أخوي المزوحي ، بما إنك بديت صح فان شاء الله بترد صح ^^
/
بعدني نفس الوزن ، وبعدني ماسو رياضه !
احباط !!!!! ، بس الحمدلله إني مازدت ^^"
,
عرض للطباعة
أخوي المزوحي ، بما إنك بديت صح فان شاء الله بترد صح ^^
/
بعدني نفس الوزن ، وبعدني ماسو رياضه !
احباط !!!!! ، بس الحمدلله إني مازدت ^^"
,
قررت بأني أرد أمشي، من آخر رمضان وقفت
بس هالمره غيييير
يعني يكون المشي الصبح !!!
حد جرب ZEN YOGA في ذافيلج؟
دومه زحمـه! أبا اسييييييير!!
الحمـدالله نـزلـت كيـلويـن ^^
وآطمـح فـي آلمـززززيـد
آنـآ آبـآ آضعـف ..
عـ الآقـل كيلـويـن آو 3 ..
الحين آنـا زايـده ، وصل وزني 49
كلـهم يقـولون آنـي جيه آوكي ، وآنه بيرفكت ، بس بعـد آحس آني آبـآ آضعف
شـو آسوي ؟
يعـني شو من التماريـن اللي آقـدر خلال آسبوعين مثلاً انـزل كيلـوين ، آبـآ آبدأ عـقب الفـاينل
انا وزني وصل 83
سجلت في جم نادي الضبااط
دااخل عالريااضه بقوة
^
آنـآ آبـآ آسـوي ريااضـه اففف تعبت صدق ابا اضعف من الخااااطر خلاااص لااازم
بس اتعااايز محد يمشي عنـدي ومناك ابا اروح اسجل ف النادي بس اتريا الفااينل وان شاءالله اروح
،
لانه لاااازم ااضعف
:(
\\
مهاابه بسج تمي جي
في واحد يدور نادي ممتاز بحيث المدرب يوقف على راسك
غير اكاديمية اتصالات وفيرست فتنس
دمعة شوق :
عـن خآطري ، بس كيلـوين آو 3
المزوحي :
آنـا مـآ قد رحـت نوآدي أو شي ، بس مره سجلت هنيه فـ العين روحت شهر
بس مآكآن حـد يتآبع ،
أبااااااااااا ألعب تنس:glare:
أفكر أسير تنس كورت عند فندق أتدرب:fa46:
المزوحي
انا كنت أستخدم مدربه اسمها جورجيت.. في روتشستـر في ام سقيم.. الجيم عندهم مب جيم عدل.. صغير وايد بس في نفس الوقت حلو لانه الجيم ياخذ بالكثير 3 اشخاص!
وهي رخيصه مقارنة بالمدربين الثانيييين.. اظني تاخذ 90 للساعه
ولا يقدر يسير جيمات فنادق جميرا.. عندهم مدربين ممتازين :)
مشكورين ...
بديت بالرجيم من جم يوم و الحمدالله قدرت انزل كيلوين تقريبا للحين
بس الرجيم صراحة عذاااب لول احس الرياضة واييد اسهل
اليوم بإذن الله بسير أمشي ... وقفت من عقب رمضان ...
انا اسوي رجيم و اسوي رياضة
لو اقطع لمده شهر ارد كل الي نقصته !!
البارحه وزنت في الدوام و وزني رجع شرات قبل !!
فـ ابتداء من اليوم رديت على برنامج الدايت و الرياضة
الله المستعان
GOOD LUCK ^_^
أنا عن عمري أحس أنه الواحد أحس يسوي بدون لا يخبر ..
وعقب النتايج يقول ..