-
<font color='#000F22'><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22>
<P align=center><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22><STRONG><FONT size=4><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><FONT color=#993333>
<FONT color=#ff3333>قسم المرأه في مجلة الواحات
<U>عدنا مع العدد الثاني
</U></FONT>
</FONT> وان شاء الله تكون هذه المجلة فكرة طيبة، لرواد منتدى بن دبي
</FONT></FONT></STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif"><FONT color=#996699><FONT size=3><FONT color=#000000><U>كـــونى أنــــثي</U>
</FONT>تختلف آراء الرجال حول المرأة التي يرغبونها زوجة، لكنهم يتفقون في شيء واحد هو أن تكون أنثى..
هذه الأنوثة هي رأس جمال المرأة وأهم مايميزها..
فإذا مااستهانت بها المرأة فأخفتها، أو تجاهلت أهميتها حتى ضيعت شيئاً منها فإنها سوف تفقد عند الزوج مكانتها..
هي السحر الحلال الذي يحرك مشاعر الزوج ليجعل منه محباً وأيما حب، حبٌ أقل مافيه أنه صادق.. لايرجو منه مقابل،
تطمئن له المرأة.. تثق به، فهو لم يحبها لجمالها ولا لمالها إنما أحبها لذاتها.
</FONT></FONT><FONT color=#996699><FONT size=3><U><FONT color=#000000>الأنوثة سر السعادة الزوجية..
</FONT></U>فالرجل يريد امرأة.. ولايهمه بعد ذلك أي شيء آخر.. امرأة.. لكن بمعنى الكلمة.. امرأة ظاهراً وباطناً.. بشكلها.. ونطقها.. ودقات قلبها..
بروحها التي تتوارى داخل جسدها.. امرأة تتقن فن الأنوثة.. ولاتتعالى على أنوثتها حين تراها ضعفاً تهرب منه..
بل تتقبلها على مافيها وتوقن أن هذه المعايب التي تراها كذلك (وماهي بمعايب) تراها مزايا يجب أن تحافظ عليها..
لقد خلقت هكذا.. ولابد أن تظل كذلك.. والوقت الذي تنكر شيئاً من تلك المزايا فتنبذها.. تقضي بذلك على شيء مما يميزها.
</FONT></FONT><FONT color=#996699 size=3>المرأة خلقت لتكون امرأة.. بضعفها.. وعاطفتها.. والرجل خلق ليكون رجلاً.. بقوته.. وعقله..
والوقت الذي يفقد أحدهما مميزاته.. تختل المعايير.. وتسود الحياة في وجوه الحالمين..
وتصبح السعادة أثراً بعد عين.
</FONT><FONT color=#996699><FONT size=3><U><FONT color=#000000>قوة المرأة في ضعفها.. وقوة الرجل تنبع من عقله..
</FONT></U>وقد أعطى الله لكل منهما دوراً في الحياة يتوافق مع مايميزه، ولايعني هذا نفي العقل عن المرأة..
ولانفي العاطفة من الرجل، لكن باعتبار أيهما يغلب على النفس أكثر، وأيهما يؤثر فيها أفضل.
فمهما بلغت المرأة من العلم، وحازت من المناصب تبقى في نظر زوجها أنثى، ولا يريد منها غير ذلك.
ومهما تنازل الرجل عن قوامته، وأعطاها العديد من صلاحياته..
ومهما بالغ في إظهار زينته حتى لتظنه أنثى .. أو رقق كثيراً من
مشاعره فصار أقل شيء يؤثر في فؤاده
ويغير من قرارته.. فلن يرضي المرأة غير تميزه بقوته وعقله.. فهي تريده الرجل الذي يقودها.. محباً لها..
راحماً إياها.. يحترم رأيها.. ويثق برجاحة عقلها.
فهل نعود لفطرنا.. وندع عنا تقليد الآخرين.. هل نرضى بطبيعتنا ولا نكون كمن يشق طريقاً في المحيط..
</FONT></FONT><FONT color=#996699><FONT size=3><U><FONT color=#000000> ......يتبع .....
</FONT></U></FONT></FONT></P></FONT></STRONG></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></font>
-
<font color='#000F22'><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22>
<P align=center>
<FONT color=#6699ff> </FONT><STRONG><FONT face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif" size=4><FONT color=#6699ff>هل ترغبين في صنع آنية مصدّفة لتزيني بها أحد رفوف منزلك
</FONT><IMG alt="" src="http://www.bab.com/admin/articles/21_2002/images/nimg7438.jpg" border=0>
توجد في البيت العديد من الأواني والعلب الفارغة التي يمكنك أن تعملي منها شيئا جميلا وأنيقا، كالمزهريات والبراويز وغيرها، لتزيني بها ركنا أو أحد رفوف منزلك. وإليك هذه الفكرة البسيطة والأنيقة، ولن تحتاجي سوى مواد بسيطة متوفرة لديك في المنزل:
المواد المطلوبة
-<FONT color=#6699ff> </FONT><FONT color=#6699ff>علبة معدنية (أو مرطبان صغير)
- بعض الأصداف.
- ( دهان ) من ألوان مختلفة.
- ورنيش شفاف للتلميع.
- معجون (كالذي تثبت به ألواح الزجاج).
- فرشاة تلوين.
</FONT>
(ضعي كل هذه الأشياء فوق صفحة جريدة قديمة).
طريقة العمل وكيفية الصنع:
<FONT color=#6699ff>1. لوني الأصداف واتركيها تجف.
2. غطي جوانب العلبة بطبقة منتظمة السماكة من المعجون.
3. اغرزي الأصداف في المعجون بالضغط عليها.
4. بعد جفاف المعجون يمكنك دهن الأصداف والمعجون بالورنيش ومن المؤكد أن هذه الآنية المصدّفة ستبدو أنيقة وجميلة. ومما سيزيدها جمالا هو أنها من صنع يديك.
,,,,, يتبع ,,,,
</FONT></FONT></STRONG></P></FONT></FONT></font>
-
<font color='#000F22'><FONT color=#000f22>
<DIV align=center><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#999999 size=4><STRONG>عزيزتي الغالية
جمال الأنثني تاج لشخصيتها.. ويزيدها ثقة بنفسها
لذلك له مكانته وقدره لدى الأنثي قبل الرجل..
