فائدة النوم على المعدة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

انا الصراحه واحد من الناس الي يحبون اينامون على بطونهم . . . بس حصلت هالموضوع وعجبني وايد وقلت بالمره اعرضه على اخواني في الواحه

أكدت دراسة طبية يابانية أن النوم على المعدة أفضل صحياً ونفسياً من النوم على الظهر ولاسيما لمتوسطي العمر لأنه يساعدهم على تلافي آلام العمود الفقري والظهر وتيبس الكتفين. وحسب الدراسات التي أجراها مستشفى «سانت لوكس» في طوكيو على مجموعة من المتطوعين كانوا يعانون صعوبات في النوم أو الاستغراق فيه.. فإن الأوعية الدموية قرب العمود الفقري تتعرض عند النوم على الظهر لضغط من بقية الجسم ولاسيما الغدد وبقية الأعضاء ما يسبب ضغطاً سلبياً على الدورة الدموية ، ولهذا يعاني العديد من الرجال متوسطي العمر والكهول من أعراض التوقف عن التنفس خلال النوم ويشعرون فجأة بالنعاس خلال اليوم نظراً لعدم استغراقهم في النوم ليلاً ما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وغيره من العوارض وإمكانات الإصابة بأزمات قلبية.

وتقول الدراسة إن النوم على الظهر يؤدي لسقوط اللسان إلى الحنجرة وانسداد بعض منافذ التنفس التي تتوقف لعدة ثوان ما يسبب ضغطاً على القلب والدماغ مشيرة إلى أن الحل يكمن بتغيير طريقة النوم من الظهر إلى المعدة واستشهدت الدراسة بأن الوضع الطبيعي للنوم عند معظم الحيوانات الثديية التي لها عمود فقري هو على البطن. وقال البروفسور كاواشيما من جامعة الصليب الأحمر اليابانية ان النوم على المعدة يخفف الشخير ويساعد في توزيع الهواء والأوكسجين على الجسم بشكل أفضل.

وجاءت هذه النتائج بعد إجراء تجارب على 83 مسناً للنوم على المعدة معظمهم يعاني من أعراض الخرف أو ضعف الذاكرة أو العجز عن القيام بأي أعمال نتيجة انعدام التركيز الذهني أو الكسل الوظيفي. وبعد تغيير طريقة نومهم شفي 18 شخصاً من العاجزين إلى مستوى إمكانية الاعتماد على النفس للقيام بالحاجات الأساسية كما تحسن ثلاثة أرباع المرضى الذين يعانون من الخرف.

ونقلت صحيفة «طوكيو شيمبون» عن الطبيب كاواشيما مدير مستشفى سانت لوكس نصيحته بالنوم على الجانب كخطوة أولى ولكن باستخدام وسادة كبيرة تسند اليد أو القدم.. لكنه حذر من أن النوم على المعدة لا يناسب الأشخاص الذين يعانون من هشاشة وضعف العظام أو الأطفال الرضع مشدداً على ضرورة مراقبتهم

والسموووحه

اخوكم / قايد الريم.

مشـكور أخـويـه قـايد الريـم ع هالمعلـومـات

فعـلاً النـوم ع البـطن يريح، ، ،

أو حـتى ع الجنبـ

أمـا ع الظـهر فـ ماعـتقد اني جربـت ارقـد ع ظـهري ، واحيـان لـو ارقـد ع ظهري من زود التـعب لكـن لازم اطش وانـتبه من رقـااادي ، ما ارتـاح

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــهــابه

مشـكور أخـويـه قـايد الريـم ع هالمعلـومـات

فعـلاً النـوم ع البـطن يريح، ، ،

أو حـتى ع الجنبـ

أمـا ع الظـهر فـ ماعـتقد اني جربـت ارقـد ع ظـهري ، واحيـان لـو ارقـد ع ظهري من زود التـعب لكـن لازم اطش وانـتبه من رقـااادي ، ما ارتـاح

---

السلام عليكم

يسعدني ويشرفني على هالرد الطيب يا اختي الكريمه . . .

والله انا ما احب انام إلا ع بطني لاني احس براحه تامه . . على عكس الناس ايقولك انه يسبب امراض خطيره :fa36:

تسلمين عالمشاركه

اخوج/ قايد الريم

عليكم السلام والرحمة ....

ماعرف كيف يقدرون ينامون على ظهرهم ((تخاف من الياثوم ))
النوم على جنب احسن وخصوصا اليمين

شكراً على المعلومه... قايد الريم... ^ــــ^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيتك

عليكم السلام والرحمة ....

