الـفاصولـيا الـخـضـراء

<font color='#000000'><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'> &nbsp;تحتوي على كمية كبيرة من الألياف
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'> &nbsp;توفرالكثير من المواد النشويه والسكريه وفيتامينات b &nbsp;الضروريه للطاقه
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'> تحتوي على مؤشر جليكيمك الذي يعني أن الفاصوليا تطلق السكر ببطء وتقي من نوبات الجوع لفترة طويله
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'> تناول الفاصوليا نرة أو مرتين في الأسبوع بدلا من اللحم
" هذه نصيحه لغير المراهقين "</font>

<font color='#000000'><span style='color:Green'>مشكوووووووور بوشما على هالمعلومات الفاصولية &nbsp;،، لكن ما قلت ليش النصيحة لغير المراهقين ؟</span>

ابصراحة ، والصراحة راحة ،، كان خاطري أحصل في الموضوع كلمة غريبة أسألك عن معناها عشان تقفط &nbsp;،، لكن شكلي أنا قفطت &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'>
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'></font>

<font color='#000000'><span style='color:Green'>لان المراهقين يحتاجون للحم لبناء الجسم لانهم في فترة النمو</span>
والانسان الذي يبلغ 40 عاما فما فوق عليه ان يقلل من اللحم ليتفادى الاصابه بالكلسترول
والجسم يحتاج الى البروتين والبتالي يمكنه تعويضه بالبروتين النباتي
وهذا من رحمة الله بنا</font>

<font color='#000000'>مرحبااااااااااااا اااااا

مشكور اخوي علي المعلومات القيمه

ولا ايهمك من اليوم وساير فصوليا في فاصوليا

لاني قلت حق الوالده........وما صدقت خبر.......من باجر بنطبق ولا ايهمك

والسموحه منك


<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ni:'></font>

<font color='#000000'>الســــلام عليـــكم....

ماااااا احبـــــها....&#33;&#33;&#33; &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'> .. ليش كله تكتبون عن اشياء مــــــب حلوه.. &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/hmmm.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':hmm:'></font>

<font color='#008080'>مشكور شيف ديج الفريج على المعلومات المفيده

خلاص باجر العشاء بسوي بيض مع فاصوليا

الصراح لازم يخلونك مراقب على واحة الاكلات

بغيت اسألك سؤال انت من وين تيب المعلومات هذي

لا تكون تشتغل في احد الفنادق &nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'></font>

<font color='#000000'><span style='color:Green'>لواااااحظ</span>
سلمي لي عالوالده

<span style='color:Red'>شوق</span>
خلاص &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/woman1.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':w:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/woman1.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':w:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/woman1.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':w:'>

<span style='color:Navy'>صدى الأحزان</span>
أحلى شي بيض وفاصوليا .. ايااااام &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'></font>

<font color='#000000'>بيض و فاصوليا...&#33;&#33;&#33;</font>

<font color='#000000'>يا ويلي على سندويش فاصوليا ويسلموا... ولووو <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'></font>

<table border="0" align="center" width="95%" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td>كويتن (ديج الفريج @ يناير 11 2003,01:35)</td></tr><tr><td id="QUOTE"><font color='#000000'>أحلى شي بيض وفاصوليا .. ايااااام <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cry.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cr:'></font></td></tr></table>
<font color='#000000'>أيااام البطالة <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'>

أكل المساكين إالي مالهم خص في الطبخ <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'></font>

<font color='#000000'><span style='color:Red'>شوق</span>
انت الظاهر ما تعرفين شي عن المطبخ والاكل
بيض وفاصوليا كالتالي
قلي بيضه وقطعيها قطع صغيره
اضيفي لها الفاصوليا الخضراء
وبالهنا والشفاء

<span style='color:Blue'>خريش</span>
&nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/man4.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':m:'></font>

<font color='#000000'>يحليلي.. اعرف اطبخ...

اسوي حلويات.. اللي يخطر على بالك..&#33;&#33;
واعرف اسوي عيش و مجبووووس... وصالووونه... و شوربا لذييييييييذه..ممممممم...


واستمتع بالطبـــخ... لكــــن كله يعتمد ع المـــزاج... &nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cool.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':cool:'></font>

<font color='#000000'><span style='color:Green'>صح لسانج</span> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/Oo.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':oo:'></font>