ولكِ جمال أخاذ سحر القلوب منذ القدم ..
انه جمال الطبيعة عندما تجود.. بحبات اللؤلؤ
<IMG alt="" src="http://www.bab.com/admin/articles/31_2002/images/nimg7749.jpg" border=0>
<U>اللؤلؤ.. ما تزال النساء تقبل عليه
</U>
لا توجد امرأة على وجه الأرض لا تستهويها الحلي والمجوهرات، فهي صديقة المرأة على مر العصور، ولازال اللؤلؤ محافظا على إقبال النساء عليه ورغبتهن في امتلاكه .. و يعتبر اللؤلؤ من حلي الزينة الثمينة والجذابة منذ آلاف السنين، وقد ركب أجدادنا البحر وخاضوا المتاعب والصعاب من أجل أن يأتوا بهذا الصيد الثمين ..
<U>كيف تتكون اللؤلؤة
</U>
المحارة أو الصدفة بيت صغير يسكن داخله كائن بحري .. وكل كائن بحري له طريقته الخاصة في الدفاع عن نفسه، فعند دخول جسم غريب مثل الحبيبات الرملية الخشنة أو كائن دقيق ، يتأذى هذا الحيوان الرخو من التصاق هذا الكائن الغريب به، فيدافع عن نفسه للوقاية من هذا الألم بأن يفرز طبقات من الأرجونايت تعرف باسم عرق اللؤلؤ حول هذا الكائن الضئيل، فيبدو أملس وناعما ومائلا للاستدارة لكي لا يؤلمه، وتكون اللؤلؤة على شكل كروي عندما لا تكون المادة المهيجة ملتصقة بالمحار، ويستمر الحيوان البحري بإفراز الطبقات اللؤلؤية فتتكون اللؤلؤة الذي يعتمد شكلها وجودتها على قدر قوة إفراز الحيوان، وبواسطة الإفرازات أيضا يصبح داخل المحارة لامعا أملس، وهذا السطح اللماع هو الذي يساعد على تكون اللؤلؤة فيعطيها الضوء اللازم. وهذه اللؤلؤة التي تكونت من تلك الطبقات المتراكمة تعكس بريقا مميزا يعرف باسم لؤلؤة الشرق.
<U>تواجد اللؤلؤ الطبيعي
</U>
يتم استخراج اللآلئ الطبيعية من الخليج الفارسي وخليج المنار (المحيط الهندي) والبحر الأحمر منذ آلاف السنين.
توجد لآلئ المياه العذبة في أنهار اسكتلندا وايرلندا وفرنسا والنمسا وألمانيا والميسيسبي في الولايات المتحدة الأمريكية.
زراعة اللؤلؤ
تعتبر اليابان رائدة العالم في إنتاج اللآلئ المزروعة في المياه المعدنية والمالحة، على الرغم من أن الصين استخدمتها لمئات السنين.. تتم زراعته أيضا في سواحل فينسيا وأستراليا. أما كيفية زراعة اللؤلؤ فتتم بوضع جسم غريب في داخل المحارة وإرجاعها إلى الماء، وعندئذ يبدأ تكوين اللؤلؤة، وتتمتع اللآلئ المزروعة بنفس البريق اللؤلؤي الطبيعي.
لتكوين صورة في اللؤلؤة المزروعة يتم وضع قوالب دقيقة للشكل المطلوب في محارة بلح البحر (هشة)، فيقوم بلح البحر بترسيب طبقات صدفية فوق القوالب ليكون نقطا من اللآلئ، وبعد ذلك يتم خلع اللآلئ لاستخدامها بعد أن تكونت عليها الصورة، ويتم مداراة ظهر اللؤلؤة بلصقه فوق هيكل الخاتم.
<U>حجم اللؤلؤ
</U>
يوجد اللؤلؤ بعدة أحجام، ويتم فصلها بتمريرها في مجموعة من الغرابيل ذات ثقوب مختلفة في الاتساع، فيتم تقسيم اللآلئ بهذه الطريقة إلى أربعة أحجام: اللآلئ الكبيرة وتسمى كل واحدة منها (رأس)، وهي التي تبقى في الغربال الأول، واللآلئ التي يمسكها الغربال الثاني تسمى (البطن)، والتي في الغربال الثالث تسمى (ذيل). أما اللآلئ التي لا تمسكها الغرابيل الثلاثة فيطلق عليها اسم السحتيت وتكون ذات قيمة متدنية. وقد يصل عدد الغرابيل إلى سبعة، وتكون على شكل أواني نحاسية صغيرة ويسمى الواحد منها طاسة.
أصناف اللؤلؤ
<U>صنف الخليجيون اللؤلؤ إلى عدة أصناف منها:
</U>
- المشيّر وأصل الكلمة (مشجر) وهو أبيض مائل للوردي وهو أحسن الأنواع وأندرها
- الزجاجي: وهو زجاجي براق أبيض كأنه شفاف
- السماوي: لونه أزرق فاتح
- النباتي: أبيض مائل للحمرة أو به لون أصفر قليل كأنه السكر النبات.
- السنقباسي (لفظة هندية): يغلب عليه اللون الأزرق ويميل إلى اللون الرمادي
- القلابي: أبيض وممتزج بألوان الطيف الشمسي لذلك تظهر به عدة ألوان.
- الخضراء: وهذا النوع هو أردأ أنواع اللؤلؤ وأقلها قيمة ولونه مائل للأخضر.
- الشقراء: لونها أشقر .
<U>أما من حيث الجودة فقد صنفت اللآلئ في الخليج العربي والهند حسب الأحجام والألوان المرغوبة كالآتي :
</U>
- الجيون: وهي أجمل اللآلئ وأثمنها، وتكون صفاتها كبيرة كاملة الاستدارة براقة شديدة اللمعان، لها ظل وردي خفيف.
- الخشن: وهو ويأتي بالدرجة الثانية بعد (الجيون) و له نفس مواصفاته، لكنه أصغر حجما أو أقل استدارة، وهو ما يتبقى في الطاستين الأولى والثانية، ثم يصنف حسب اللون والاستدارة إلى رأس أو بطن.
