أمر بموقف صعب وكيف لي أخفف عن نفسي ؟

<font color='#000000'><p align=center>نــمر بــمواقف ومــشاكل ... نــكبّر القضية أكــثر وأكــثر ...
نندم على هالشي عقب ماتمر فترة على المشكلة إنه عطيناها أكبر من حجمها ..
لكن يوم نعيش لحظتها نحس كل شي قاسي وصعب ونعيش بقلق وتوتر ...
عزيزي كيف نقلص من حجم المشكلة .. كيف نخفف عن انفسنا ؟؟؟
شو هو الاسلوب اللي تستخدمه لنفسك عشان تخفف عن نفسك ...،
ممكن تشاركونا </p></font>

<font color='#8D38C9'><p align=center>السلام عليكم

<font color=#0000ff>بالنسبة لي ...
يوم امر بمشكلة اول شيء اهدي عمري
عشان افكر في المشكلة عدل .. واخطط لحل المشكلة ولو جزء منها
وبعد هذا كله ارتاح واقول الباقي على حلال المشاكل جل جلاه
وبذلك قد تقلصنا من حجم المشكلة وخففنا عن انفسنا</font>
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0>
<font color=#000099>اشكرك اخوي على الموضوع
وربي يوفقك لحل المشاكل
</font>
والسموحة
ملهم القلوب</p></font>

<font color='#000000'>ملهم القلوب .. تسلم على الرد ...</font>

<font color='#000F22'><p align=center>هلا...
أول شي يعتمد على نوع المشكـلة اللي مريت فيها .. هل أنـا كنت السبب .؟ أو غيري اتسبب بهالمشكـلة وورطنـي معاه ..
إذا كنت أنـا السبب ، أحاول اني اتذكـر كل التفاصيـل اللي استـوت من أول المشكـلة لي نهايتها&nbsp; يعني أواجه المشكـلة واتخيلها جنها شريط ينعرض ، وأحاول اتعرف على الغلطة و اكتشف السبب اللي مخليني أعيـش في توتر وقلق و مخليني اتجـنب التفكيـر فيها .. لأن في نظري غلط انك اتمر في مشكلة- سواء كانت بسببك أو بسبب شخص ثاني - و ما تعيـد النظر فيها .. لأن انت بهالطريقـة تحكم على نفسك بالعيش&nbsp;طول&nbsp;عمرك في قلق و توتر وخوف .. وآخر شي أحاول اني اخفف عن نفسـي .. والتخفيف يكـون بمصارحة الذات و معرفة الغلط اللي استوى .

أما ان كنت بسبب غيــري ، ف استخدم نفس الطريقة واللي هي مواجهة المشكـلة وتذكرها بتفاصيلها .
&nbsp;
وهالطريقـة مفيدة لأنها اتخليك ترجع للمشكـلة ..وتتعرف على النقطة اللي اتأزمت فيها الأمور ..

موفق ان شاء الله المزوحي
.. السموحة ..</p></font>

<font color='#000000'><p align=center>


<font color=#996666>السلام عليـــكم...


<font color=#660000>حمد الله ع السلامه يالمزوحي</font>...&#33;&#33;

..


ماشاء الله عافك الخاطر ماقصـــرت في ردها...

بس المهم انا نتعلم من كل مشكله ... وانعرف الاسباب صح.. عشان ما انطيح فيها مره ثانيه...&#33;&#33;

..

الله يكفيك المشاكل يالمزوحي..</font></p></font>

<font color='#000000'><p align=center><font color=#ff0000>هالفترة استوت زعلة . خليت ( .. ) تعتذر . بس هب بكيفها <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cool.gif" border=0>
(لبست) الأطراف المشاركة وللأمانة حاولوا يراضوني . بس قلت عسب يحسوا ويتعلموا
وفاليوم يمكن الرابع أو الثالث قلت خلاص كفاية جيه . ونقصر الشر <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>

..

