• • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
السلام عليكم والرحمه ...
عيبني هالموضوع وحبيت اطرحه حقكم ....:fa35:
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا .
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ,,
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج:yes:
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
. . .
والله معلوومات استفدت منها
عهــد الوداع
لج جزيل الشكر على هالمعلومات
ويعطيج العافيـه
.
.
:bye2:
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
تسلمين على هالمعلومات
ما يندرى والله ؟
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
الحمد الله مش من هالنووع اللي يرمس وهو رااقد ..
تسلميين اختي عهد الودااع ع المعلوومة .. (:
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
تسلمين اختي عـ المعلومات
وما اتقصرين
:)
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
وعليكم السلام
عهد الوداع
سبحان الله وايد اعرف ناس يرمسون يوم يرقدون يكيكيكي الله يعينهم
مشكووره على الموضوع المفيد وماقصرتى
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
يقال والله اعلم اني ارمس وايد فرقادي :sad4: ما اصدق اختي واتم اعاشيها
بس احس عمري خبله عنبو حد يرمس وهو راقد ؟؟
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
تسلمين عهووووده عالموضوع وع المعلومات المفيدة ...
brgll:الله يعييينهم الصراحة في ناس يرمسون وهم ارقووود بس شو الفضائح الي تطلع منهم خخخخخخخخ
قايد الريم
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
هيههيه
استوتلي مرتين ..............صدق كانت عجيبه ؟؟
.
.
ناشه الساعه ثلاث الفجر متصله في اختي اسالها شو من عصير تبون باجر على الغداء ..
هي مستغربه هاي شو اموعنها هالوقت .. شو هالسؤال الغريب في هالوقت
وانا اتريا الجواب منها .. الا اشوف ضحكه صادره منها
وافز من ارقادي وانا امعصبه
الا وانا متداركه الموقف اني سويت هالشي وانا مب في وعيي
ماادري شو السالفه ...
بس الله يعيني رغم اني مب من الناس اللي يوم يرقدون يتكلمون
بس يمكن تاثير التعب
الله العالم ...
والسموحه
الشوق
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمواج
. . .
والله معلوومات استفدت منها
عهــد الوداع
لج جزيل الشكر على هالمعلومات
ويعطيج العافيـه
.
.
:bye2:
الحمد الله يوم استفدتي منها اختي امواج والعفو يا الغاليه ....:fa35:
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
الله يسلمج اختي حلم الطفوله ...
مشكور يا المزوحي على المرور ...
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
الله يسلمج اختي شهوده ومشكوره على الرد الطيب ...
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
الله يسلمج اختي مناوي ...
رد: • • • ليــــش ترمس وانت رااااااقد • • •
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الموده
وعليكم السلام
عهد الوداع
سبحان الله وايد اعرف ناس يرمسون يوم يرقدون يكيكيكي الله يعينهم
مشكووره على الموضوع المفيد وماقصرتى
وانت ما ترمس بحر الموده...:ice:
العفو وتسلم على الرد الطيب ....
