الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

لا احسن يوم ترمسون.. ماتحس بالوقت موول

شو بتسـون بعد رمضان.. بتستمرون على المشي ولا؟ انا بسيـر أسجل في نادي:fa51:

شمعة نحن بادين قبل رمضان، وتمينا نقول مانتخيل إنه بنمشي في رمضان ويربنا أول يوم وعادي الأمر :m_9afgah:

وإن شاء الله نستمر، بس الواحد إن قطع يوم عسب شغله، مايقدر يكمل :vampire:


انا مب من محبي النادي،،،،، بس يمكن اغير راي وأسير .... مادري ! :fa46:

^
هييه xD الحمدالله مشينا وكل شي!!

انا بسجل في نادي.. انا كل مره اسجل في نادي ومن اقطع اسير نادي ثاني p; اونه استحي ارد! ان شاء الله جدول الجامعه والشغل يكون اوكيه عشان اقدر اسير كل يوم!

باركولي ،،
اليوم مشيت لـ نص ساعه ^^"

أكيد ابـ تمشين بعد هالهزبه ><" !

... .

مبروووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو ووك:thumbup1: ها شو شعوورج؟:fa46:

حلو لول !
وياريت كل شي يكون ابـ هالبساطه ،، حلــو ~ !

:

ها ،، لا تهملونا ،،
شدو الهمه علينا ^^"

.. .

ان شاء الله دوم :)

اسمحولي اليوم ماتوقع امشي الفليل!
فـ بحاول قد ماقدر امشي لأقل شي نص ساعه قبل الفطوور!
واليوم وزنت عمري.. نحاسه والله.. نقصت بس 0.3 :fa46: أكيد هالكرك مخرب علي:bash: مع اني بس أشرب كوبين:fa46:

اليوم مقابلين دكتور من المستشفى الكندي في إذاعة الشارجة، يتكلمون عن الصيام وفتحوا موضوع المشي

قبل الفطور، قال الدكتور مب زين لأنه السكر أولريدي نازل وبينزل زيادة لو مشيتوا وانتوا صايمين

تذكرتج، بس هو قال المعلومه اللي قريتوها غلط ...

اوويه :s عيل شكلي مابمشي

شمعة أنا استغربت من رده، لأنه قريت في النت إنه عادي هالشي، ما تعرفين منو تصدقين، يمكن بتقولين

مب كل شي نقراه نصدقه ... بس هذا اللي سمعته !!

بس نحن الحمدلله ما عندنا سكري
يمكن هالشي يضر الي فيه سكري

انا اليوم ببدا امشي
بطلع الساعه 5 و ربع

و بعد سجلت في النادي الاسبوع الي طاف
اخواني الي اصغر مني اشتركوا و قالولهم ربحتوا عضوية اضافية لمدة سنه مجانا
فـ عطوني اياها لول

ذنيني ، المعلومه اللي قالها مايخصها باللي في السكري، بس ليش ماتظهر متأخر شوي

يعني ست إلا ربع !!

فأي نادي سجلت :mf_turban:

ما اعرف اسم الصاله بصراحه

اخواني سجلوا و سجلوني وياهم
بعدني ما سرت

لو طلعت ست الا ربع بمشي نص ساعه بس
انا ابغي امشي ساعه كامله

انا في مرحلة شوي متقدمه p=
لأني قبل السفر كنت امشي + يوم سافرت كل الاماكن الي سرتها كانت في مناطق جبلية
و كنت امشي ما لا يقل عن 4 ساعات في اليوم