فأنت أدرس المشكلة . كيف تعاملت معاها . صح أسلوبك أو لأ؟ <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wow.gif" border=0>&nbsp;وليش&nbsp;. أكيد كلنا نمر فأزمة سير قصدي إيجاد حل<font size=5>&#33;
</font>بس لو تعلمت من المشكلة (لو حكمة وحدة أو أسلوب استنتجته) بيكون وايد أوكي . وبيفيدك

بس أثناء المشكلة أسأل نفسك <font color=#666666>&gt; </font>السالفة تستاهل ولا لأ . أبرد أعصابي بكيفي ولاّ (يعني أطوّف وطنش ولاّ؟)
أدخّل طرف ثالث ولاّ أحلها بروحي (وأنا أنصحك تحل كل مشاكلك بروحك) . وهل أطلب نصيحة ومشورة؟ أبتعد عن جو المشكلة لمكان ثاني لو فترة أو أواجهها؟ . واعطي نفسك فرصة وعد "للعشريـن" قبل لا تحكم انها مشكلة&nbsp;أوهي تحتاج&nbsp;لأي ريآآكشن مالأساس

ماعليه طولت عليكم بس هب هذربان&nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa50.gif" border=0>&nbsp;أساليب عملية . والسموحه هاللي عندي حالياً</font></p></font>

<font color='#000000'>عافك الخاطر ....

أحيانا ممكن الغير يكون امورطنا ... لكن بإمكانا ناخذ راي شخص وشخصين ... حتى لو مانذكر اصحاب المشكلة ..
يعني نعطيهم المشكلة بدووون مانحدد أسامي .. أو نشوف شو ردهم لو هم مكاني ...
وفعلا نمر بحالة توتر يوم نعيش جو المشكلة ....&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>

شوق القلوب ... بغض النظر .. إنه نطيح بنفس المشكلة مره ثانيه ... اقصد كيف وقت المشكلة اشيل التوتر ...
تدرين لأنه الواحد أحيانا يخبص أكثر ...&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa40.gif" border=0>

شيطون ورديه ... لازم احط في بالي السالفه ماتستاهل عشان ما اتوتر .. لكن إذا المشكلة كبيره ... غصب نتوتر&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa43.gif" border=0></font>

<font color='#000000'>هلا يالمزووحي ..
صعب انه الواحد يواجه المشكله ابرووحه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/down.gif" border=0>
حاول انك تلجأ لبعض الاشخاص للمساعده اولا <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>&nbsp;وتقدر بنفسك اتسيطر على توترك بايجاد المبررات للمشكله
وايضا ماتكبرها اكثر <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa46.gif" border=0>

والله يبعد عنك المشاكل في حياتك ..
والسمووحه ..
</font>

<font color='#000000'><p align=center><font color=#ff0000>عيل قول <font color=#666666>&gt;&gt;</font> الله يسامحك
وبس

ومهما "حاول" وأبدا الطرف الثاني السخرية وعدم المبالاة<font size=5>&#33;</font>
تأكد انها بتحدث صدمة فـ داخله <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/kungfu.gif" border=0>&nbsp;. &gt; كيف رد السيئة بحسنة؟
وبالنهاية انت بترتاح وبتشتري عمرك . لوهب فالدنيا فالآخر أبرك من الدنيا وناسها

وطبعن اللجوء لله تعالى والقرآن . لأنه ماشي انسان بريحك / بريّحنا دونه
والسموحه =)</font></p></font>

<font color='#000000'>حبوبة دبي ... يوم أمر بموقف صعب ... مب شرط الكل يعرف الموضوع ... وفي نفس الوقت النفس تتعب من التوتر ...
إذا حبيت ألجأ .. اتكلم بشكل عام لمجموعة من الربع ... وأشوف كل واحد تفكيره كيف ... يمكن واحد منهم يقول كلمه تصيب ...
وأعرف كيف أخفف عن نفسي عقبها ...


شيطونه ورديه .. نعم القرآن ... واللجوء إلى الله ... نشكي لله ..</font>

<font color='#FF0000'><p align=center>.,. السلام عليكم اخوي .,.

