صحتـــــك في رمضان

<font color='#0000FF'><p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif"><font color=#ff0000>صحتك في رمضان
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; mso-bidi-language: ar-ae"><o:p><font face="times new roman, times, serif"><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa31.gif" border=0>&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

<img alt="" hspace=0 src="http://www.spundreams.com/holiday/valentine/heartrosebar.gif" align=baseline border=0>
<img alt="" hspace=0 src="http://www.al-wed.com/pic-vb/8.gif" align=baseline border=0>
<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
ضيف عزيز على قلوب من أحبه , ذا إطلاله بهية , يكسوه النور من أوله إلى آخره , يحمل في أحشاءه <span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>مغفرة ورحمة من الله عز وجل .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">موسما لكسب الأجر والثواب حتى في الطعام والشراب وذلك بالالتزام بالآداب النبوية , فلا يصون بدنه فحسب , بل ينال في كل ركن من اركان هذا النظام الصحي النبوي الاجر والمثوبة من الله.
<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>عجل الافطار
<o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
فقد اوصى الرسول عليه الصلاة والسلام <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>بالتعجيل في الفطور , لان الجسم يكون في امس الحاجة لما يسد جوعه وعطشه ولما لهمن اثار صحية وخيمة ومنها الهبوط الحاد , وانخفاض السكر في الدم , لذا ثاني النصايح هي<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>الفطور على بضع تمرات وماء
<o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
فقد اختار الرسول هذه الاطعمة دون سواها لاحتواءها على فوائد جمة , ولتوافرها في أي بيئة كانت .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">فالصائم بحاجة الى مصدر سكري سريع الهضم مثلما يكون في امس الحاجة الى الماء , ولن تجد افضل مما جاءت به السنة حينما يفتتح الصائم افطاره بالماء والتمر .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>الافطار على مرحلتين
<o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
تناول بضع تمرات بالاضافه الى الماء من ثمة الذهاب لاداء الصلاة , ولذلك حكمة سبحان الله <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">بدخول كمية بسيطة من الطعام الى المعدة ثم تركها فترة وذلك لتنبيه المعدة والامعاء , وازالة الشعور بالشراهة .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>تجنب الافراط ف الطعام</font> <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
الافراط في الطعام يؤدي الى الكسل والخمور والميل الى النوم بعد صلاة المغرب , مما يؤدي الى حرمان الصائم من صلاة العشاء والتراويح .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>الابتعاد عن التدخين في رمضان <o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
ولا نعني بهذا المداومة عليه في غير رمضان , بل ننصح بالابتعاد عنه نهائيا <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">بالاضافه الى انه محرم شرعا .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>السحور</font> <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
لا شك ان وجبة السحور مفيدة في منع الصداع او الاعياء اثناء النهار , كما تمنع الشعور بالعطش .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">وحث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">وينصح ان يحتوي السحور على اطعمة سهلة الهضم<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span>اللبن والزبادي والخبر والعسل والفواكه وغيره ..<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>المداومة على السواك</font> <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
للسواك فائدة عظيمة على اللثة والاسنان , فقد اكتشف العلم الحديث انه في السواك ثمان مواد كيميائية , تعمل على تبييض الاسنان وتقوية اللثة ومحاربة الجراثيم والحفاظ على رائحة الفم .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
<font color=#ff0000>الالتزام بأداء صلاة التراويح</font> <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
فمن فوائد الصلاة الصحية انها مجهود بدني بسيط منتظم الايقاع , وبخاصة حركات الركوع والسجود ,<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">فان المصلي يضغط على المعدة والامعاء مما يسرع في زيادة حركتها وتسهيل عملية الهضم ,وفي وضوء المسلم<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span>وصلاته في رمضان نكهة خاصة وشهور براحة القلب والبعد عن القلق والتوتر العصبي , ومنه شفاء للمراض الباطنية .<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><o:p><font face="times new roman, times, serif">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif"><font color=#ff0000>ختاما <o:p></o:p></font></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">
اسأل الله لكم العفو والعافية<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif">وصوما مقبولا وافطارا شهيا <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><o:p><font face="times new roman, times, serif">&nbsp;
</font></o:p></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif"><img alt="" hspace=0 src="http://www.al-wed.com/pic-vb/8.gif" align=baseline border=0>
السمووووحه<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center" align=center><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; font-family: &#39;simplified arabic&#39;; mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman, times, serif"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>عيناويوووووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></font></span></p></font>

<font color='#000000'><p align=center>تسلمين عزيزتي<font color=#990099> العيناويه
</font>على الموضوع
.
.
.

