طـــــــــــــــــلب

<font color='#000000'>مـــــــــرحبا


طـــــــبعا عرفتوا مطلبي من العنوان .. ،

<span style='color:Red'>أريد رياضة تزيد الوزن ماعليكم أمارة والسموحة</span> &nbsp;<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':lov:'>


http://fitness.msn.com/i/e/dn/art/gi...Ss.120x120.jpg</font>

<font color='#F52887'>طلب غريب :rock:

اول مره اعرف في رياضة تزيد وزن

ما في غير رياضه وحده وهي ( رياضة الأكل والرقاد ) ليل ونهار اكل ورقد ولا تسوي اي حركه ، وجذي راح يزيد وزنك <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'></font>

<font color='#000000'>بصراحه اول مره اجوف واحد يبا يزيد وزنه ... الي اعرفه عسب تزيد وزنك ... اتبع الكلام الي قالته لك اختي صدى الاحزان .. ترا صج رياضه تزيد الوزن ... بس غريبه



&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;دجى الليل</font>

<font color='#000000'>مرحبا..



رياضة كمال الاجسام تزيد الوزن...</font>

<font color='#000000'>بـــــصراحه سمعت عن رياضه تزيد الوزن ... ، على ماظن العضلات ... ، هااا شو رايكـــــم ؟

شي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'></font>

<font color='#810541'>هي صح رياضه تزيد الوزن هي الكمال الأجسام ... <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/mad.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':angry:'>

لكن يا اخوي مابتحصل حد في هاي اللعب مايستخدم شيء محظور

مثل الأبر والحبوب والبودرا <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/down.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':dd:'>


قال تعال بسويلك كــورس وعقب 6 شهور انته حــصــان ... <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'></font>

<font color='#000000'>لالا لا ... ، صح إنه هالامور اللي ذكرتها تربي العضلات لكن لها اضرارها .. اخويه المكي ... ،</font>

<font color='#810541'>لها اضرار وايد ..



1 ـ عند الكبر يتهتك العظم

2 ـ تلف الكلى

3 ـ العصبيه الزائده

4 ـ كل يوم لك حال ( مرة عصبي ومرة فرحان )

5 ـ امراض في المسالك البوليه



الصراحه هذا اللي سمعته واذا في شيء ثاني بحاول أضيفه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':)'></font>

<font color='#E77471'>و الله انا رايي لا تضعف و لا تمتن خلك طبيعي مثل ما الله خلقـــك
و اذا انته ضعيف زياده عن الزوم و حاب انك تمتن شوي روح عند اخصائي تغذيه و بيعطيك رجيم ايمتن و اذا شاف انه ماله داعي مابيعطيك <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>

أول مره أشوف واحد يبا يمتن <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'></font>

<font color='#000080'>وزين ونتوا سوييتوا من رياضه كمال الأجسام مشكله &#33;&#33;؟؟

حببووب..مب كل حد يمارس هالرياضه لازم ياخذ إبر وحبووب والخربطان اللي إتقولوونه

يعني تقدر إتمارسه من غير هالأشيا بتاتاً..وبيزيد وزنك بعد وبتعدل جسمك عدل..

هاذيل اللي ياخذون هالأشيا يبون إيكبروون أجسامهم في أسرع وقت ممكن..ومثل ماهو معروف اللي إيي بسرعه إيسير إبسرعه بعد <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'>

وفعلاً هاي الرياضه إتزيد الوزن...أنا دشيت وكان وزني 86...والحين وزني 95 <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'> ..وطبعاً زيادة الوزن ماتكوون بزياده الشحوم..بس إتكون لزياده حجم العضله..

وإذا تبا أحسن صاله ماإلك إلا صاله بالرميثه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'> ... إذا ماخلليتك إتخووف اللي جدامك يووم تمشي..ماكون أنا احلى حلو <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'>

والسسمووووووحه <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':D'></font>

<font color='#000000'>المكي مشكور على المعلومات ...

&nbsp;بنوته ... يعني مب متين مره ... لااااااا &nbsp;... معتدل .. اوكيك &#33;&#33;

أحلى حلو مابغي اخوف الاوادم ولا كمال اجسام وغيره ... ابغي شي طبيعي

<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':p'></font>

<font color='#000000'>اسمع كلام احلى حلو..

شوف اذا اشتركت في الصالة بتم تتمرن تمارين تقوي فيها عضلاتك وتقريبا في نفس الوقت انته تحرك الشحوم.. واذا كان عندك مدرب زيــن بيسويلك جدول حق الاكل.. ومعظم اكلك بيكون بروتينات تقريبا و خضروات...

لا تخاف كل شي طبيعي.. اللهم ترتب اكلك و رياضتك..

واذا بغيت اي شي زيادة انا حاضر</font>

<font color='#000000'>مشكور بن امارات ... ماقصرت ... وكفايه ردك الشيخ <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border="0" valign="absmiddle" alt=':;):'></font>