أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ ....

1

)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

:puppyeyes:

مافيني ولا وحده منهم ههههههههه^__^

لست مدمره دماغيه هههههههههههههههههههههههه

تسلمين حبيبتي عالموضوع

حلوه هاي لست مدمره دماغيه ...هههههههه

الله يسلمج اختي ومشكوره على المشاركه ...

) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


دايمــا أسويــها ..

بس دماغي في حالــه سليمه ..
الحمدلله والشكــر ..

الحمد الله ...

ومشكوره على المشاركه ....

ويه عيل دماغي سكراب انا :harhar1: خخخخ

- عدم تناول وجبة الإفطار

- كثرة تناول السكريات

ـ القيام بأعمال أثناء المرض

:doh:

تلوث الهواء

مادري احس ان الهواء فالشوارع وايد ملوث

شكرا على الموضوع والمعلومات الحلوه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الاخت الكريمة .. ضحية أمس

شكرا عالموضوع وابنتظار المزيد :bow:

ماشاء الله علي.. سكراااااااااااب من الخاطر .. ):

عدم تناول وجبة الافطار.. ( انا من متى اتريق أصلا)؟؟
الإفراط في تناول الأكل.. ( خخخ مرات اعاند في عمري ولو اني مش يوعانه بس اعناد آكل )
التدخين ... ( لاا فديتني للحين ما تطورت اني أوصل لدرجة التدخين )..
كثرة تناول السكريات.. ( مممم يعني مش وايد ..)
تلوث الهواء.. ( يبالي اجيك ع الجو.. )
الأرق ( قلة النوم).. ( الله يعيني بس ..)
تغطية الرأس أثناء النوم.. ( ما عرف ارقد بدون ما اغطي راسي.. )
القيام بأعمال أثناء المرض.. ( تقريبا من شهر مرضت كانت فيني حمة.. ماشاء الله علي ناشة من الصبح عسب احل الواجب لانه تسليمه كان بعد ساعة... آخر شي تعبت وما كملت الحل.. )


وانا أقووول شو بلاني .. الله يعيني بس..

تسلمين حبوبة ع الموضوع اللي استفدت منه واااااااااااااايد..

اتمني انكم تستفيدون خواتي من الموضوع ...يالله عدلوا دماغكن.. ..

والله يسلمكم ومشكورين على المشاركه ...

مشكوره اختي عالموضوع ...

وبانتظار ايديدج ان شاء الله ^___^

العفو اخوي ..

ومشكور على المشاركه الحلوه ...

thanx darling...

السلام عليكم والرحمه

معقوووووله ... طلعت منهم :no0:

* كثرة تناول السكريات
* تغطية الراس اثناء النوم (أحياناً مب دوم)
* القيام بأعمال اثناء المرض
* ندرة الحديث مع الآخرين

مشكوره اختي عـ المعلومات
وان شا الله لنا محاوله فـ التخفيف من عادات تدمير الدماغ :fa36:
ربي يعطيج العافيه
ويسلمووونيشن عهدنا

اختج
عـذ الـروح بـة

ولكم اخوي الرحيل ...

اختي عذبة الروح من اليوم لازم تحاولين تودرين هالعادات ...

والله يعافيج ويسلمج اختي ...ومشكوره على المشاركه الحلوه ...

تسلمين عهد على الموضوع...

الحمدلله (لست مدمرة دماغيه) على قولت ريم!!P:

الحمد الله ...

والله يسلمج اختي ...

مااتـريــق
وأغـطي راسـيه يوم أرقد
:nono:
صــدج صدج
:boxed:
عيل انا تدميـريـه ( عقولت الريم )
:boxed:
شكرا ً شكرا ً
بحاول اودر ولو انها صعبه بس يالله الله يعينا
:puppyeyes:

دمعة شوق حاولي اضبطين عمرج ...هههههههههه

عفوااااااااا اختي ...

وتسلمين على المشاركه الحلوه ...

السلام عليكم والرحمه
.. مشكورة عالموضوع المفيد .
يعطيج العافيه وجهد تشكرين عليه الصراحة.

العفو اخوي قايد الريم ...

والله يعافيك اخوي وتسلم على الرد الغاوي ...