•·.·°¯`·.·• (التفـــــــــاح) •·.·°¯`·.·•

ناوَل تفاحة كاملة بين أوقات الطعام, وهي تحتوي على 81 وحدة حرارية فقط وأكثر من 3غرامات من الألياف، تحميك ضد أكسدة الكولستيرول (اي العملية التي تسبب تسديد الشرايين).
تحتوي التفاحة أيضا على مادة تدعى (quercetin), التي يعتقد انها تحمي من الاصابة بسرطان الرئة وغيرها من الأمراض الخبثة وأمراض القلب هكذا أشارت مجموعة من العلماء اليابانيين في إحدى دراساتهم التي توصلت الى أن الأشخاص الذين تحتوي أجسادهم على كمية عالية من الـ ((quercetin)) يعانون من أمراض القلب بنسبة أقل بكثير من أولئك الذين تحتوي أجسادهم على كمية قليلة من المادة ذاتها.


والتفاح : فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد يحتوي 100 غرام من التفاح على :
- 85% من وزنها ماء .
- 12%سكر .
- 40 وحدة من فيتامين ب 1 .
- 90 وحدة من فيتامين أ .
- 20 وحدة من فيتامين سي .
- 4 غرامات من الألياف .
- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد .

التفاح هو فاكهه جميلة الشكل ..طيبة الرائحة.. وبديعة اللون ولذيذة الطعم..
ولكن هناك صفات اخري غير الشكل الخارجي لها فالتفاح لة فوائد طبية وجمالية...

فوائد التفاح:
- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة .
- يحتوي على مادة البكتين - التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغارات بالعدة .
- يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
- يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم .
- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة , إذا يسهل عملها .
- يساعد في استقرار سكر الدم .
- يعالج الإمساك و الإسهال .
- يساعد على تفتيت حصى المرارة .
- لوقاية تصلب الشرايين , ينصحوا الأطباء بأكل تفاحتين في اليوم .

التفاح مفيد جدا للنساء الخائفات على جمالهن فهو:-
1- يحافظ على بشرتهن
2- ويجدد نشاطهن
3- ولا يسمن اجسامهن

و المثل الشعبي يقول : خذ تفاحة باليوم تبعد المرض عنك دوم .:kcl:

:mar7aba:
.
.
تســلمين على هالعــلومات عـهووده . .
مشــكلتي إني ماحب التفــاح . إلا اذا كان أخضــر .
.
.
:bye2:

اخضر ولا احمر .....التفاح لذيذ ...

الله يسلمج اختي امواج ...

ومشكوره على الطله الحلوه ...

تسلميـــن الغاليه عـالمعلومـــات ... :)

تسلمين أختي على المعلومات
عندي ناس كل يوم ينصحوني بأكلها
و صرت آكل تفاحه كل يوم عشان فوائدها الكثيرة
تسلمين على المعلومات

شكرا اختي عالموضووووع الحلوووو

السلام عليكم والرحمه

التفاح .. التفاح
اكيد هـ التفاح مسوي لكم شي
وين ما اسير تفاح .. تفاح

عن نفسي ..
ما احب التفاح .. ولو باكله وبالغصب
لازم يكون الاخضر ... :fa36:

مشكوره عـ المعلومات غناتي
وربي يعطيج العافيه
ونتريا يديدج حبوبه
يسلمووونيشن عهدنا

اختج
عـذ الـروح بـة

الله يسلمج اختي مناوي ...

الله يسلمج اختي الجديدة .....عليج كل يوم بتفاحتين وبس ....

عفوااااااااااا اخوي قايد الريم ...

وتسلم على المرور الطيب ...

اختي عذية الروح والله استغربت يوم عرفت انج ما تاكلين التفاح ,.,,

على الاقل اكلي الصبح وحده والمسى وحده ...

ومشكوره حبيبتي على المشاركه الحلوه ...

تسلمين عهد على المعلومة الحلوه...

الله يسلمج اختي شوق الصحارى ...

مشكوووووووووورة وتسلمين

ع الموضوع إإلي كله صحة وإفادة ...

العفــــــــو اخوي والله يسلمك ...

وتسلم على المرور الطيب ...