الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

من بدا رمضان، حافظة على أكلي، يعني وجبة الفطور + السحور شي خفيف، توصل للبن وتمر ومرات بدون تمر .

أمشي مرتين في السبوع، لكن الوزن مثل ماهو .. من أمس قلت باكل اي شي حلو وبرايه .. يمكن انقص

اليوم شفت شي مادري كيف حسيت ،
صدق صدق صدق الحمدلله عالنعمه ..

شو شفتي .. ؟


شاركينا

ماكو ، بس شفت وحده ربي يعافيها فيها وزن زايد وصحه بزياده ،
كانت تصلي حذالي ، فكنت ألاحظ شلون تقعد وترد توقف بصعوبه ..

حتى آخر شي ما قدرت وراحت يابتلها كرسي :smile2: ..

,

حسيت صدق شلون ان مانحس بالنعمه ،
فالحين نتحرطم عالكيلو والكيلوين ،
لا وياليتهم وزن زايد يعد ..

وفوق هذا ، الاهمال اللي يظهر منا ،
أكل غير صحي ، شي ما ينفع ، مره نزيد ،
ومره ما نشتهي ، وننسى نعمة العافيه ..

,

اللهم إنا نعوذ بك من زوال نعمتك ،
وربي يديمها علينا جميعا ، ويعافي كل مصاب ..

هيه والله


انا جربت السمنة -_-

وزني وصل لين 90 .. و الوزن المثالي 73 .. يعني 17 كيلو زايد ..


1- كسل وخمول حتى ان مستواي الدراسي نزل وايد
2- اكتئاب شديد ..
3- عصبية


و امور كثيرة والله

و الحمدالله يوم ضعفت وايد امور تغيرت علي .. حتى ناصر لاحظ

نفسيتي وايد تغيرت ولله الحمد

^ الحمدلله ، ويالله حافظ على صحتك أخوي ..

بس لمجرد التوضيح ، الوزن الزايد اللي قصدته مختلف ،
ربي يعافيكم جميعا منه ، ومن كل داء ..

,

ربي يديمها عليكم من نفسيه طيبه أخوي الزرعوني ،
بس من غير هالـ sad مود ..!

هالـ Sad مووود وراها قصة طويلة لووووووووووووول


الله كريم

نــزلـت 2 كيـــلوووو =)

آول ماوزنـت ، اسـتغربـت ، 2 كيلــووو فـ آسبــوووع

كشخـّه

آنـآ قبل مـآآروح الجـآمعه كنـت آقـول لكم آني زآيده كيلـوين تـقريبـاً " الحمدلله اني نقصتهم " ويـوم روحـت كل مـن شـآفني

قـآل : ضعـفــآآآآنه !


الحـمدلله جسـمي قـآبل للضعـف والمـتن فــي آي وقــت

هذا شي طيب ,^^


كم طولج و وزنج الحين ؟

^
خسـرت اللي زدته

الـوزن 47
الطـول 155

مهـآبة يعني اقصر عني بسانتي وآحد لوووووول..~

بس احس حلو الحين .. تمي على هـ الوزن ، وحتى لو زدتي الكيلوين بعد أحسهم ما بيأثرون وايد بالنسبة لـ طولج =)

نزلت كيلو بس -

انزين انا طولي اظن 157

و وزني 40


بس انا مب داخله هني عسب اضعف


ابى امـــتــــن =(

^ انتي شرآتي لول بس انا امتن كيلوين =)
احس حلو جيه هـ الوزن لا تمتنين ^__^

^
لآ
مـب حلــو ، سّـلق ، آنـا يـوم كنـت 42 لـو تـشـوفين شـّكلي كيـف كـآن

هـي وآيد ضعـيفه إذا وزنــهــا 40 ، لـو توصليـنه 46 بيــكون آوكــي

آنـآ بقولج قـبل شقـآيل متنت لوول ، كنـت آخذ حلبـه + حليب طـازج ، كنـت آكل جبس وااااااايد ، آتغدى وآتعشي فـآست فـود ، الراحه النفسيه لـهــا دور بالنسبه لي ، مممم بـعد شو كنـت آسوي + عـّمي كـآن يشـربني كل يــوم آفكادوو

ممم مـابتمتنين فـ يوم وليـله ، يعني انـا خذت من الـ 6 لـ 7 شهور وصلـت من 42 لــ 50 ، 49

وعـقب جسمي بـدآ ينزل ويزيد الروحه لكن مايـزيد عن الـ 50 وماينقـص عن الـ 46

وحـآليـاً 47

وآحسه بيـرفكـت عـلى طولي ، رغم انهم يقـولون لـي : آمتني وجييه ، بس انا مقـتنعه فيـه جيـه