عرض للطباعة
أهلين..فرح..
تبغين تمتنين...." المشكلة الأزلية اللي نعاني منها "
أنا أقولج...زيدي عدد الوجبات...أنا سرت عند دكتور تغذية وسوَالي برنامج غذائي يتكون من 9 وجبات....من قبل صلاة الفجر الى منتصف الليل....برنامج يهلَك..أنا الصراحة ما داومت عليه....تعبت...
اذا تحبين أقدر أعطيج البرنامج...قصدي البرامج الغذائية...لأن عندي كمن واحد...
وباااي
إكلي كورن فلكس ويا حليب بارد .. ها إلي أسويه أنا <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/bigsmile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':bigs:'>
فرووووووووحة الواحة ...أقولج وصفة حلوة وخفيفة .. اعتمدي على الفيتامينات وفواتح الشهية فانها تفتح لج أبواب السمنة.. بس بعدين لا تين وتقاضيني على فكرتي الجهنمية ، وتقولين الله يرحم أيام الرشاقة ؛؛؛؛ .. وتطالبيني بتعويض خيالي ...
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':love:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':love:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':love:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':love:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':love:'>
<center>
<font size="1" color="red">
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':d:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/bigsmile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':bigs:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':d:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/bigsmile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':bigs:'> مايونيز+ شكر + الطحينية + دهن <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':d:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/bigsmile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':bigs:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':d:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/bigsmile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':bigs:'>
الحمد لله والشكر
هذه احسن طريقه للاصابه بمرض السكري والكوليسترول
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dev:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dev:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dev:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dev:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dev:'>
شي ولا مو شي <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p:'> انت خلك على صوب هههه
فرح لازم تزيدين بالوجبات فيعني كل ماشفتي عمرج فاضيه سيري المطبخ
والحبوب لفتح الشهية الصراحه لها اثر انا كنت بستخدمها قبل بس خفت انه لها تكون اضرار
مع انها فيتامنات...بس حاولي تاخينها لانه اعرف وحده كانت تاخذهم وماشالله عليها مستويه الحين بطـــة ههههه عقبالي يارب وعقبالج فرووحة
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':love:'>
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':smile:'>
سلام على اهل الدار الكرام
اشكركم كلكم واشكر ارائكم اللى جربت بعضها وما نفعت
ولا زلت انتظر المزيد من الاقتراحات
فرح
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/hehe.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':heh:'>
هلاااااااا فروووووووووووحه بصراحه كل الأعضاء ماقصروا
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':w:'> وبعدين ترى المتن موزين <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':w:'>
في البدايه أنا ماني خبير أغذيه ومالي أي صلة قرابه تربطني ببرنامج أنتي
لكن بقولك المتان عندي شي فضلون بعد الأكل
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/exclamation.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':exx:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/exclamation.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':exx:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/exclamation.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':exx:'>
يحبون يحلون ... ب الكنافه الكذابه وأم علي مع شوية قطايف
واحيانا يحلون بحلى الجالكسي بالمكسرات الي ما أحبهاااااااا<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/mad.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':mad:'>
وأذا كانوا متعشين دسم مررررره يحلون بكيك الأناناس وحلى يسمونه كيك عفاف ( عاد مادري شعيب والا راضي ..؟؟ )
صحيح الى الأن ماقلت لك وش ياكلووووون المتان عندي
ياكلووووووون كل شي حتى الزلط
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/hehe.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':heh:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/hehe.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':heh:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/hehe.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':heh:'>
هنا وعافيه على قلبك<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p:'>
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':smile:'>
هلا بك يا صوت الارض
وهلا بمشاركتك معانا بواحة المأكولات
والله مشكووووووور مرررررررره على النصائح العجيبه بالحلاوه اللي تمتن او يمكن تمتن.....
لكن بصراحه ما عرفت شو الكنافة الكذابه ......ليش حتى الكنافه في منها الكذاب ؟؟؟ <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':w:'> الله يعين
وشو هي كيكة عفاف؟
بصراحة ممكن تكتب لي الوصفة وطريقة طبخة كل وحدة من الحلوياااات لاني مو ماشي حالي بالطبخ ابدا
ولك كل الشكر
<img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':d:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/non-cgi/emoticons/xmas.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':max:'>
لالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالا لا
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
هلا بكروووووووووووووش <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/hehe.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':heh:'>
شو الساااالفه شو هو الي لا لا لا لا لا لا لا لا لا
يعني لا امتن <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/baaa.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':paa:'>
ولا لا اكرش <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/crazy.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':crazy:'>
ولا لا لا لا لا لا <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ton:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/sneaky2.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':sne:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/shaun.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':sha:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/butbut.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':but:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/crazy.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':crazy:'>
كـلي ســنــدويــش مــحــشي بــالصــراصــير والــخــنــافــس مــثل
× تــيــمــون وبــومــبــا×
.
.
.
.
.
.
.
.
ههههههههههههههههههههههههه هههه
.
.
.
.
.وشــــــــــــــــــــــ ـــــكــــــــــــــــــ ــــــــــــرا
عــلــيج . . بالاكــلات الــمــصرية
مــثلا اكلي فــول عــالــصبح
ولحم وز على الغدا
محشي دجاج على العشا بــاستمرار يــوميا ولمدة أســبوع
اعــطيج ضــمان أنــج بــتــســتوين شـــرات انـتــصار الــشراح ومــريم الـغضبان <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>
إختي...تبين نصيحتي ؟؟
أنا ويا الي قالوا زيدي عدد وجباتج اليوميه...وبين كل وجبه ووجبه كلي مووز..لأن الموز يعتبر وجبه كامله...
وماعليج من الي ايقووول عليج بالمايونيز والهمبرقر...والأكلات الي فيها دهون وايد... تراها كلها أكلات تجلب الأمراض...( الكلسترول...السكري..الخ ) والجسم مايستفيد منها...
حاولي تمشين كل يوم لمدة ساعه تقريباً..لأن المشي يفتح الشهيه ( وياحبذا لو تمشين عبحر الممزر..من الساعة 5 لين 6 وماتلبسين عبا سوده عسب ماعرفج <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'> )..بس لاتحاولي اتمارسين أي رياضه تتعبج
وعليج بالبروتينات الي اتمتن..( طبعاً بالستشارة الطبيب )...بس هاي البروتينات يكمن اتظهر الجرشه... be careful <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dev:'>
وتبين الصدق...ترا حلات البنت وهي مربربه إشوي... مب اتكون إضعيييفه انه الواحد مايعرف ايفرق إذا ولد وإلا بنت <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>
والسسمووووووووحه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/devil.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dev:'>
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
الله يسامحك يا كرووووش
تراك لوعت جبدي بسندويشاتك <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/crazy.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':crazy:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/butbut.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':but:'> <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/sneaky2.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':sne:'>
هلا باخوي العقرب...
والله بصراحه سديت نفسي عالمتن دام اني بستوي شرات مريم وانتصاااار.... الله يعافينا عن هالوزن...:dev:
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/shaun.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':sha:'> احلى وااااحد ..
طلع رايك هو الاحلى والاحلى عن كل الارااااء
والله ان اقتراحاتك وحلولك جدا مرضيه وصحيه ومعقوله بنفس الوقت <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/baaa.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':paa:'>
والظاهر انك صاحب ثقافه غذاائيه قويه.....
اكيد كنت ضعيف زمان وجربت الطريقه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
كل شكري لكل اصحاب الاراء والاقتراحات <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':love:'>
<span style='color:Blue'>حليلكم الله يعينكم</span>
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>