• • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •

السلام عليكم والرحمه ...

عيبني هالموضوع وحبيت اطرحه حقكم ....:fa35:



ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا .

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ,,



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج:yes:

. . .
والله معلوومات استفدت منها
عهــد الوداع
لج جزيل الشكر على هالمعلومات
ويعطيج العافيـه
.
.
:bye2:

تسلمين على هالمعلومات

ما يندرى والله ؟

الله يعين

الحمد الله مش من هالنووع اللي يرمس وهو رااقد ..

تسلميين اختي عهد الودااع ع المعلوومة .. (:

تسلمين اختي عـ المعلومات
وما اتقصرين
:)

وعليكم السلام

عهد الوداع

سبحان الله وايد اعرف ناس يرمسون يوم يرقدون يكيكيكي الله يعينهم

مشكووره على الموضوع المفيد وماقصرتى

يقال والله اعلم اني ارمس وايد فرقادي :sad4: ما اصدق اختي واتم اعاشيها

بس احس عمري خبله عنبو حد يرمس وهو راقد ؟؟

تسلمين عهووووده عالموضوع وع المعلومات المفيدة ...

brgll:الله يعييينهم الصراحة في ناس يرمسون وهم ارقووود بس شو الفضائح الي تطلع منهم خخخخخخخخ





قايد الريم

هيههيه
استوتلي مرتين ..............صدق كانت عجيبه ؟؟
.
.
ناشه الساعه ثلاث الفجر متصله في اختي اسالها شو من عصير تبون باجر على الغداء ..
هي مستغربه هاي شو اموعنها هالوقت .. شو هالسؤال الغريب في هالوقت
وانا اتريا الجواب منها .. الا اشوف ضحكه صادره منها
وافز من ارقادي وانا امعصبه
الا وانا متداركه الموقف اني سويت هالشي وانا مب في وعيي
ماادري شو السالفه ...
بس الله يعيني رغم اني مب من الناس اللي يوم يرقدون يتكلمون
بس يمكن تاثير التعب
الله العالم ...
والسموحه
الشوق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمواج

. . .
والله معلوومات استفدت منها
عهــد الوداع
لج جزيل الشكر على هالمعلومات
ويعطيج العافيـه
.
.
:bye2:

---

الحمد الله يوم استفدتي منها اختي امواج والعفو يا الغاليه ....:fa35:

الله يسلمج اختي حلم الطفوله ...

مشكور يا المزوحي على المرور ...

الله يسلمج اختي شهوده ومشكوره على الرد الطيب ...

الله يسلمج اختي مناوي ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الموده

وعليكم السلام

عهد الوداع

سبحان الله وايد اعرف ناس يرمسون يوم يرقدون يكيكيكي الله يعينهم

مشكووره على الموضوع المفيد وماقصرتى

---

وانت ما ترمس بحر الموده...:ice:

العفو وتسلم على الرد الطيب ....

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنيه

يقال والله اعلم اني ارمس وايد فرقادي :sad4: ما اصدق اختي واتم اعاشيها

بس احس عمري خبله عنبو حد يرمس وهو راقد ؟؟

---

خلي اختج تسجل صوتج عشان تصدقين ....brgll: brgll:

هيه اختي عادي ما فيها شي ...:fa35:

كانت تستويلي

بس ما يفهمون لي الحمدلله ما يفهمون خخخخخخخخخ

ويقولون بعد اتحرك فالفراش مب اقوم منه هههههههه


كل ها ماضي احين ما ضني ههههههه

تسلمين حبوبه عالموضوع الحلوه:fa34:

الله يسلمك اخوي قايد الريم ..اكيد انت سامع حد ههههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشوق

هيههيه
استوتلي مرتين ..............صدق كانت عجيبه ؟؟
.
.
ناشه الساعه ثلاث الفجر متصله في اختي اسالها شو من عصير تبون باجر على الغداء ..
هي مستغربه هاي شو اموعنها هالوقت .. شو هالسؤال الغريب في هالوقت
وانا اتريا الجواب منها .. الا اشوف ضحكه صادره منها
وافز من ارقادي وانا امعصبه
الا وانا متداركه الموقف اني سويت هالشي وانا مب في وعيي
ماادري شو السالفه ...
بس الله يعيني رغم اني مب من الناس اللي يوم يرقدون يتكلمون
بس يمكن تاثير التعب
الله العالم ...
والسموحه
الشوق

---

والله موقفج غريب يوم انج قمتي واتصلتي ....فيه بعد ناس يمشون وهم راقدين :boxed:

ومثل ما قلتي ترا هالشي اغلبيته يتسوي من التعب ...:yes:

ومسموحه ...والله يعطيج العافيه على المشاركه الطيبه ...

الحمدلله أنا ما قد صارت وياي ..
يمكن ما يندرى ..
بس أعرف وحدة تقريبا ً بــ شكل يومي ترمس ..
الله يعين ..
بس الفضيحة لو كانوا يقولون أسرارهم خخخخ

مشكوره اختي الشحيه على المشاركه الحلوه ...

