لن تنسى ما حفظته بعد اليوم

<font color='#000000'><div align=5><strong>اخواني الطلبه كثير منا ان لم نكن جميعا ننسى مانحفظه وذلك بسبب الكم الهائل من الدرو س والمعلومات ....
لهذا حاولت ان اقدم لك بعض الطرق والافكار لتقوية ذاكرتك لتصبح قادرا على استعاب كم هائل من المعلومات والمعارف وان تكون قادرا على استرجاعها وقت ما تشاء <img alt="" src="http://www.25q8.com/forum/images/smilies/smile.gif" border=0> يلا جاهزززززين <img alt="" src="http://www.25q8.com/forum/images/smilies/smile.gif" border=0> 123 يلا

&gt; ذكر الله عز وجل :
لا يشك اثنان في أن العلاقة الدائمة بين الانسان وخالقه لها أكبر الاثر في حياته اليومية ، وهذه العلاقة لا تنشأ فقط بأداء الفروض وحسب بل يجب أن تتعدى ذلك إلى الارتباط الوجداني الدائم بالله عزوجل ولا أدل من ذلك قوله تعالي ( واذكر ربك إذا نسيت ) ووصية الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ( اجعل لسانك رطباً بذكر الله ) ، ويضاف إلى ذلك دوام الصلاة والسلام على أشرف الخلق صلى الله عليه وسلم.
&gt; الربط الذهني :
يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصاً معيناً بمجرد شم رائحة عطره مثلاً ، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة ، فمثلاً اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15متراً بصورة ذهنية كأن تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما أن الربط العددي مفيد أيضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا إن كان ينبغي عليك أثناء خروجك للعمل أخذ مجموعة من الأشياء معك تذكرها عدديا .. ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتأكد من أخذ جميع الأشياء عن طريق التأكد من عددها الصحيح
&gt; الكتابة وتدوين المعلومات :
الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس ، إذ أن الكتابة تساعد أيضاً في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى بدون الرجوع إلى ما كتبه &#33;&#33; لماذا لا تجرب بنفسك لتتأكد من صحة هذا الأمر &#33; حاول كذلك وأنت تكتب أن تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة أو هذا الموعد وما يسبقه أو يرتبط به من أحداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيداً لك للتذكر التلقائي مع مرور الأيام
&gt; الغذاء :
تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ، فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار ...وقد خلصت دراسة اجراها مركز ( centers for disease control and prevention )بأن نقص أحماض اوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل

&gt; صحة الجسم :
وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه &#33; لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها .. يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك ، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة
</strong>
<strong>ان شاء الله اكون قدمت لكم ولو جزء بسيط من الفائده وسلامتكم<img alt="" src="http://www.25q8.com/forum/images/smilies/smile.gif" border=0></strong></div></font>

<font color='#000000'>

مشكوره اختي عيون خورفكان

وبصراحه كلامج صحيح ميه بالميه

واللي راح ينفذه انشالله ماراح ينسى

وسلامتج</font>

<font color='#F52887'><FONT color=#f52887>


<FONT size=7>مشكوووووووووورة اختي<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/biggrin.gif" border=0>
انشاالله بنفذ الي في الموضوع<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/wink.gif" border=0>(باشر عندي امتحان تاريخ<IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/tounge.gif" border=0>)
يعععععععععع ملل التاريخ&#33;</FONT></P></FONT></font>

<font color='#000000'><strong><font color=#660066 size=5>السلام عليكم

جزاج الله الف خير اختي</font></strong></font>

<font color='#8D38C9'>مشكوره أختي على هالمعلومات المفيده ......


موضوعج وايد مهم الغاليه ...... وان شاء الله نستفاد كلنا

تقبلي تحياتي: مرهفة الإحساس<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/inlove.gif" border=0></font>

<font color='#F660AB'><p align=center><font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif">ثانكس ع الموووووضوع .. <img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0077.gif" align=absmiddle border=0>

شماسي ..&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/ubbc/smileys/0075.gif" align=absmiddle border=0></font></p></font>

<font color='#000000'>مشكوووووورة اختي على الموضوع وان شاء الله بحاول اطبق ....

وجزاج الله الف خير</font>

<font color='#FF0000'><strong><font color=#ff0000 size=4>مشكووره اختي ع النصايح المفيده ..
وانشاالله بنطبق ..



<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0><img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0></font></strong></font>

<font color='#000000'>أمير الليل
حلوه ودلوعه
بنت فلان
مرهفه الاحساس
شماسي
ولد الهاشمي
طير الغرام
مشكوووووووورين على مروركم</font>

<font color='#FF0000'>السلاام عليكم &nbsp;كلامج صيح اختي عيون خور فكان

بس اضييف عليه &nbsp;

سووو برااشيم عسب الله يفكم &nbsp;ههههههههههههههههههه

اتمصخر محد يصدق كلامي

اخووكم بوميثه</font>

<font color='#F52887'>يزاج الله الف خير يالغاليه على الموضوع


وربي يوفقج

العنكبوته</font>

<font color='#0000FF'><FONT color=#0000ff>
<P align=center>الســلام عليــكم

.. <FONT color=#000099>عيـون خـور فكـان</FONT> ..
أشكــرج أختــي علـى هالمـوضـوع المفيـد
وأتمنـى مـن الأعضـاء الاستـفادة منـه

<FONT color=#000099>ربـي يعطيــج العـافيـة</FONT> <IMG src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0></P></FONT></font>

<font color='#000000'>مشكورين على مروركم</font>