<font color='#000000'>أكدت دراسة ان خطر الإصابة بأمراض القلب انخفض بنسبة 34% عند النساء اللاتي تناولن السمك لخمس مرات أو أكثر أسبوعيا. فقد أظهرت الدراسات فوائد تناول الأسماك والأطعمة البحرية على قلوب الرجال،
ودورها في الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية، إلا أن البحث الجديد أكد أن هذه الفوائد تنطبق على قلوب النساء أيضاً. وتبين من البحث الذي نشرته مجلة الجمعية الطبية الأميركية بعد تحليل المعلومات المسجلة عن 84688 امرأة أن خطر الإصابة بأمراض القلب انخفض بنسبة 34 في المئة عند النساء اللاتي تناولن السمك لخمس مرات أو أكثر أسبوعيا مقارنة مع من تناولنه لأقل من مرة واحدة في الشهر اللاتي قل خطر إصابتهن أيضا بحوالي 21 في المئة. وأوضح العلماء في مركز مايو كلينك لصحة المرأة أن السبب وراء هذا الأثر الوقائي يكمن في وجود الأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 المتوافرة في أسماك السلمون والتونة والسردين والقد والماكريل التي تعمل على تقليل مستوى الشحوم الثلاثية في الدم وتقلل تشكل التخثرات الدموية الخطيرة وتساعد في تنظيم ضربات القلب.(قدس برس)</font>
