فوااائد السمك <<<<

السلام عليكم والرحمه ...

:2:


فوائد السمك.. ونادر منكم مايحب السمج :fa47: :h_6abakhah:

السمك من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكره :

السمك الطازج ، فقد قيل أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ

أثبتت دراسة حديثة أجرتها الرابطة الغذائية لنيوزيلندا نشرت نتائجها يوم الثلاثاء (4/9/2001) أنالإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاحباط.

المعلومة البسيطة عن الفيتامينات:

فيتامين A يسمى احيانا الواقي للبشرة ويؤدي نقصه الى تقشر الجلد والتهابه وهو موجود في زيت السمك- القشدة- صفار البيض اللبن الكبد الجزر الخضروات الورقية الخضراء

فيتامين B مفيد للجلد وفي علاج حب الشباب يعالج الاضطرابات الهضمية

يعطى للحوامل ولضعف الجسم موجود في السمك -الحليب ومشتقاته-

المكسرات-صفار البيض

أكل السمك يساعد المحبطين



و من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكره :

السمك الطازج ، فقد قيل أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ

أثبتت دراسة حديثة أجرتها الرابطة الغذائية لنيوزيلندا نشرت نتائجها يوم الثلاثاء (4/9/2001) أنالإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاحباط.

وقال الدكتورة كارين سيلفرس الباحثة بمنظمة الأغذية والمحاصيل أن نيوزيلندا كانت واحدة من أعلى الدول في معدلات الإحباط الشديد ومن أقل الدول من حيث معدل الفرد في استهلاك الأسماك في العالم.

وأضافت الدكتورة كارين التي كانت تتحدث أمام المؤتمر السنوي للرابطة الغذائية النيوزيلندية أن بحثنا اظهر أن هناك علاقة قوية بين تناول الأسماك والصحة النفسية للنيوزيلنديين.. مشيرة إلى أنها ستقدم بحثا يظهر أن الأسماك يمكن أن تكون فعالة في علاج الإحباط وأمراض نفسية أخرى.

ومن جانبه قال الدكتور ريتشارد بورتر وهو محاضر رفيع المستوى في الطب النفسي في كلية الطب في كريستتشرش أن هناك دليلا على أن عنصرا من البروتين الغذائي يسمى ترايبتوفان وهو حامض أميني أساسي في وجبة الفقاريات (الحيوانات ذاى العمود الفقري مثل الأسماك والطيور وغيرها) يمكن أن يساعد الأشخاص على التخلص من الاحباط0

وأشار إلى أن هناك بعض الأدلة على أن هذا العنصر يمكن أن يكون مفيدا لمقاومة الاحباط0 وقال كانت هناك تقارير على تحسن في الوظيفة الإدراكية في المرضى بالشيزوفيرنيا من بين الأشخاص الذين تناولوا وجبات غنية بعنصر الترايبتوفان.

وأضاف انه سيقدم معلومات في المؤتمر عن تأثير الوجبات الغنية بالترايبتوفان على الحالة النفسية وعلى المرضى بالشيزوفيرنيا والزهايمر.



الاكتئاب والاسماك



الأسماك أفضل لعلاج الاكتئاب‏!

في مفاجأة علمية بارزة‏,، اكتشف الباحثون البريطانيون أن الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان‏!وقال الباحثون إنهم اكتشفوا أن أسماك السلمون والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم تعليبها‏,، عادة مصحوبة بالزيت تحتوي على دهون صحية تعرف باسم‏(‏ أحماض دهنية أساسية‏)‏ تساعد على تحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر وينصح الباحثون بتناول جرام واحد على الأقل مرتين يوميا من زيت السمك لعلاج الاكتئاب‏,، مع أفضلية تناول الأسماك عموما لمرتين في الأسبوع‏.

تأكيد على فوائد زيت السمك



أكد العلماء أخيرا ما كان يعرف على نطاق واسع من فوائد صحية متعددة لزيت كبد سمك القد، وخصوصا فوائده للمفاصل والتهاباتها.

ويقول باحثون من مدينة كارديف البريطانية إن تناول أقراص هذا الزيت المتوافرة في الأسواق يمكن أن يؤخر، بل وقد يوقف، تدهور المفاصل والآلام التي تترافق مع التهاب المفاصل، أو الروماتزم، مع تقدم العمر


الحقووووو على اقرب سوق سمك

و اتمنى لكم وقت ممتع مع الموضوع ومع اكلات السمك المفيدة:a036:

للاسف إني من الناس اللي مول ما آكل سمج ولا أحب ريحته
وماحب ربيان
وماحب الـ لوبستر
لول يعني بعيييييده تماما ً عن الـ سي فووود , بس مع هذا اقولكم ان صدق السمج مفيد , اعرف هالشي
بس ما آكل لوول

شكرا ً
الغاليــه ^_^

جربي وما راح تندمين ...

عفوا عيوني ..

مشكلـتي !
ماحب المأكولات البحريـه
لا رائحـة ولا طعمـاً ومشكلتي اني يالسـه ف البيت يحبون السمج وهو وجبه اساسيه..

وهـالنصايح دوووم أسمعـها

مشكوره ختيـه ع المعلوماتـ

يالله عيل لازم تسمعين بالنصيييييييحه ,,,

وعفوا عيوني ..

وعليكم السلام والرحمة

الصراحه جذبني الموضووووع لأني أحب السمك وااايد وخاصه اذا كان مشاوي . . . :h_6abakhah:

تسلمين عهد عالموضوع وبإنتظار المزيد


قايد الريم

الله يسلمك اخوي قايد الريم ...

وعليكم السلام

عهد الوداع

يسلموووو على الموضوع الطيب

لوول طماشه الربيان والنغر والسمج راعى بحر لازم يروح الهسس يكيكيكيكيكي :h_6abakhah:

يعطيج العافيه وماقصرتى

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الموده

وعليكم السلام

عهد الوداع

يسلموووو على الموضوع الطيب

لوول طماشه الربيان والنغر والسمج راعى بحر لازم يروح الهسس يكيكيكيكيكي :h_6abakhah:

يعطيج العافيه وماقصرتى

---

يااااااااي نغر عاد :wacko:

هيه عاد انت راعي بحر :fa47:

الله يسلمك بحووور ...

مشكوره الغاليه ع الموضوع المفنتك
الصراحة اليوم كان غدانا سمج مشوي
طلع عجيب

العفو اخوي ,,,

تسلم ع المشاركه الحلوه ...

يزاج الله خير اختي عهد الوداع على المعلومات ...


للاسف انا من محاربين المؤكولات البحريه بشتى انواعها ...

اوووووووف ليش عيل عظامج الحين ما تنفع ,,,

حاولي تاكلين لوشوي,,, المشواي حلو جربيييييييييه ,,,

ومشكوره على المشاركه الحلوه ...

شكرا على المعلومات المفيده
و الله انا احب السمج بس للاسف يسويلي حساسيه
ع الرغم من انه يسوي حساسيه بس اكل
:14:

عفوا اختي ,,

حتى لو شويه تا كلين ما عليه المهم ما تقطعينه مول ,,,