- الدرج: لؤلؤ مستدير ونوعه ممتاز له مواصفات الخشن لكنه أصغر حجما منه .
- قولوة: لؤلؤ لامع وصاف، ولكنه غير مستدير، له شكل كمثري أو بيضوي لونه وردي، ويأتي في الدرجة بعد الجيون، وأصل الكلمة فارسية – أورديةكول وه- أي الأشد وردية.
- البدلة: وهي ما يتبقى في الطاسة الثالثة، وتلي القولوة بجودتها ولونها، لكنها مختلفة الأشكال وبها رصعة أحيانا، وهي إما نصف كروية أو بيضاوية أو مائلة لكنها صافية ..
- الفصوص: وهي اللآلئ التي تلتصق بالمحارة ودرجاتها، وتكون قيمتها حسب الحجم.
- الناعم: وهي مجموعة لآلئ مستديرة وصغيرة الحجم تباع بالجملة
البوكة: اللآلئ لها معيار خاص يقال له مثقال بوكة، وهي غير كاملة الاستدارة ومختلفة الأحجام والأشكال والألوان، تبقى في آخر الطاسة السابعة لذلك تكون صغيرة الحجم.
........ يتـــبع ..........</STRONG></FONT></DIV></FONT></font>
-
<font color='#000F22'><div align=center>
<font color=#336666>فيتامينات تغذي البشرة وتمنع تساقط الشعر
<img alt="" src="http://www.bab.com/admin/articles/41_2002/images/nimg7885.jpg" border=0>
قد تعكس نضارة البشرة ـ وخصوصًا بشرة الوجه ـ بريقًا يشير إلى وصول كمية من الدم مناسبة لها، كما توفر هذه الكمية جميع العناصر التي تعطي الجلد نعومته وبريقه.
الدم إذاً هو العامل الأساسي الذي يحافظ على صحة البشرة والشعر وجمالهما، حيث إنه الوسيط والناقل الذي يحمل للجسم العناصر الغذائية الأساسية فضلاً عن الأكسجين والمعادن وغيرها من المواد التي تدخل في تركيب الخلايا وعملها.
وحسب ما يوضح د. نصير نهاد شاكر استشاري التغذية العلاجية في مستشفى التأمينات بالرياض فإن انخفاض نسبة الحديد في الجسم أو فقد الدم، سواء كان نتيجة القيام بنظام حمية قاس، أو في فترة ما بعد الولادة، أو بسبب طمث شديد عند بعض النساء، أو لوجود اضطراب في الجهاز الهضمي، كل ذلك يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد أو قلته، وهو ما يؤدي بالتالي إلى ضعف أو تباطؤ في نمو الشعر وسهولة تساقطه مع ضعف في سماكته.
لذلك فإن تناول وجبات كاملة وغنية بالحديد (الموجود في اللحوم الحمراء والكبدة والكلاوي، وكذلك في كثير من الخضراوات الورقية الخضراء) يساعد على تصحيح هذه الظاهرة.
النباتيون وتساقط الشعر
ومن الملاحظ أن سقوط الشعر وتكسر الأظفار يظهر بشكل واضح عند النباتيين الذين يتناولون أغذية خالية من البروتين تمامًا، أو أولئك الذين يتناولون كميات ضئيلة من الطعام فإنهم قد يصابون بسوء التغذية، حيث يحاول الجسم الإبقاء على البروتين الموجود عن طريق تحويل الشعر النامي إلى مرحلة السكون كما يعانون تساقط الشعر بعد حوالي ثلاثة أشهر تقريبًا من بداية سوء التغذية.
لذا فإن المواد البروتينية في الغذاء، وبخاصة البروتين الحيواني، مثل اللحم، السمك، الدجاج، البيض، الألبان ـ كما يؤكد د. شاكر ـ تعد من الأغذية المعوضة، وقد تمنع تساقط الشعر إذا كان السبب هو نقص في الغذاء وليس لسبب مرضي آخر.
لقد دأب العلماء في بحوثهم من أجل الوصول إلى مجموعة من مكونات الغذاء مثل الفيتامينات والأملاح التي إن قلّت قد تؤدي إلى سقوط الشعر، ولكنهم لم يتفقوا إلى الآن على عدد ثابت أو أنواع ثابتة وإن كان من أهمها.
فيتامين أ (a) الذي يحتاج إليه الجسم لبناء الأنسجة وحفظها وبخاصة العين والجلد والأغشية المخاطية والعظام وأجهزة المناعة.
ويترتب على نقص فيتامين (a) ضعف في الرؤية الليلية وجفاف بالعين قد يؤدي إلى فقدان للبصر مع جفاف الأغشية المخاطية والجلد. ويوجد في صفار البيض والكبد والحليب الدسم والزبدة، كما يوجد في كثير من الفواكه ذات اللون الداكن والأصفر مثل المانجو والبابايا، وكذلك في الخضراوات مثل الخيار والفلفل الأخضر والأصفر والأحمر وطبعًا في الجزر على شكل كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين (a).
أما فيتامين ب2(b2)، أو ما يسمى بالريبوفلافين فإنه يساعد على إطلاق الطاقة من مصادر الطعام الباقية (مثل البروتينات، والدهون والنشويات) ويحافظ على سلامة الأغشية المبطنة والجلد، وتكوين الكريات الحمراء، وينشط العصب البصري. يوجد بكثرة في الحليب والخضراوات والكبد والسمك واللحوم والبيض.
أما نقصه فقد يؤدي إلى تشققات في زوايا الفم، والتهاب اللسان واللثة وفقدان الشهية وخشونة الجلد.
ويساعد فيتامين b3 في إطلاق الطاقة من مصادر الطعام، كما يساعد في عملية تحلل الجليكوجين لتكوين الأحماض الدهنية، حيث يحافظ على سلامة الجهاز العصبي وصحة الجلد والهضم.
أما نقصه فقد يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي (إسهال) مع التهابات جلدية وخلل في الأعصاب، يوجد في اللحوم والطيور والأسماك والكبد وبكميات جيدة في الفول السوداني.
وفيما يتعلق بفيتامين b6 فيوضح د. شاكر أنه يعمل على تحلل الأحماض الأمينية وإطلاق الطاقة منها وإنتاج الأجسام المضادة التي تقوي مناعة الجسم، ويعتبر ضروريًا لصحة الأوعية الدموية وسلامة البشرة والجهاز العصبي، وقد يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر بالإضافة إلى الأعراض الأخرى مثل القلق الشديد والتشنجات العضلية والاكتئاب وفقدان الوزن وفقر الدم. يوجد في الحليب واللحوم والكبد والحبوب والموز والكرنب وغيره من الخضراوات بدرجات متفاوتة وفي خميرة البيرة.
هناك أيضًا مجموعة فيتامينات (b) والتي تعد أساسية لصحة الجلد والشعر والفم والعيون وتساعد على استمرار إفراز الحليب لدى المرضع وتساعد في تخفيف عسر الطمث ومهمة جدًا لعمل الجهاز العصبي، حيث إن نقصها قد يسبب التعب والكآبة، أو حدة الطبع وكثرة البثور في البشرة مع امتصاص الشعر وسقوطه وكذلك ضعف الشهية.
يوجد بكميات كبيرة في الكبدة، وخميرة البيرة، والحبوب الكاملة.
من ذلك أيضًا فيتامين ج (h) الذي يساعد على نمو الشعر ويعد ضروريًا لتصنيع هرمون الإنسولين والأجسام المضادة ويساعد في التمثيل لإطلاق الطاقة من مكونات الغذاء الأساسية.
من حسن الحظ أن نقصه نادر جد إلا في حالات التغذية على بياض البيض النيئ الذي يحتوي على مادة (avidin) التي تتحد مع (biotin) وتكون مركبًا معقدًا يعوق امتصاصه، ولا يحدث هذا في حالة طهو البيض لتحول «الأفدين» إلى مركب ثابت.
ويعتقد د. شاكر أن نقص حامض البانتوتينك قد يؤدي إلى سقوط الشعر لأنه يساعد على إطلاق الطاقة وتصنيع الكوليسترول والهرمونات والأجسام المضادة. وقد يؤدي نقصه إلى بطء في تكوين الأجسام المضادة وقلة مناعة الجسم مع تهيج وحرقة في الأقدام وإرهاق شديد وآلام في البطن، غير أن نقص هذا الفيتامين نادر جدًا، وذلك لوجوده في الأغذية المختلفة مثل الكبد والحليب والبيض والبقوليات.
أما بالنسبة للأملاح فإنها توفرالحديد الذي يقي من فقر الدم ويساعد على تغذية الشعر وعدم تساقطه، وكذلك ملح الزنك (الخارصين)، فإن له دورًا مهمًا في نمو الشعر ونضارة الجلد، وهو مهم أيضًا لنمو الجسم بصورة عامة ويساعد على تكاثر الخلايا والتئام الجروح، تحرير الطاقة ويوجد بكثرة في اللحوم والبيض والمكسرات والبقوليات واللبن.
نقصه قد يؤدي إلى سقوط الشعر وشحوب البشرة وتقرحات جلدية مع تأخر في التئام الجروح وقلة في النمو الجسمي والجنسي.
ويوضح الدكتور شاكر أن كل ما ذكر سابقًا من تأثيرات على الشعر من الممكن أن تترك الأثر نفسه على الجلد وعلى نضارته وصحته، لذا قد تشاهد جفاف الجلد وخشونته في نقص فيتامين a، وتشاهد ظهور البثور أيضًا في حالة نقص فيتامين a، أو عوز اليود وفيتامين b1، وكذلك وجود البقع والبثور السمراء على الجلد في حالة نقص مجموعة فيتامينات b.
أما بالنسبة لظهور حب الشباب فلم يثبت بالدليل القاطع أن المواد الغذائية لها دور رئيس فيه، حيث إن ظهورها تحكمه أشياء كثيرة مثل الوراثة، والعمر، والجنس، والوزن والنظافة...إلخ، ولو أن هناك بعض الأطعمة مثل المكسرات والشوكولاته والكولا والقهوة والشاي قد تزيد من ظهور حب الشباب في حالة تناولها بإفراط.
وقد ثبت أن استعمال مركبات فيتامين أ a الموضعية تساعد على تخفيف حبوب الشباب وذلك بإزالة المواد الكيراتنية التي تقفل فوهة الغدد الدهنية.
أما بالنسبة لتساقط الشعر فقد وجد أن إعطاء جرعات كبيرة من فيتامينa ولمدة طويلة يؤدي إلى تغيرات مرضية في العظام والجلد والشعر والأغشية المخاطية وكذلك الكبد، وتكون أعراضها الوهن وفقدان الشهية والصداع والقيء والاضطراب النفسي مع تأخر النمو والجفاف وفي بعض الأحيان ظهور الصلع مع اليرقان عند الأطفال.
</font></div></font>
-
<font color='#000F22'><div align=center><font color=#cc3366>المنزل الذكي
<img alt="" src="http://www.bab.com/admin/articles/40_2002/images/nimg7873.jpg" border=0>
لايفتأ الإنسان يبتكر من الآلات والأجهزة مايجعل المنزل واحة مريحة ومسكناً يكتنفه السعادة والهناء.
التصميم المعماري هو الخطوة الأولى في هذا المسعى. في بداية التسعينات- أخريات القرن الماضي- أضيف بعد جديد للمنزل، عبارة عن تقنيات حديثة تؤذن بإحداث تغيير مهم في ملامح منازلنا الحالية. وتحولها إلى المنزل الذكي الذي يمكن أن نتحكم فيه من بُعد.
لقد ظلت منازلنا تفقد الإحساس بنا، فلا أنوار تضيء ولاتكييف يعمل تلقائيا عندما ندخلها أو قبل أن ندخلها، وهي أيضاً لاتشعر بنا ونحن نغادرها فتعمد إلى إغلاق الأجهزة والأنوار لتحفظ للمنزل طاقته
إن ماتفقده معظم المنازل هو التحكم الكلي في شبكة الكهرباء والشبكات الأخرى المؤسسة للمنزل، حيث يعمل كل جهاز منزلي أو مصباح كهربائي على حدة، ويحمل مفتاحاً خاصاً به، مما يجعل الأمر غاية في التعقيد بدلاً من تكاملها والتحكم بها.
ليس هذا فحسب، بل يظل الإنسان يعيش حالة من القلق إن هو غادر منزله ولايدري هل أغلق بعض الأجهزة المنزلية أم لا، فكم مرة نسينا أن نغلق التكييف عندما غادرنا المنزل ولانستطيع الرجوع إليه مرة أخرى ننسى بعض الأنوار التي لايلزم إضاءتها في وضح النهار. أما عندما نضطر إلى السفر بصورة مفاجأة ولم نتذكر مع ذلك إغلاق أجهزة المنزل فإن ذلك يعني أنها ستظل تعمل حتى نعود من السفر
الآن دعنا نحلق سوياً في تقنيات هذا البعد الجديد، فتخيل معي وأنت في مكتب عملك، تجري اتصالاً مع المنزل من هاتفك الجوال أو من هاتف المكتب وتتحكم بمنزلك عبر مفاتيح الهاتف بصورة سهلة للغاية فتغلق جهاز التكييف في غرفة النوم الذي نسيت أن تغلقه، وتطفئ الإضاءة وكذلك تغلق بعض الأجهزة التي لاحاجة لأن تعمل وأنت خارج المنزل، كل ذلك من خلال الضغط على أزرار جهاز الهاتف بعيداً عن مفاتيح تلك الأجهزة أو الإضاءة والتكييف. وعندما تستعد للعودة إلى المنزل في المساء مرهقاً بعد طول عمل يومي تتصل على المنزل وتتأكد من أن درجة حرارة المنزل ستكون مناسبةً عندما تصل إليه. كما تقوم بتشغيل سخان المياه ليكون جاهزاً لكي تستحم، وكذا الأجهزة المنزلية التي تود أن تكون في استقبالك وهي تعمل حالما تصل إليه. فإذا مادخلت منزلك ليلاً فلاحاجة لك أن تتلمس الحائط لتبحث عن مفتاح الإضاءة إذ إن أنوار المدخل قد أضاءت- تلقائياً- المكان عند وصولك إليه وكذلك الصالة والغرف التي تتشرف بإطلالتك عليها تستقبلك أنوارها مضاءة.
وإذا ماأخذت مضجعك على السرير فلا يساورك القلق من عدم إغلاقك الأجهزة المنزلية أو الإضاءة الخارجية والداخلية للمسكن، إذ من خلال الضغط على زر واحد فقط تغلق جميع ذلك قبل أن تغمض عينيك
ليس هذا فقط بل تبدو إدارة المنزل من خلال مؤشر الحاسب الآلي حينما تتحكم في جمع أجهزة المنزل والإضاءة والتكييف من خلال جدولة ذلك في ملف يتحدد فيه عمل هذه الأجهزة خلال ساعات اليوم والأسبوع والسنة، لتجعل من المنزل أكثر متعة وراحة وحفظاً للطاقة وأكثر سلامة وأمناً.
</font></div></font>
-
<font color='#000F22'><div align=center>
<font color=#cc9900>أفضل 4 مشروبات جيدة للأطفال
<img alt="" src="http://www.bab.com/admin/articles/6_2002/images/nimg6510.jpg" border=0>
كثيرا ما تحتار الأم في نوعية المشروبات المفيدة لطفلها، وماذا تقدم له حتى يكون دائما في صحة جيدة, وفيما يلي نقدم أفضل أربع مشروبات صحية للطفل من وجهة نظر الكثير من خبراء التغذية
- الماء:
وهو أفضل مشروب صحي للأطفال يحتاجون إليه كل يوم، يجب البدء بإعطائه للطفل منذ ولادته حتى يعتاد تناوله مثلما يتناول الحليب.
- عصائر الفواكه:
مثل عصير المانجو والأناناس وعصير ليمون عدة مرات في اليوم إذا كان الطفل لايتناول أو لايحب شرب الماء عادة بكثرة.
- ميلك شيك:
وهو عبارة عن مزيج حليب مع فواكه حلوة مثل الموز، الفراولة، توت طازج أو مجمد، يمزج الحليب مع إحدى هذه الفواكه حتى يظهر على سطح المزيج فقاعات كثيرة ثم يقدم للشرب. يحبذ هنا استخدام الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر.
- مشروبات طرية ناعمة:
يوضع مقدار من الزبادي مع مقدار من الحليب في عصارة الفواكه ويضاف له نصف المقدار من الفاكهة مع الثلج، تخلط معاً وتقدم كمشروب ناعم لذيذ.
</font></div></font>
-
<font color='#000F22'><div align=center><font size=3>الشاي وصحة القلب...!!!
<img alt="" src="http://www.bab.com/admin/articles/22_2003/images/nimg8420.jpg" border=0>
تناول عدد من الدراسات المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة وآثارها على صحة الإنسان عمومًا. وقد ألمحت بعض هذه الدراسات إلى أن الشاي قد يساعد على تحسين صحة مرضى القلب، ولكن ما هو تأثير الشاي على من أصيبوا بنوبة قلبية هل يحسن من صحتهم حقًا؟!
تشير دراسة نشرتها مجلة (circulation) التي تصدرها جمعية القلب الأمريكية (</font><a target=_blank href="http://www.ciru.ahajourmals.org/" target=_blank><font color=#402c90 size=3>www.ciru.ahajourmals.org</font></a><font size=3>) إلى أن فريقًا ضم باحثين من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد ومن مستشفى ماساتشوستس العام قاموا بفحص عادات الشاي عند 1900 مريض تعرضوا لسكتة قلبية حادة بين عامي 1989 و1994، وذلك بمراجعة ما ورد في سجلاتهم عن عدد مرات تناولهم للشاي المحتوي على (الكافيين) خلال السنة التي سبقت السكتة. ثم راقب الفريق تطور صحتهم خلال السنوات الأربع التي أعقبت السكتة وخصوصًا الذين توفوا.
وقد وجد الباحثون أن من بين هؤلاء المرضى 256 شخصًا يشرب كوبين أو أكثر في اليوم و615 شخصًا يشربون أقل من ذلك بينما لم يشرب 1019مريضًا الشاي على الإطلاق.