يـمكـن مشـاركتـي بتكون شوي غـريـبه ..

بس انا من النوع اللي يوم تصـادفه مشـكله ي ـر ق ـد &lt; هيه نعم .. أرقــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــد وبس ..

احيـاناً .. يوم الشي يمسني و يجرحني .. أصيح &lt; اخفف من توتري ونفسي ..

عموما انا مب من النوع اللي يعـلن ضـعفـه أو هـزيمته أو يسمح لنـفسه يصيح جدام اي حد ..
إلا إذا كنت خلااااااااااص واصله حدي ولا انا أئتمـن نفسي على شخصية الانسانه اللي بصيح جدامها ..


همممممممممم ..

مـره كنت حاضـره محاضره حلوه لـ عمرو خالد .. قال فيها .. إن احسـن طريقه هيّ النوم
تدري ليش ؟

لانها الحل الوحيد للهروب من التفكير اللي بيتعب نفسيتك وياثر على جسمك

(لانك يوم تنام .. تسلم روحك ل الله صح ولا لأ ؟)

أما اذا سويت شي مثل ( المشي &gt; التنس &gt; مشاهدة المسرحيات &gt; تاخذ دش ) &lt;&lt;&lt; صدقني وانت تعمل هالاشياء بتيلس اتفكر واتفكر في مشكلتك فبتتعب وانت ما حركت شي ..


أما عن طريقة حلها ..

احيد مره قريت في مجله

( اكتب الاسباب اللي ادت لهالمشكله في ورقه بعدين وبعدين امتنع عن فعل الاسباب اللي ادت لهالمشكله ) .


بس شوف أول خطوه اتسويها .. هيّ التقرب اكثر من الله + الدعاء &gt; لانه الشيء الوحيد اللي يرد القضاء&lt; + القرآن الكريم

بخبرك شي قاله عمرو خالد .. صدقني بتستاااااااااااانس عليه موت ..
يقولك عمرو خالد .. :إن ( الله - تعالى- ) يسـتحي يرد عباده &lt; انت تدرك شو يعني الله ؟ ... هذااا ألــــله .. ألــــــــــــله ..
والله لانه كريم يستحي يرد دعوات عباده .. &lt; ممكن تتخيل هالشي ولا لأ ؟

وشي ثاني .. تدري يوم تدعي من الله اشياء واتشوفها ما تُـستجـاب.. لا تفكر في يوم من الايام انها ما تحققت عن تجاهل او شيء من هالقبيل .. الله احيانا ما يستجيب دعوة هالعبد بسرعه &gt; لانه يحب يسمع صوت عبده يوم يطلب منه &#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;

فـ يوم فلان يرفع إيده بخشوع و تضرع الى الله .. الملائكه تقول ل الله ( هل نجيب له دعوته )
الله -تعالى- يقول ( لا .. تريثوا .. احب سماع عبدي فلان ) &lt;&lt;&lt; تتصور هالشيء ولا لأ ؟؟

تخيّـل انت مكـانه ؟؟ &lt; الله شعور واااااااايد حلووو

انته تتصـور ان نحنا البشر نحنا ولا شي بالنسبه للرسول (ص) فكيف ل ألــــــــــــــــــله ؟

....
والله وايد اشياء في خاطري اقولها لك .. بس عيزت من الكتابه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>&nbsp;..

صدقني اول ما بتـذكر موضوعك بحاول اني ارد علـيك ..


بس الاهم من ها كلـه ( لا تيـأس و بعدين يقولك مثل انا وايد احبه - الحياه مغامره جريئه أو لا شيء -)

يمكن بتعرف شو المغزى من الحكمه يمكن لأ .. &lt; يعتمد على حسب مشكـلتك اخوي ..

والسـموحــه منك </p></font>

<font color='#000000'><p align=center>اسعدني ردج اختي ام خدود .. تسلمين ( يالخقاقه )&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa50.gif" border=0>&nbsp;على الإضافه ...</p></font>

<font color='#ADA96E'>

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>الصراحه عيبني رد ام خدود..

