أحذر من وضع الساق فوق الاخرى 00

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى



لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية .

انا احط ريلي فوق الثانيه يوم ابا اعاند فالابلات هههههههههه ^__^

احين ما بحطها بس كيف بعاند فيهم ؟؟ عطوني طريقه ههههههههه

هههههههه...حطي ايدج على خدج ...

مشكوره على الطله الحلوه...

مشكووووره اختي على هالمعلومات ^__^

اشكرررررررررج على هالموضوع لاني كنت ادور عليه ....

معلومة واايد مفيدة ومهمة

أسمــيج ضحيـة أمس عقدتــيني ..

قـريت الموضوع .. نزلت ريــــلي..

وأنـــــا أتصفح .. شفت الشــــريط نزلــــت ريلي..

أشـــــيك ع المشــــاركات اليديدة .. شفت الموضـــوع نزلــت ريلي ..

واللـــــه حـــــــالة!! :doh:

نتــــلاحق على عمـــارنــــا .. وتســــلمين ع المــوضوع :yes:

نااااادرا اني احط ريلي فوق الثانية

يمكن مرتين فحياتي

مرة يوم اتصورت قالي المصور لازم اتحط ريلك فوق الثانية علشان تطلع الصوره حلوه

تسلمين اختي عالمعلومة

السلام عليكم..

مااااا اكثر ما احط ريل على ريل... اصلا ما عرف ايلس الا بهالطريقه..!!
وادري انها عاده سيئه..

المشكله هذي العادات الصغيره اتخرب وايد.. مثل سالفه تنقيع الصبع..!
.
.

شكرا عزيزتي ع الموضوع ..:)

اختي صدى جوفي ان شاء الله الحين ما تحطينها فوق بعض ...هههههه

مشكورين على المشاركه الحلوه ..والحمد الله انكم استفدتوا من الموضووع ...


والله يسلمكم ...

يسلموووووووووو خيتووو ع الموضوع المفييد..
أنا بعد مرات احط مش دوووم .. خلاص ما بنعيدها مرة2 ..

الله يسلمج اختي شهووووده ..

ومشكوره على الطله الحلوه ...

وعليكم السلام والرحمه

البارحه كنااا نتكلم عن هالموضوع ، وانا الصراحه اتعودت احط ريلي على الثانيه :fa39:

عالعموم مشكووورة اختي عالموضوع واستفدناااا منه واااايد


تحياتي :
:bow:

العفو اخوي ..والحمد الله على الاستفاده ...

مشكور على المشاركه الحلوه ...

السلام عليكم

زعلت أنا ..

أصلن ما اعرف أيلس إلا بريل على ريل ..

و من ما يقارب السنتين تقريباً بديت أحس بخدر في كعب القدم و محد من الدكاتره أسعفني فاعتقد هاي العاده السيئه هي السبب ..

في البيت في السينما في الكوفي أقضي ساعات و ساعات (ريل على ريل) و توني بس أكتشف إنها عاده سيئه ..

يزاج الله خير اختي على هاي المعلومه .

عدنااا..

انا يالسه اعاني.. كل شوي ارفع ريلي.. عقب اذكر انه شي مب زين..

مب عاااارفه أتعود !

:no0:

اخوي عايش وهم,,, عود عمرك من اليوم عشان ما يضرك هالشي عقب ...

ومشكور على المشاركه الحلوه ...


اختي شوق حاولي تتعودين انا بعد نفسج بس كل شوي اذكر انه هالشي يضرني ...

شو هاي المعلومه ..
دومي ايلس و احط يل ع ريل ..
بحاول ايلس عدل ..
تسلمين عالمعلومه ..

سويتيلنا سالفه ويا هالموضوع امس كل مااحط ريل على ريل اردها brgll:

لازم تنسون هاي الحركه ....هههههههههه

والله يسلمك اخوي قلوب دبي ...

لا ليش عاد..
انا ما اعرف ايلس الا بهالطريقــــــــه..


بحاول من اليوم
حتى وانا اقرا موضوعج نسيت وحطيت ريل ع الثانيــــه..مع اني بعدني يالسه اقرا ..اوني اندمجــت.. :(

هههههه....

يسلموووووووو على الطله الحلوه ...