ســـله مــن الفاكهه تقيـك مـن كل شيء بإذن الله

<font color='#000000'><span style='color:darkred'>الســــــلام عليكــم ورحمــــة الله وبركاتـــــه

كشــــف بحــث طبـي جــديـــد أجــري في بلغـاريـــا، عـن أن الإكثــار مــن تنــاول الفـواكـــه والأسمـــاك يســاعــد في تقليـــل خطــر إصابــة الأطفـــال بالــربـــو وحــالات السعـــال المـــزمــن.

وتــوصـــل العلمــــاء البلغــاريــون بعــد مـراقبـــة أغذيـــة أكثـــر مــن ألفــي طفــل مــن ستــة دول في شـــرق ووســط أوروبـــا، إلى وجـــود ارتبـــاط واضـــح بيـــن تنـــاول السمــــك لأقـــل مـــن مـــرة واحـــدة شهــريـــا والإصابـــة بسعـــال دائـــم أو صفيـــر تنفســي، بينمـــا ارتبطــت قلـــة استهـــلاك الفواكــــه بحالات السعـــال.

وأكـــد العلمــــاء في المركـــز الوطنــي للصحــة والتغذيـــة وعـلوم البيئـــة الطبيـــة في صوفيـــا، أن الغـذاء الصحـي المتــوازن الـذي يضم الفــواكــه والخضراوات الطازجـــة يحسّـــن وظـائف الرئتيـــن عنــد الأطفـــال ويساعدهــم على التنفــس بسهــولة، مشيــرين إلى وجـــود المزيد مــن الإثباتات على أن الغــذاء الغنــي بالفــواكه بالــذات، يحافظ على صحــة الرئتيـــن وسلامتهمــــا، كمــا أن تنـــاول السمـــك باعتـــدال كجـــزء مــن الغـــذاء الصحي قــد يســاعـــد أيضـــا في تقليـــل خطــر الإصابــة بالربــو أو الأزمـــة الصدريـــة الحـــادة.

ويعتقــــد العلمــــاء في دراستهـــم التي نشرتهــــا مجلـــة "الصدرية" المتخصصة الصـــادرة عـن جمعيـــة الصدرية البريطانيـــة، أن الآثـــار الوقائيـــة المحتملـــة للسمـــك على الصحــة قــد ترجع إلى غنى زيوتـــه بالأحماض الدهنية "أوميغا-3" المفيـــدة والتي تتمتـــع بخصائص مضـــادة للالتهـــاب، فضـــلا عــن كـــون الخضراوات والفــواكه مـــن أغنــى وأفضــل المصادر لعناصر غذائيــة مختلفـــة تشمـــل الفيتامينـــات والمعـــادن والأليـــاف، التي تتصـــدى جميعهـــا لعمليــــات التأكســــد الضـــارة وللميكـــروبـــات المرضيــــة مــن بكتيــريـــا وفيروســــات، وتساعـــد الجسـم على التخلــص مــن السمــــوم وتنشـــط استجابــات الجهـــاز المنـــاعي

....هــــذا والله أعلم.....

                                                 <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':lov:'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':lov:'>  <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':lov:'>  </span></font>