وحول العلاقة بين الشاي والقلب والموت، وجد الباحثون أن الذين يكثرون من الشاي كانوا أقل عرضة للموت (بإذن الله) من الذين لم يشربوه على الإطلاق، وذلك بنسبة وصلت إلى 44%. أما المعتدلون في شرب الشاي كأن يتناولون أقل من كوبين في اليوم فكانوا أقل عرضة للوفاة وبنسبة 28%. فيقول الباحثون وبدقة شديدة: «... يبدو من تقرير المرضى أنفسهم أن الإكثار من الشاي قبل السكتة القلبية مرتبط بعدد حالات وفاة أقل، في فترة ما بعد السكتة».
يرى الخبراء أن مضادات الأكسدة في الشاي، والمسماة الفلافونويدات (flovovmoids)، تحول بشكل كبير دون أكسدة دهون الجسم، ولعل تأثير الشاي الوقائي ينبع من هنا.
وهنا لابد من التذكير بأن جميع من خضعوا للدراسة المذكورة أصيبوا بنوبة قلبية حتى هؤلاء الذين يكثرون من شرب الشاي، بصرف النظر عمن مات منهم فيما بعد.
</font></div></font>
-
<font color='#000F22'><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22>
<P align=center><FONT face=arial color=#ff0000><STRONG>نصائح واسرار من عــــالم الجمال</STRONG></FONT><FONT color=#559c55><STRONG> </STRONG><B><FONT face=arial color=#402c90 size=3>
</P>
<DIV align=center><IMG alt="" src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" border=0>
<FONT color=crimson><FONT size=5>نصـــــــائـح وأسرار من عــالم الجمـــال</FONT></FONT> </DIV>
<DIV align=center><IMG alt="" src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" border=0> </DIV>
<DIV align=center><IMG alt="" src="http://sayidaty.net/0images/beauty/beautiface.jpgflipped.jpg" border=0>
<FONT size=4><FONT color=crimson>من اســـــرار المكيـــــاج</FONT></FONT> </DIV>
<DIV align=center>@استعملى الماسكرا بنية اللون كمثبت وملون للحاجبين.وضعىضربه واحده خفيفه جدا لمظهر طبيعى
@لتفتيح لون احمر الشفاه الداكن .ضعى اولا طبقه من الفاونديشن
@استخدمى قلم التحديد الاحمر للشفاه.لونى حدود الشفتين باللون المناسب ثم ضعى ملمعا شفافا لمظهر طبيعى<IMG alt="" src="http://sayidaty.net/0images/beauty/3-rouge.jpg" border=0>
@لتصحيح ماكياجيك خارج البيت0احتفظى فى حقيبتك بكريم اساس على شكل اصبع سهل الاستعمال
@لاختيار كريم الاساس جربى اللون على الانف فى ضوء طبيعى وليس على ظهر اليد
@لمنح الرموش كثافه استخدمى عاقص الرموش المعدنى قبل الماسكرا ثم ضعى طبقه من الماسكرا مبيدئه من منبت الرموش وتوقفى قليلا عند المنتصف ثم اكملى حتى الاطراف ثم كررى
@عند وضع كريم الاساس ينصح بوضعه على راحة اليد وتحريكه بالاصبع ليكتسب حرارة الجسم ويسهل توزيعه باتقان
<IMG alt="" hspace=0 src="http://www.hayfabeauty.com/n/images/uploaded/Essentiels-de-Chanel.jpg" align=baseline border=0>
@يعد ثبات ظلّ الجفون مشكلة لنساء كثيرات إذ لا يلبث أن يذوب أو تختفي معالمه الواضحة بعد فترة قصيرة من وضعه على الوجه، لكنّ هناك طريقة للحفاظ عليه ثابتا فترة أطول :
قومي باستخدام فرشاة ظلّ جفون مبتلّة
استعملي طبقة من البودرة في تغطية الوجه قبل وضع ظل الجفون . انتظري قليلا قبل وضع الظل وبعد وضع البودرة. سيظل ظل جفونك واضحا وثابتاً مدة أطول.
<IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0>
<DIV align=center>القواعد الأساسية لماكياج العيون </DIV>
1- يجب عدم استخدام مرطبات حول منطقة العين قبل عملية الماكياج.
2- إذا كانت تحيط بالعين هالات سوداء لابد من استخدام كريم إخفاء العيوب (الكنسيلر) الذي يساعد على تخفيف الهالات.
3- اختيار النوع الجيد من الكحل المقاوم للماء.
4- اختيار ظل العيون الذي يحتوي على مادة السيلكون والشمع.
5- اختيار المسكرا الجيدة المقاومة للماء.
<FONT color=purple>الأدوات المستخدمة لوضع الماكياج</FONT>
1- ظل بودرة.
2- ماسكرا.
3- كريم أساس.
4- فرشاه صغيرة لتظليل وتوزيع اللون.
5- بودرة وجه.
6- قلم كحل لداخل العين.
<FONT color=purple>أسرع طريقة لوضع ماكياج العيون</FONT>
1- نضع نقاط خفيفة من كريم الأساس ونوزعها بالأصبع أو بالأسفنجة الخاصة بالكريم الأساس وهو الأفضل.
2- نضع بودرة لتثبيت الكريم.
3- نضع الظل بحيث نضع طبقة حول الجفن بلون خفيف بعد توزيع اللون الغامق بحسب الرغبة.
4- نرسم الآي لينر خطا خفيفا بمحاذاة منبت الرموش من أسفل وحتى الزاوية الخارجية وهكذا من أعلى.
5- نرسم العين من الداخل بالكحل.
6- نضع الماسكرا على الرموش العليا وننتظر لثوان حتى نضع طبقة أخرى
<IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0></DIV>
<DIV align=center>
<DIV align=center>ثبــــــات المكيـــاج في الحر </DIV></DIV>
<DIV align=center>تبرز الحاجة في حر الصيف وتعرق الجلد إلى طريقة تمنح الماكياج على وجهك الثبات والاستقرار والدوام، فالتعرق يبدى الوجه مغسولا ويزيل آثار الماكياج من عليه،
ويصبح تحويل ألوان ماكياجك في تلك الفترة إلى اللون البرونزي – وهو لون مخالف للبشرة ويكون واضحا عليها لاختلافه عنها – هو العلاج ؛ فبالضد تتمايز الأشياء.