وفعلا مثل ما قلتي <font color=#ff6699>الافطار على مرحلتين

</font>لانه الواحد لو كل وترس معدته
بحس بخمول وبتكاسل في اداء الصلاه </p>
<p align=center>&nbsp;</p></font>

<font color='#F660AB'><p align=center><font color=#006699>تسلمين

<font color=#999900>// عيناويتنا //</font>

... عالنصائح المهمه ...

و انتي صح <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>


الله يحفظج

اختج

</font><font color=#999900>// ملك //</font>

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa35.gif" border=0>

</p></font>

<font color='#736AFF'><p align=center><font face="times new roman, times, serif"><font color=#333333><span lang=ar-ae dir=rtl style="color: black; mso-bidi-language: ar-ae">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته&nbsp;
</span>
العيناويه ، تسلمين ع الموضوع وعن النصائح .

اخوووووج <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>&nbsp;&nbsp;

</font></font></p></font>

<font color='#000080'><p align=center>مشكووورة اختي العيناوية ع المعلومات
وجزاج الله ألف خير
والسموووحه</p></font>

<font color='#000000'><FONT color=#000000>
<P align=center>

<FONT color=#6666ff>مشكورة الغالية ع الموضوع ..

والله لا يحرمنا من مواضيعج الحلوة ..</FONT>



<FONT color=#ff6699>بنــــــــ الساحل <IMG src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0015.gif" align=absMiddle border=0>&nbsp;ــــــــــــت</FONT></P></FONT></font>

<font color='#000000'><p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman">وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman">كل عام وأنتوا بخير و الله يعودة علينا سالمين <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/laugh.gif" border=0></font></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><o:p><font face="times new roman">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman">تسلمييييييييييييين <font color=#660066>العيناويه</font> عالموضع الحلو اتصدقين الحين بس ضربنيه الحفوز<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span>قبل ما كنت أحس أنه رمضان ياي مادري ليش؟؟؟؟<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp; </span>يمكن الدوام عدم الأحساس بالأشياء الي حولينا <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/suspect.gif" border=0>&nbsp;بس موضوعج خلانيه أسترجع ذكريات أول و كيف كان رمضان صدق له طعم غير كل الشهور و حلاة غير (الشهر المبارك)<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa50.gif" border=0><o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><o:p><font face="times new roman">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman">تسلمين عالموضوع الحلو أي شي يوصينا عليه رسولنا الحبيب<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0> فيه خير إلنا<o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman">و الله يوفق الجميع و خاصة في امتحانات المنتصف إلي بتكون في رمضان <o:p></o:p></font></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="margin: 0in 0in 0pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right"><span lang=ar-ae style="mso-bidi-language: ar-ae"><font face="times new roman">و سلامي<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa31.gif" border=0><o:p></o:p></font></span></p></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>خيال الروح
ملك
ولد الحكومه
الخط الساخن
بنت الساحل
الحمره

تسلموووووون ع المرور والرد
وربي يعطيكم الصحة والعافيه ان شاء الله
صيام مقبووووول لاذن الله

السموووووووحه
عيناويوووووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#000F22'><p align=center>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلمين ختيه ع المعلومات الصحية القيمة
المدعمة باقوال سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

مواضيعج رائعة وقيمة بالفعل

نتريا منج كل يديد
عساج عالقوة

نويّـــر</p></font>

<font color='#728FCE'><p align=center>تسلميـــــــــــن عزيزتي العيـناويه..
ع المعلـــومات القيمـــــه</p></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>نوير
هموم الحب
تسلمووووووووووووووووووون ع المرور والرد
يعطيكم العافيه ان شاء الله
وربي يحفظكم
لا تحرمونا طلتكم الحلوه
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>

السمووووووحه
عيناويوووو</p></font>

<font color='#000080'><p align=center><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0>

يزاج الله خير على الموضوع القيم
ينقل الى الواحه الرمضانيه</p></font>