الي يبا يضعــف يدخل هنــــي الحيين

حبيت أشاركم بـ شي
وهو جواتي الـ mbt والchung shi
رغم قباحة شكلهم.. لكن لهم فوايد:k_icon9:


هالـصيف قررت اشتريلي mbt لكن للأسف الجوتي الى شكله مقبوول ماكان عندهم سايزي:3: فـ سيده سرت وخذت الـ chung shi
بس المشكله انه الchung shi اصعب من الmbt .. وعادةً الشخص يبدا بالام بي تيي عقب ياخذ الجنغ شيي..

لانه وايد وايد نمشي.. يعني يوم سرنا ماديرا والايام في لندن الى كنا نسوي الاشياء السياحيه كنت ألبسـهم.. ومرات يوم أسير امشي في دبي ألبسهم بعد!!
وحبيـت أشاركم بـ فوايد الـ chung shi

للجـمال

• Increases calorie consumption (compared with "normal" shoes)
• Improves respiratory and circulatory function, strengthens and improves control of muscles leading to greater relaxation
• Finger-pressure massage effect of Chung Shi activates the reflexology zones of the feet
• Improves the appearance of cellulite

للصحه

• Promotes the natural walking and jogging gait
• Achieves better postural alignment
• Absorbs shock to the feet, knees, hips and back
• Strengthens the core muscles
• Improves posture and relieves pressure on the vertebral column

للرشـاقه

• Improves athletic endurance
• Tones and strengthens the feet, legs, buttocks, abs and back
• Helps prevent injuries to tendons, ligaments and muscles
• Makes muscles work harder and, therefore, burn more calories
• Leads to a more relaxed, upright posture improving respiration

انا كنت شارتنه عشان الـ posture مالي تعييس.. ما أوقف ولا أيلس عدل.. بس عقب شفت كل هالbenefits واستانست:fa47:


وهالموقع
http://www.chungshiusa.com/



وعندكم الـ mbt


الموقع
http://www.swissmasaius.com/Default.aspx?lang=en-US

خطاّب، ليش ماشي وقت في رمضان، انا كنت اقول نفس رمستك، ويربت أول يوم من عقب التراويح والحمدلله ..

وبإمكانك تهدي اللعب انته بعد وما تاكل، حاول خطاّاب حاول ^_^

شمعة أمل اليوم مشيت ساعه تقريبا ...

المشكلة يالمزوحي إني عقب التراويح صعب إني أكون في البيت
يا إني ف السوق أو أسير محاضرة أو بيت حد من الأهل .. وعلى هالحاله .. يعني الجو متغير

بس بنحاااول نخف الأكل .. يا خي يوم أشوف اللقيمات اتشووط ما عرف شو يستوي فيني ..

المزوحي
زين سويت.. يعني دبل قبلل

أفكر أمشي لـ 20 دقيقه قبل الفطور! بحاول ابدى من باجر

اختي شمعه ، أول مره أسمع به .. . !

وعن اللي سويته ،، فـ بصراحه ماسو شي ><" !
عساس إني بخفف الأكل خاصه الحلويات ،، بس ابـ رمضان اولريدي أكلنا أحسبه خفيف ..

+ لازلت مفتقره للـ حماس بالنسبه للرياضه ،، أو بالاصح كسل !
مع ان اثنين من خواتي يمشون يوميا ما شاء الله ،، جي قريب الساعه او اكثر !!

.. .

خطّاب مابتصدق لو أقولك واحد من الربع، قال بحلف إني ما آكل لقيمات، الطريقة الوحيدة اللي بيودر اللقيمات فيها

لأنه هو بعد مايقاوم، واللقيمات زاد وزنه بشكل كبير ...

شمعة أمل الله يعينج، وموفقه لأنه بتحرقين أكثر ( هذا اللي قريته ) .. وأهم شي الارادة

سكون شو ميلسنج بعد ؟؟؟؟؟؟ سيري وياهن !!

شمعة أمل .. وين انحصل هالجواتي في دبي !

سكووون
وليش ماتسيرين وياهم:mad: شو ميلسنج في البيت:mad:
اليوم لازم لازم لازم تسيرييييييييييين:h_negab:



مايهزك ريح
الصراحه ماعرف! بس جييك في محلات رياضه

يمكن عيل تحصله في هذا الاستور مال الرياضه

sun & sand sports

الله يسامحه ،، يحرم على عمره شي حلال ..

بنحااول انخف ان شاء الله ...

سويت الى قلت بسويه ومشيـت قبل الفطووور:a034:

قبل الفطور بسـاعه مشيـت لـ 20 دقيقه على مكينة المشي بس مب بالسرعه والانكلاين الى متعوده عليـه.. مشيت على سرعة 4.3 وانكلاين 2.. وسويت مكينة ثانيه لمدة عشـر دقايق:a034:

على بالي بتعب وايد.. بس الحمدالله لاء كانت اوكيه الصراحه!!


والفليل سرت مشي لـ ساعه:fa46:

ماشاء الله عليج اختي شمعة أمل، الله يحفظج زين سويتي .. :k_winner_third_h4h_

داومي، بس لاترهقين عمرج على اساس تحصلين نتيجه أكبر :ohboy:

اليوم ماسرت أمشي، باجر بإذن الله مابغي أطوفه، لأنه بالخميس معزوم ...

جيه بيستون 3 أيام والدكتور اليوم قال لي لازم تمشي :m_afaker:

لا مابا أرهق عمري.. بس أبا أكون رشيقه.. لاحظت يوم اسوي رياضه اكون فرشششش ومودي حلو.. ويوم ماسوي اجلب الدنيا فوق تحت:tounge:

ترا حق الى مايشمون.. الجوو حلوو الحينه وينفع للمشـي:thumbup1: وأحسن بعد لو عندكم حد وياكم يشجعونكم وادقون سوالف وماتحسون بالوقت.. :h_terms:

صح النفسيه تتغير، معروف هالشي،، من جيه انا يار ربيعي ويايه يمشي عسب نتشجع، بس يقول لي لاترمس

عسب نمشي بسرعه، امس يوم تكلم مشيت اكثر، قلت له كل يوم اتكلم ، قال لاااااااا تعبت ...