ماعرف كيف يقدرون ينامون على ظهرهم ((تخاف من الياثوم ))
النوم على جنب احسن وخصوصا اليمين
شكراً على المعلومه... قايد الريم... ^ــــ^

---

هي صح البعض ايخاف اينام ع ظهره خوفا من الياثوم ، وما يعرفون ان هالشيء ايي من قلة الصلاة.

تسلمين اختي عالرد . . .

واخيرا حصلت حد يؤيد هالشي

انا الصراحه واايد احب ارقد عالبطن
احسه اريح

مع ان سمعت يوم الواحد يرقد على بطنه اعظاءه كله تكون متعلقه !!!

مشكوور اخوي عالمعلومه
استانست يوم قريت ^_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الدلع

واخيرا حصلت حد يؤيد هالشي

انا الصراحه واايد احب ارقد عالبطن
احسه اريح

مع ان سمعت يوم الواحد يرقد على بطنه اعظاءه كله تكون متعلقه !!!

مشكوور اخوي عالمعلومه
استانست يوم قريت ^_^

---

انا سمعت ايضاَ انه يسبب الحصى والقالون ( والعياذ بالله ) . . .

تسلمين اختي بنت دلع عالمشاركه ويعطيج الصحه والعافيه . . .

مشكور عالموضوع أخوي،، بس مادري ليش احس انه هالدراسه خاطئة!!

أول شي معروف انه الرسول نهى عن النوم عالبطن،، وهاي أحاديث نقلتها:

*ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار).. وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح

* وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده

* و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة

::
::

والعلم أثبت ضرر هالشي،، وهاي نقاط منقوله

- ضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير

- تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية

- تؤدي إلى احتكاك الأعضاء التناسلية بالفراش مما يدفع إلى ممارسة العادة السرية

- كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ

::
::

وطبعاً ما فيه شي قاله الرسول وذكره الشرع الا له حكمه وأثبته العلم،، والرسول وصّى بالنوم عالجهة اليمنى،، وهذي أشياء أثبتها العلم عن فوايد النوم عالجهه اليمين

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً

- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه

- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية

::
::

وطبعاً حتى النوم عالظهر له أضرار صحيه،،، والسمووحه

اوووونه .. ما شاء الله طلعت الرقده على البطن لها فواائد ..
جميل جميل .. "وجااااان احصل لي حجه اواجه بيها اعداء النوم على البطن" =)
النووم على الينب احسن بواايد .. مثل ما قال اخويه "اسهر معي ليلة"

تسلم اخوويه على الموضوووع الخطير .. ثاانكيووو

:: يوكي ::

أعداء النوم عالبطن يبون مصلحتج،، كفايه الرسول نهى عنه =)

ممم سووووووري حقك عليه .. "اسهر معي ليلة"

والرسوول على عيناا ورأسنا .. :) ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قايد الريم

هي صح البعض ايخاف اينام ع ظهره خوفا من الياثوم ، وما يعرفون ان هالشيء ايي من قلة الصلاة.

تسلمين اختي عالرد . . .

---

ليش عيل قبل كم سنه وقت صلاة الفجر لازم يسويلي زياره ..وقالولي لازم تتمسحين وتقرين على نفسج قبل النوم

الياثوم له أسبابه العلميه.. أما الكلام اللي يقولونه انها شياطين وغيره.. فـ هاي مجرد خرافات

وفي العلم يسمونه شلل النوم،، وله أسباب صحيّه .. الله يعافينا ويعافيكم

أشــكــرك قايد الريـــم على موضوعـــك :)

أنا ما أعرف أرقد إلا على بطنـــي لكن من فتره قريت حديث عن الرسول ينهانا عن النوم على البطــن لأنه مثل ما تفضل الأخ EML وذكــر لنــا أحاديث الرسول عليه الصلاة والسلام بأنها ضجعة اهـــل النـــار

عشان جذه أطيح على الينب اليمــيـن و ارقــد لكن أنش وألقى عمري راقده على بطنـــي :14: ...

امس خذت لفه في النت وطلع كلام... إسهر معي ليله...صح

واكتشفت ان يكون على اشكال يعني الياثوم اقصد شلل النوم وفي النوم القهري مب واحد ناس تحس انها تطير وحد مثل الهلوسه وحد يشوفه له قرنين وله ذيل ويحس ان بيختنق وبيموت وهوه اساسا سببه التعب والضغوط النفسيه ....بس لازم يرقد الانسان على طهاره ويقرا على نفسه

بس بعدي مب مقتنعه ...لان دوم كنت احس حد قابض ايدي وضاغط وهم قالو الجسم كله :k_sadwalk: المهم ان من سنتين تقريبا مازارنا

السموحه