هيه عادي وايدين يقولون اسرارهم بس اكثر شي اذا كانوا تعبانين او مثلا تستوي اذا كان واحد مريض وانه البنج وايد مأثر عليه وهو راقد عادي يقول اسراره هاي استوت كم مره الصراحه وانا كشفتهم هههههههه ....:cop:

لا الحمدلله انا ماارمس ههههههههههههه
بس هم بعد انا شفت يقومون ويمشون ولا يدرون بالدنيا يكيكيكي
شكراً

:hist: خخخخخخخخخخخخخخخخخ انا اشهد في نااس عدنا يرمسوون وهم رقوود خخخخ بفضحهم خوانيه الكراام
أحيد بلندن عندنا ازمه غرف:doh: يوم الكل يتيمع عندنا,,فأخويه الصغير يناام بالصاله وكنت انا وإختيه قاعدين نتابع التلفزيوون إلا نشوفه يعدل عمره ويقعد ويرفع يده ويقول حنااا نااس دفيييييعه وانا:puppyeyes: جاان نستوعب السالفه إنه هو رااقد خخخخخخخخخ عمريه ماانسى كنت متحسفه لأن كيمرا ماكانت معايه أفا بس لوكانت موجوده,,لبدينا شغل المذله:harhar1: ,,وحاولنا نعرف سالفة الناس الدفيعه:kkk: بس لاخذينه منه لاخير ولابااطلbrgll:

حلوه النصاايح يالشيخه تسلمين ولاهنتي
عسااج عالفايده

السلام عـليكم ,,

أنـا اسـتوت فيني جـمن مـره بـعد :puppyeyes: ,,

مشكوره عهووده ع النصايح :fa35:

عــاد انا سالفتــي ســالفة ..
كل يوم على هـ الحــاله ..

الله يستــر بس .. ( عن تطلــع الفضــايح بس )

شكرا عالمعلومات الطيبه :)

معلومات حلوووووووووووووه ,,,
انا اي حد اييني وانا راقده ويسألنيه عن اي شي بخبره وانا ما ادري ,,, خخخخخ
والله مشكله ,,,
يوم ارقد استويت اصك الباب بس عسب محد ايي ويسألنيه عن شي ,,, خخخخخخ
تسلمين الغاليه
وربيه يحفظج ,,,
نحن بانتظار المزيد من هالمواضيع الحلوه ,,

السمووووووووووووووحه
عيناويوووو طويلة العمر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الموده

لا الحمدلله انا ماارمس ههههههههههههه
بس هم بعد انا شفت يقومون ويمشون ولا يدرون بالدنيا يكيكيكي
شكراً

---

زين زين يوم ماترمس :fa34:

هيه ان بعد شفتهم ...:ice:

عفواااااااااااا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هزاايم

:hist: خخخخخخخخخخخخخخخخخ انا اشهد في نااس عدنا يرمسوون وهم رقوود خخخخ بفضحهم خوانيه الكراام
أحيد بلندن عندنا ازمه غرف:doh: يوم الكل يتيمع عندنا,,فأخويه الصغير يناام بالصاله وكنت انا وإختيه قاعدين نتابع التلفزيوون إلا نشوفه يعدل عمره ويقعد ويرفع يده ويقول حنااا نااس دفيييييعه وانا:puppyeyes: جاان نستوعب السالفه إنه هو رااقد خخخخخخخخخ عمريه ماانسى كنت متحسفه لأن كيمرا ماكانت معايه أفا بس لوكانت موجوده,,لبدينا شغل المذله:harhar1: ,,وحاولنا نعرف سالفة الناس الدفيعه:kkk: بس لاخذينه منه لاخير ولابااطلbrgll:

حلوه النصاايح يالشيخه تسلمين ولاهنتي
عسااج عالفايده

---

يا حليله اخوج شكله عنده ازمه ماليه هههههههههههههbrgll:

مشكوره اختي وردج الاحلى والله يسلمج ....:fa35:

العفو اختي تنينه ...

ومشكوره على المشاركه ...

خطاب ..الله يعينك عن حد يسمعك ....هههههههههه

عفوا اخوي عاشق القلم ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العيناويه

معلومات حلوووووووووووووه ,,,
انا اي حد اييني وانا راقده ويسألنيه عن اي شي بخبره وانا ما ادري ,,, خخخخخ
والله مشكله ,,,
يوم ارقد استويت اصك الباب بس عسب محد ايي ويسألنيه عن شي ,,, خخخخخخ
تسلمين الغاليه
وربيه يحفظج ,,,
نحن بانتظار المزيد من هالمواضيع الحلوه ,,

السمووووووووووووووحه
عيناويوووو طويلة العمر

---

زين تسوين عشان محد يزخج ههههههههbrgll:
والله يسلمج اختي ومشكوره على الرد الطيب ...
ومسموحه الغاليه ...:fa35:

عاد كله ولا الرمسه فالرقاد.. كل يووم حلقه.. وخخخخخخخ

بس بطلنا هالعاده من فتره..

وتسلمين.. عالنصايح..

الله يسلمج اختي فركوشه ...

معلومات وايد حلوة ومفيده // الله يعطيج العافية :)

الله يعافيج اختي ,,,

شكرا على الموضوع

عفوا .....

أنا مرات ارمس
مشكورة اختي ع المعلومات