عرض للطباعة
لوووووووووووووول
ان شاء الله بس ييت على بالك بحسن نية
الا بس راحة نفسية ؟
بتحس الحياة حلوة
بيخووز عنك عوار الظهر + بتنش خفيف و رقادك خفيف و صلاتك خفيفة
و الرياضة تخوز التوتر و الاعصاب
و اتطول بالك
و خاصة الصيف الحين .. تعرق مافي مشكلة لانك بتتعود ويا الرياضة لوووووول
ماشي امراض استهبال .. زجام و حمى و بلاعيم ..
الزرعوني
ما شاء الله عليك
اصلا مبين عليك انك ضعفت و شكلك الحين اطول
=========
دهن العود
انا جربت جميع الطرق عشان اضعف و ماشي فايده لول
تقدرين تقولين اني مثل طبيب العيون
اتفلسف على الناس و اقنعهم يسوون ليزك و انا لابس نظاره طبية هالمتن و ما عالجت عمري لول
XD
ما طريت ع بالي إلا بكل خير بو شهاب
كل الي قلته صح ، بس سالفة الزجام والحمى والبلاعيم لك عليها شوي ..
هلا الزرعوني ماشاء الله عليك .. وعقبالنا
خطاّب شد حيلك ...
باقي لي 4 أيام
واليوم خلصت ريااضتي ، صدق رااحة نفسييييية يا نااااااااااااااااااااااس ..
حد حاس بشعوووري .. !
أخاف ما تصدقوني ، بس صدق حاس بتحسن .. ( عقب يومين )
لأني خفيت الاكل شوي ... وأحاول أقبض عمري من أشيا أشوفها جدامي وما آكلها .. شوي بس مب واايد
خــّطاب عني أنا اصدقك ... وتوني أكلم ولد عمي عن الرياضة وأقوله ابغي اسجل في نادي، بالرغم إني ما احب النوادي
احب امشي، لكن الجو ما يساعد .... وفعلا يوم كنت امشي احس براحه ... :a042:
انته وين تسوي رياضة في نادي وإلا البيت ؟ :m_atmasha:
لا منو قال انه ما يخوز هالامراض ..؟
شو اللي اييب الامراض غير اليلسة ؟؟
يوم تسوي رياضة جهاز المناعة يقوى و اسال اي دكتور فيها :)
المزوحي ، والله زين تسوي يا رياال ..
أنا أسوي رياضة في البيت ، عندي جهاز المشي ، وأمشي عليه ، حاليا ما روم أركض .. ما فييني يا ريال
خلني ع المشي أخيير .. وأسوي تمارين بطن ..
بو شهاب / سبحان الله يا خي ،، من ناحية جهاز المناعة يقوى ، حسيت به .. وخاصة في الشتا ..
أخوي المزوحي ، ناطرين النتايج !
,
انصدمت اليوم ، زايده كيلو !!!!
إلا انصعقت ، صدق مب وقته امتن ^^"
من قريت الوزن ، سيده تزهبت للرياضه ،
بين المشي والجري وتمارين الاستبس ،
يمكن لقريب الساعه ونص ..
قلت للوالد من باجر يسولي معاه جاي أخضر ،
مع اني احتمال ماروم اشربه ، ما سبق وشربت هالنوعيه ..!
باذن الله الين اسبوع بكون نزلت هالكيلو ، وفوقه نص ..
عقولة صديقتي ، نحن يبالنا رياضه لزيادة اللياقه والشد ،
وابـ نفس الوقت [ صحه ..!
,
أخوي الزرعوني ، حلو اجتهادك ..
أنامل شدي حيلج وشكلي عقب انا اللي بسألج
وباجي يومين عن تسأليني ... من الحين بقولج النتيجة .. تراني مانزلت
بس بخبرج عقب يومين ... شو التغيير ( لووووووول )
أنامل قلب // الشاي الاخضر واايد زييين ، عليج به ..
ولد أخويه جسمه استوى مب شي من أكل الكافتيريا وكرش واللبس عليه مب شي
وأنا أدري لو شفتوه ما بتقولون إنه متين .. بس مب شي مستوي
وسجل في فيتنس فيرست ( مع الرياضة وشاي اخضر ) ماشاء الله
ماشي كرشه وجسمه استوى حلو
شوفوا BMI
http://www.fitness.com/tools/bmi/
اووووووه حطمني الـ BMI
لا .. خــله يعطيك دافع وتحدي ..