المزوحي

انا والله يوم تواجهني مشكله مارتاح الا يوم احلها..واخاول اني اخلص كل شي بروحي..

واذا كانت مشكله كبيره احب ادخل حد بالسالفه بس مقوله انه هالسالفه مريت بي انا

واذا احتاج الامر لازم تدخل كبير بالسالفه...

وكل شي حسب المشكله اللي مستويه

والسموحه

الرحيل</p></font>

<font color='#000000'>صحيح هالكلام يالرحيل ...
لأن روحنا نعاني من مشكلة ... إذا ماقدرت احلها روحي او احتجت حد ... مب الهروب منها حل ... لأنه ماظن ببنسى المشكلة ...
وعقب نقدر نلجأ لشخص نشوف وجهة نظره ...</font>

<font color='#FF0000'><p align=center>الرحيل و مزوحي &gt;&gt;&gt; &nbsp;ما&nbsp;بدكون اوتجرافات و توإيعاتي ؟&#33;؟ <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border=0>..

اتمصخر ..

لا شكر على واجب اخوي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border=0>&nbsp;</p></font>

<font color='#000000'><p align=center>هههههه ... لا ... ارتاحــي&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa30.gif" border=0></p></font>

<font color='#000080'><p align=center>هلا اخوي المزوحي

ام خدود ما قصرت في ردها .. الله يعطيها العافية

وانا عن نفسي إذا كنت في مشكلة او متضايجة.. اول شي اسويه اني ما اكلم حد<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa49.gif" border=0>
اقعد افكر بتأني .. وعقب على طول اطلع من البيت امشي في اي مكان ع الممزر ولا ع الصفا ولا أي حديقة .. المهم اكون ابروحي

واكثر من الدعاء او اصلي ركعتين اهدي فيهم نفسي.. واتذكر أن الله اكبر من اي شي ..

وعقب احل المشكلة .. إذا كنت غلطانة او سبب المشكلة&nbsp;اعترف ابغلطي واعتذر .. وإن كان حد غلطان في حقي اواجهه واصارحة واقول شو إلي مضايجني
واهم شي إذا انحلت المشكلة ما اتكلم فيها ولا اعيدها .. عسب ما تترتب اثار جانبية علي وعلى سلوكي

اهم شي لا تتكلم في المشكلة إذا انحلت عسب ما اتوتر نفسك <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>

والسموحة منك<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#000000'>اخويه المزوحي..
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ff12:'> :: ما شا الله على أم خدود... ما عطتنا فرصة.. ردها وايد حلو... :: <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ff12:'>

أما عني أنا.. على حسب نوع المشكلة.. بس الصراحة أنا من النوع إلي "ما أحب المشاكل" و ابتعد عنهن قد ما أقدر<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa36.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ff6:'> ... و إن كنت أنا الغلطانة لازم أعتذر<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa54.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ff23:'> .. أما إذا أي شخص غلط عليه.. اتجاهله لين ما يعتذر" إذا كانت المشكلة عوده" <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa49.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ff19:'> .. أما إذا كان شي بسيط... فلازم أصارحه و أقول له كل الي فخاطري.. عشان أرتاح...

و أحب أقولك... لا تعتمد على كلام الناس.. و الجأ لله.. لأننا كلنا ناقصين.. و ربنا هو الكامل.. عشان جيه.. تقدر تصلي صلاة الإستخارة قبل ما تتصرف... و إن زادت المشكلة.. عندك صلاة الحاجة.

::تحياتي: وحي القلم<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':laugh:'> ::</font>

<font color='#000000'>روح المعولي ... تقريبا انا مثلج .. لكن من التوتر أخبص واسير اتكلم في السالفة اكثر من مره ... عشان يرتاح ضميري واخرب الأمووور&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa39.gif" border=0>

وحي القلم ..&nbsp; مب شرط اعتمد على كلام الناس ... والصلاة فعلا تريح الانسان&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0></font>