالذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك؟
17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18.هل تكرهالسيطرة على الآخرين بالقوة ؟
19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
20.هلتهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمامبالغير؟
إذاكان مجموع الدرجات التي حصلت عليها
اقل من 10
فأنت بحاجة إلى مراجعةالطبيب النفساني حالا :bye2: :fa39:
أما إذا حصلت على 10 ـ13
فأنت بحاجة إلى استراحةواسترخاء
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل brgll:
وإذا حصلت على 14ـ17
فانوضعك جيد :ice:
أما إذا حصلت على 18ـ20
فصحتك النفسية ممتازة:mar7aba:
و خبروني شو طلع معاكم..انا طلع احتاج لمدة 10 دقايق يوميا على الاقل استرخاء:ice:
