السلام عليكم .. كيف حالكم ياعرب الواحة :fa35:
حكمه عربيه قديمه كلنا نعرفها تقول ::smartass:
(اتعشى واتمشى ) اى بعد وجبة العشاء امش او مارس الرياضه .....
.
.
ولكن يجب ان يتم تغيير هذا الاسلوب ولابد بعد العشاء ان تخلد للراحهقليلا قبل النوم ولذلك يجب ان تكون وجبة العشاء بسيطه وسهلة الهضم وخاليه من اللحوم والمسبك والبيض والسمن البلدى والمواد الحريفه خاصة لكبار السنويجب ان يكون العشاء سهلا مثل الجبنه والخيار والطماطم والخس والعيش البلدى او الزبادى فقط او فاكهه فقطوالمشى او الرياضه بعد الاكل ضار بالصحه لان الدم اغلبه يتدفق للمعده والامعاء لدرجة انه لو تم عمل رياضه بعد الاكل مباشرة ربما تحدث ذبحه صدريه او وفاه لا قدر الله ولا تنم بعد الاكل مباشرة حتى لا يتم ارجاع الحامض المعوى عبر البلعوم ويؤدى الى الى حموضه والام بالمعده لذلك تعش واسترح قليلا والافضل النوم بدون عشاء لان العشاء ليس له فائده الفائده كلها فى وجبتى الافطار والغداء واعط العشاء لعدوك او اى انسان تكره(مثل صينى معروف) واشرب كوب لبن محلى بملعقه كبيره عسل نحل.
والسموووحة عالنقل :bow:
قايد الريم
