تريد ان تترك التدخين

<font color='#000000'><FONT color=#000000><FONT color=#000000>

<DIV class=alt2>بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
<IMG src="http://www.healthwatcher.net/gifs/pmskel.gif">
اقرأ النقاط الـ 10 التالية ثم توكل على الله و احزم أمرك على أن تنفذ نقطتين أو ثلاث تختارها وفق ارادتك ثم تنفذ ذلك فعلاً و دون تاريخ ابتدائك لها ،ان الإقلاع عن التدخين كليا أو جزئياً عمل شاق لكنه ذو مردود كبير من اجل صحتك :

1- مع كل باكيت جديد استعمل نوعا آخر من السجائر .

2- لا تختار سوى الأنواع القليلة القطران .

3- لا تشتر سوى باكيت تلو الآخر بحيث لا يكون لديك مخزون في البيت أو العمل أو الجيب .

4- لا تشتر سوى باكيت واحد من نفس المكان و الباكيت التالي من المكان الذي يليه و هكذا .

5- اعتذر ان تدخن أي سيجارة تعرض عليك .

6- تعمد تأخير السيجارة الأولى نصف ساعة أو ساعة كل يوم عن اليوم الذي قبله .

7- قسم كل سيجارة لثلاث أجزاء الجزء الأول شفط الجزء الثاني نفخ الجزء الثالث ارمه .

8 امتنع و امنع غيرك عن االتدخين داخل السيارة و لاحظ الهواء النقي كلما ركبتها .

9- حدد يوم من أيام الأسبوع و امتنع فيه عن التدخي نو قل لنفسك عندما ترغب في التدخين أو لغيرك عندما يعرض عليك : (( اني لا ادخن )) .

10- نظف طفاية السجاير بعد كل سيجارة تدخنها .

هذه وسائل مساعدة على ترك التدخين أو على الأقل التخفيف منه ، و يبقى أن اذكر بأن التوكل على الله ثم الجزم الكامل و الحقيقي على ترك التدخين هو الوسيلة الحقيقية التي تكفل القضاء على رغبتك في التدخين كما أن الصحبة لها دورها الكبير فحاول قدر الإمكان اثناء عملية تركك للتدخين تجنب أماكن المدخنين أو الجلوس معهم . اجعل التدخين خصمك في هذه المعركة و اعلم انك الرابح . و اعلم ان ربحك يكون في الدنيا و الآخرة .
---------
و اهم شيء&nbsp; مساندة الاهل للشخص التارك للتدخين, لأنه الشخص الذي يترك التدخين يكون مزاجة حاد شوي و يكون عصبي نوعا ما فلازم الاهل يتحملونه مؤقتا الى ان يتأقلم مع الوضع الجديد</DIV></FONT></FONT></font>

<font color='#810541'><P align=center>مشكوووور اخويه ع المعلومه ..

شكلي بودر مابا ادوووخ <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/mad.gif" border=0>


تحياتي لك اخوك السنافي</P></font>

<font color='#736AFF'><P align=center><FONT face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#ff6600>&nbsp;
السلام عليكم

<FONT color=#ff0000>" نــصـــــــــــــــــــــ ــور "
</FONT>
مشكور على الموضوع ويعطيك العافيه وان شاء الله الي يدخن يستفيد منه <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0>&nbsp;

ولد الحكومة <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/cool.gif" border=0>&nbsp;</FONT></P></font>

<font color='#000F22'><FONT color=#000f22>
<P align=center>
<FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#cc9966 size=4><FONT color=#cc6666>ن</FONT>صو<FONT color=#cc6666>و</FONT>و<FONT color=#cc6666>ر</FONT></FONT>

على كل مدخن ان يعلم بأن التدخين هو طريقه للموت البطيء

و نفسه ليت ملكاً له .. بل هي امانه في عنقه&nbsp;يجب المحافظه عليها لا ان يهلكها

يعطيك العافيه عالموضوع

اختك

<FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=5><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #cc3366">م</FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #cc6666">ل</FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #cc9966">ك</FONT>
</FONT>
<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa35.gif" border=0></P></FONT></font>

<font color='#E77471'><P align=center><FONT size=4>السلام عليكم

مشكوووووووور أخوي عالموضوع

جان لازم أسويله كوبي بست حق موضوعي اللي في الواحة المفتوحة عن التدخين


المحبة:
أمريـــــــــــــــــــــ ــــــــــن</FONT></P></font>

<P align=center>تسلم اخويه نصوور ..
وان شاء الله يوقفون ..
لانه خلاص تعبنا من الهوا الخايس ...
والسمووحه </P>

<font color='#000000'><P align=center>تســلم اخويه ع النصايح <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ff12:'>
&nbsp;وانشالله بستفيدون منه وياخذوون عليها

الله يهديهم بس ويودرون هالسم اللي يشفطونـه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa55.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':ff24:'>

والسمووحه</P></font>

<font color='#000000'>السنافي
زين بتسوي <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>
الله يعينك في هالفترة
=======
ولد الحكومة
العفو اخوي <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>
=======
ملك
المشكلة انهم يدرون لكن مع هذا يدخنون
المشكلة الكبرى هي انه اذا حد نصحهم يعصبون <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa52.gif" border=0>
=======
أمرين
خذي راحتج اختيه, الموضوع موضوعج <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border=0>
=======
عنود الريف
الله المستعان <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa36.gif" border=0>
=======
حبوبه دبي
الله يهديهم و يهدينا جميعا &nbsp;<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0></font>

<font color='#000000'><P align=center><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=2>مشكووووووووووووووووور نصور

على النقاط الــ 10

وان شاء الله يستفيد اللي يدخن من موضوعك

والله يهديهم



وتسلم على الموضوع








<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border=0>

</FONT></P></font>

<font color='#FF0000'><P align=center><IMG alt="" src="http://oasis.bindubai.com/download/6eer/nnnn1.gif" border=0>

يبالي أقول حق أخويه
بس المشكله اتطور الحينه مدواخ &gt;&gt; الله يهدي شبابنا جميعاً

تسلم ع النقاط المفيده

<IMG alt="" src="http://oasis.bindubai.com/download/6eer/6eerline.gif" border=0></P></font>

<font color='#000000'><P align=center>
<FONT color=#996600 size=4>وعليــــكم الســــــلام والرحمـــــة</FONT>


<FONT color=#999933 size=4>نصــــــــووور

<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa35.gif" border=0>
</FONT>
لــو حــد بــس يفــــــكر بنــــتايج التدخيــــن الســــلبية

ع الصحـــــــة جــــــان اتركـــــوها ,,,,<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa55.gif" border=0>

موضــــوع رائـــــــع,,,

تسلـــــــم أخـــــــويه.,.,.,

<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa35.gif" border=0><IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa35.gif" border=0>

<FONT color=#ff0000 size=4>...&nbsp; نويّــــر&nbsp; ...
</FONT>
</P></font>

<font color='#0000FF'><P align=center><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif">أخس شي في الدنيا التدخين

الله يهدي اللي يدخنون ..

لأن ما منها فايدة .. كلها أضرار<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa43.gif" border=0>

مشكوووووور نصووور على الموضوع المميز <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0><IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0></FONT>

</P></font>