المردود السلبي للزياده المفرطه ف النوم

<font color='#0000FF'><p align=center>السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شحالهم عرب زايد
ربهم بخير

موضوع اليوم .. هو موضوع في غاية الاهميه .. كونه يتحدث عن النوم والصحة العامه
وما للنوم من تأثير سلبي على جسم الانسان ... فاعتقادات البعض الخاطئة في قولهم
<font color=#ff0000>كل ما زادت فترة النوم ... زاد شعور الشخص بالراحه والنشاط</font>
وهذا مفهوم خاطئ
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa49.gif" border=0>
<font color=#ff0000>لانه زياده فتره النوم عن الساعات المحدده وهي ما بين 7 -9 ساعات يوميا</font>
يؤدي الى امراض خطيره ( الله يبعد عنا وعنكم الامراض )
مثل
السكته الدماغية ... وامراض القلب
وربما في كثير من الحالات يؤدي الى الموت

<font color=#ff0000>واما اذا نقص عن هذه الفتره</font>
ف يؤدي الى
شحوب الوجه .. عدم التركيز والارق الدائم
الخمول والكسل
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa48.gif" border=0>

اخيرا
اتمنى لكم نوم العوافي ان شاء الله
واحلام سعيده وكوابيس بعيده
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa34.gif" border=0>

معلومه متواضعه من اختكم العيناويه
( اسألوا مجرب <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa55.gif" border=0>&nbsp;)
واتمنى الاستفاده
ننتظر مشاركاتكم واضافاتكم

السموحه
عيناويووووووووووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#000000'><p align=center>تسلمين اختي العيناوية

معلومة حلوووووة

بس لو الواحد يرقد شوي ساعة او ساعة ونص شي آثار سلبية ؟<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/rock.gif" border=0>

والسمووحه</p></font>

<font color='#810541'>

مشكوره اختي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>العيناويه<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa41.gif" border=0>

على المعلوومه .. بس انا نمة نووم .. اعوذوبلاه منه ..

14ساعه &nbsp;رقاااد .. من الساعه&nbsp;5 المغرب لين اليوم الثاني .. الساعه 7 الصبح ..

بس ماحسيت ب&nbsp; خممووول وكسل <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa40.gif" border=0>&nbsp;...

وسموووحه

اخوج السنافي</p></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>العجيبه
تسلمين ختيه ع المرور والرد
والحمد لله انه المعلومه عيبتج
كل شخص يرقد اكثر عن الساعات المحدده او اقل
اكيد بيكون له آثار سلبية
هل في نظرج ساعه او ساعه ونص يكفن الواحد للراحة الجسديه والنفسيه ؟؟؟
ما اعتقد
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>


اخويه السنافي
حطمت الرقم القياسي ما شاء الله
14 ساعه مره وحده <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa40.gif" border=0>
اخويه لو تعودت على هالشي وهالرقاد وقمت ترقد هالكثر
بتحس عمرك طوول الوقت تبا ترقد
وبييك خمول وكسل
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa44.gif" border=0>
تسلم ع المرور والرد
والمتابعه المستمره
ربي يحفظك

السموحه
عيناويوووووووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>مرحبــــــــــــــ� �
احيد في الصيف كنت ارقد اكثر عن 12 ساعه
مرات اقعد من النوم بطني يعورني <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/oo.gif" border=0>
وكله اقعد مكسل وظهر يعورني </p>
<p align=center>&nbsp;</p>
<p align=center>مشكوره الشيخه على المعلومات </p></font>

<font color='#000000'><p align=center><font color=#ff0000>ما بقول كم ساعة اخويـه يرقد ( ضارب المعدل فـووق خخخ&nbsp;) <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>&nbsp;<font size=1>الله وكبر</font>

وتسلميـن عيناويه ع المعلومة</font></p></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>صندل
تسلم اخويه ع المرور والرد
ماايي من الرقاد الزايد الا التعب والمرض
لانه كل شي يزيد عن حده ينجلب ضده
ربي يحفظك
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>

شيطونه ورديه
يسلم غاليج ومغليج الغاليه
قولي حق اخوج الرقاد هب زين
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa47.gif" border=0>
ربي يحفظج ان شاء الله

السموحه
عيناويوووووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#000000'><p align=center>

اشـكرج على هالمعلومه .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/blush.gif" border=0>

انا من بديت الدوامات .. وانا اناااام بشكل غير طبيعي ؟؟؟؟؟

اقعد اربع او خمس ساعات بالكثير وارجع انام لليوم الثاني ؟؟

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/oo.gif" border=0>

بس من كم يوم الحمدلله ..
اخف عن قبل .. <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0></p></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>ماوحشتك
جي اباج
ردي وعدلي رقادج
لا تسوين شراتي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa49.gif" border=0>

تسلمين الغاليه ع المرور والمشاركه
ربي يعطيج العافيه

السموحه
عيناويوووووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#000F22'><FONT color=#000f22><FONT color=#000f22>

<P align=center><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" size=4><STRONG><IMG alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkbarup.gif" align=baseline border=0>

<IMG alt="" hspace=0 src="http://oasis.bindubai.com/download/6eeir/nono0o.jpg" align=baseline border=0>

<IMG alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0>·.·°&nbsp;<FONT color=#996600>العيناويه</FONT>°·.·<IMG alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0>
</STRONG></FONT><FONT face="arial, helvetica, sans-serif"><FONT size=4><FONT color=#000000><SPAN style="COLOR: purple"><FONT color=#000000><STRONG>

تسلمين عزيزتي على المعلومه&nbsp; <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>


</STRONG><STRONG><FONT size=3>ربي يعاافيـــــــــــــــج...ن� �تظر يديدج..

آتمنى لج المزيد من الأبدااع...

والى الأمام دائما...ً
</FONT>

عسى الله يوفقج ان شاء الله <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa34.gif" border=0>

إحترامــي وتقديـــري لـــج ..


أختــج
</STRONG></FONT></SPAN></FONT>
<STRONG><IMG alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0>·.·° <SPAN style="COLOR: royalblue"><FONT color=#996600>نونو الصغيــره</FONT> </SPAN>°·.·<IMG alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0>


<IMG alt="" hspace=0 src="http://www.motayam.com/attachment/babyset1fbutton1.gif" align=baseline border=0>

<IMG alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkbardown.gif" align=baseline border=0></STRONG></FONT></FONT></P></FONT></FONT></font>

<font color='#0000FF'><p align=center>نونو الصغيره
تسلمين الغاليه ع المرور والرد
ورب يوفقج ويحفظج ان شاء الله
ننتظر مرورج على واحتنا المتواضعه
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa31.gif" border=0>
وننتظر مشاركاتج المتجدده

السموووحه
عيناويوووووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#000080'>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم ايدج اختي ع المعلوووومات
وانشالله نتريا يديدج
والسمووووحه</font>

<font color='#0000FF'><p align=center>الخط الساخن
تسلم اخويه ع المرور والرد
وان شاء الله استفدت من المعلومة
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0>
نحن بانتظار مواضيعك في واحتنا المتواضعه

السموحه
عيناويووو
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa33.gif" border=0></p></font>

<font color='#000000'><p align=center>

<font color=#cc9933>مشكورة الغالية ع المعلومات الطيبة ..

وبانتظار يديدج ..
</font>


<font color=#663333>اختج
بنت الساحل ..</font></p></font>