لذا اجعلي كريم الأساس من اللون البرونزي وكذلك ظلال جفونك وأحمر الخدود، وتمايز ولمعة البرونزي سيجعل الماكياج على بشرتك يبدو أكثر وضوحا.
كما يمكنك استخدام ألوان خفيفة ورائعة من الوردي والكورال والبنيات والبني المائل للوردي والمائل للحمرة وذلك على شفتيك لتبدو ألوانها أكثر ثباتا وجمالا </DIV>
<P align=center><IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0>
</P>
<DIV align=center>لتحديـــد شفتيــك وإبرازهمـــا
</DIV>
<DIV align=center><IMG alt="" src="http://zaenh.com/zaenh/images/articles/mnoatt.jpg" border=0>
</DIV>
<DIV align=center><FONT color=purple>- للشفتين الصغيرتين أو الرفيعتين:</FONT>
يمكنك وضع لمسة رقيقة من الفازلين أو ملمع الشفاة في منتصف قمة الشفاة العليا، مما يعطي مظهرا للشفاة أكبر من حجمها الطبيعي وأكثر امتلاء من حجمها الطبيعي.
<FONT color=purple>- للشفتين الكبيرتين أو الغليظتين: </FONT>
يفضل مع هذه الشفاة استخدام ألوان أحمر الشفاة الداكنة لإعطاء إحساس بصغر الشفاة وقلة سمكها عن الوضع الحقيقي، كما يفضل استخدام الألوان المطفية وغير ذات اللمعة واجتناب الملمعات تماما لما لها من أثر في إظهار الشفا أكثر امتلاء. </DIV>
<DIV align=center>
<TABLE style="WIDTH: 70%">
<P align=center><IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0></P>
<TBODY>
<TR>
<TD style="FILTER: glow(color=deeppink,strength=5)"><FONT face="simplified arabic"><FONT size=4><FONT color=purple>
<DIV align=center>قواعـــــد وضــع كريــــم الاســــــاس </DIV></FONT></FONT></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
<DIV align=center>كريم الأساس هو القاعدة التي تنبني عليها باقي أجزاء وألوان ولمسات ماكياجك ولوضعه قواعد وفنون لكي يبدو طبيعيا وجميلا،
وما صحت بدايته صحت نهايته:
1- ضعي كريم الأساس على الوجه برفق ورقة باستخدام قطعة إسفنج معدة لهذا الغرض أو باستخدام أطراف أناملك.
2- بعد الانتهاء من توزيع كريم الأساس قومي بواسطة قطعة من القطن أو منديل من مناديلك المستخدمة في وضع الماكياج بعد غمسها في مادة قابضة، بتدليك وجهك برقة شديدة للتخلص من الزائد من كريم الأساس وترطيب الوجه وجعله يبدو طبيعيا وتنظيم توزيع الماكياج عليه .
3- عند وضع كريم الأساس احرصي أن يكون فمك مفتوحا في شكل دائري لتوزيع كريم الأساس بشكل صحيح في هذه المنطقة حتى لا تبدو فيه تشققات عند فتح الفم مثلا أو الحديث، ولا تبدو فيه خطوط عند منطقة الفك.
4- ضعي كريم الأساس على الرقبة واليدين ليكون لون بشرتك متجانس ويفضل اختيار لون كريم الأساس قريب من لون بشرتك الأصلي.
5- بعد الانتهاء من وضع الماكياج استخدمي منديل للربت على أجزاء الوجه كلها لإزالة الزائد من الماكياج ومزجه وتنعيم مظهره وشكله على الوجه. </DIV>
<DIV align=center><IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0>
<DIV align=center>وضع أحمـــــر الخــــــدود </DIV></DIV>
<DIV align=center>وضع الماكياج يعد فناً تظهر فيه جماليات ذوق صاحبته ومن أكثر ما يظهر جمال الوجه خلفيته من أحمر الخدود، وبتفاصيل بسيطة يمكن وضعه بشكل متألق :
1- اختاري لون أحمر الخدود يتناسب مع بشرتك؛ فالبشرة البيضاء يناسبها اللون الوردي أو الفوشيا، والبشرة السمراء يناسبها الخوخي والمرجاني بدرجاتهما.
2- ضعي أحمر الخدود على الوجنتين على العظام البارزة من الخدين أولا باستخدام فرشاة كبيرة كثيفة الشعر وناعمة.
3- اجعلي الطبقة من أحمر الخدود خفيفة وناعمة وموزعة بعناية لكي يكون شكلها طبيعيا.
4- اختاري لون لأحمر الشفاه متناسبا مع أحمر الخدود.
5- احرصي على إعطاء جسمك الكافي من الراحة ليظهر أثره من نضارة وتألق على وجهك. </DIV>
<P align=center>
<IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0></P>
<DIV align=center>
<TABLE style="WIDTH: 70%">
<TBODY>
<TR>
<TD style="FILTER: glow(color=deeppink,strength=5)"><FONT face="simplified arabic"><FONT size=4><FONT color=purple>
<DIV align=center>كيـف تتعـــاملين مع مستحضرات التجميـــل </DIV></FONT></FONT></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
<DIV align=center>قد يؤلم المرأة التخلص من أدوات ماكياجها أو استبعادها من الخدمة وخصوصا إن لم تكن قد استعملتها بما يكفي ليجعلها تتنازل عنها
وقد اقتنعت باستخدامها لها بشكل كافي، ولكن الحفاظ على صحتك وحمايتك من مشاكل كثيرة قد تتطلب منك هذه الخطوة الجريئة أحيانا .
وطبقا لمنظمةfda فإن مستحضرات التجميل ومنتجاتها تختبر ويصرح باستخدامها لفترة لا تتجاوز 1-3 سنوات في ظروف تخزين مناسبة وطبقا لظروف تغليف وتعبئة وحفظ معينة وغير ذلك من العوامل.
وقد يظن المستهلك إن تواريخ الصلاحية هي من باب القواعد والقوانين فقط إذ لابد من طباعتها على المنتج وحسب، ولكن الأصوب استخدامها كقواعد أمان وصيانة لاستخدام المنتج وفقا للاختبارات وتبعا لظروف الاستخدام التي ينصح بها.
وقد تقل فترات الاستخدام المسموح بها لتلك المستحضرات في حالة ظروف التخزين غير المناسبة مثل درجات الحرارة العالية أو ضوء الشمس المباشر أو الفتح والتجريب في مكان العرض بأماكن البيع كل هذا يجعل تاريخ الصلاحية مدى أبعد من الأمن لاستخدام تلك المنتجات إذ إنها تتلف قبل حلول هذه التواريخ بزمان .
والعكس صحيح إن كانت ظروف التخزين ملائمة قد تطيل من عمر المنتجات بعد تاريخ الصلاحية .
وللإنصاف فمستحضرات التجميل ليست هي ما يجب تحري صلاحيته فقط، بل أدوات التجميل التي تحتك بالبشرة وبمستحضرات التجميل لها أولوية في الرعاية أيضا، كفرشاة ظلال الجفون وأحمر الخدود وغيرهما، لذا تابعي أدواتك التي تنغمس في مستحضرات تجميلك .
وفيما يلي تجدين بعض النماذج لمدى صلاحية كل نوع من مستحضرات التجميل على حدة في التخزين :
أحمر الشفاه /: سنة واحدة .
ظل العيون: 3 أشهر.
أحمر الخدود : 6 شهور.
طلاء الأظافر : عامين .
<IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0></DIV>
<DIV align=center><FONT size=6><FONT color=crimson>نصــــــــائــــح جمــــاليــــة</FONT></FONT>
</DIV>
<DIV align=center>•اغسلي وجهك دائما بالماء الدافئ لأنه يساعد على أذابه الأوساخ والدهون الزائدة معا
• للعيون المنتفخة استخدمي قطعتا قطن بعد وضعها في الحليب البارد
• لزيادة نشاطك استنشقي القليل من زيت النعناع
• لدوائر العين السوداء نامي على وسادة عالية استخدمي كمادات باردة وركزي على الألياف في طعامك
• لجلد متقشر استخدمي ماء الورد مع الجلسرين
• اذا كنت تعانين من حبه مفاجئه اوعضة حشره محمرة ضعي عليها القليل من قطرة العيون
• اذا عانيت من صعوبه فتح طلاء الاظافر ضعيه في كوب به ماء حار الى درجه التبخر لمده دقيقه
• اذا اردتي ان يجف طلاء الاظافر بسرعه وفي نفس الوقت ينساب بسهوله وبدون تكتل ضعيه في الثلاجه
*عند غسل فرشاه المكياج اضيفي قليلا من ملطف الشعر للماء لجعل الفرشاه ناعمه ولطيفه الملمس
• اذا اردت المحافظه على شعرك المصبوغ وعلى حيويته و لمعانه لاطول فتره عليك بالمواظبه على حمامات زيت مره كل اسبوعين
• فيتامين " سي " من الفيتامينات التي تساعد بشرتك على الاحتفاظ بالحيويه والشباب ووجود المعدل االيومي في غذائك مهم وظروري فحاولى الحفاظ عليه سواء عن طريق تناول الاقراص او عن طريق المصادر الطبيعيه
• اذا شعرت ان بشرتك اصبحت جافه ابدأي خطه العنايه بوضع اقنعه للترطيب مرتين كل اسبوع ثم واظبى على استخدام الكريمات المرطبه ليلا ونهارا وابتعدي عن استخدام الصابون وبدلا عنه استخدمي مستحظرات التنظيف
• جربى احمر الشفاه قبل شراءه بوضعه على باطن الكف لان كثير الشبه بشفتيك
• اقضي على انتفاخ العينين في الصباح وذلك بحفظ ملعقتي شاي في الثلاجه طوال الليل لتبريدها بشكل جيد ضعيها بلطف تحت عينيك انها طريقه رائعه لتهدئه البشره الحساسه
• ملطف الشعر يمكن استعماله لمنح الساقين لمسه حريريه ناعمه
• اذا نفذ منظف البشره استعملي الزبادي لازاله المكياج
• لجعل المناشف او الاغطيه او الملابس ذات رائحه عطريه ضعي بضع قطرات من زيتك العطري المفضل في قطعه صغيره من القماش وضعيها في مجفف الملابس
• لكي تحولي شمعه عاديه الى عطريه اشعليها وانتظري الى ان يبدا الشمع في الذوبان ثم اضيفي له الزيت العطري
• اضف بضع قطرات من زيت عطري الى رشاش ماء واستخدميه كمعطر للجو
• اذا كنت تعانين من الصداع قومي بتدليك قليل من زيت اللافندر خلف رقبتك
• لأظافر بيضاء:
- لإظهار أظافرك في مظهر جميل وتبييض حوافها استخدمي معجون أسنان مبيض، واستخدميه في فرك أظافرك بالفرشاة مثلا، والأمر في سهولته مع الأسنان إذ يزيل بسهولة أي اصفرار يؤثر على نقاء مظهر الأظافر، وتعمل على لمعانها.
- بعد ذلك انقعي أظافرك في الماء المضاف إليه عصير الليمون أو شرائح الليمون، ويعمل الليمون بخواصه الحمضية كمنظف ومزيل لأي اصفرار، وحينما تجف يداك حاولي تغطيتهما قليلا بزوج من القفازات القطنية .
*لتقليل الهالات السوداء حول العينين:
استخدمي البطاطس النيئة مع لفها في قماش رقيق جدا ثم ضعيها على عينيك المغمضتين في وضع استلقاء واسترخاء لمدة 15-20 دقيقة، ثم ارفعي البطاطس وبمنديل مرطب جففي آثارها من على الجلد ثم لطفي المكان بالكريم المناسب لمنطقة العينين </DIV></FONT>
</P>
<P align=center><B><FONT face=arial size=2>يتـــــــــبع
<IMG alt="" hspace=0 src="http://mywebpage.netscape.com/hbkheit/503.gif" align=baseline border=0>
</P></FONT></B></B></FONT></FONT></FONT></font>
