تمرينات بسيطه لتخفيف الدوار والدوخه

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'><p align=center><font size=5><font color=#000033>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</font>


</p></font>
<p class=msonormal dir=rtl style="direction: rtl; line-height: 150%; unicode-bidi: embed; text-align: center; xmargin: 0cm 0cm 0pt" align=center><font size=4><span lang=ar-sa style="font-size: 14pt; color: blue; line-height: 150%; font-family: &#39;arabic transparent&#39;">تمرينات بسيطة تخفف</span><span dir=ltr></span><span lang=ar-sa dir=ltr style="font-size: 14pt; color: blue; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: &#39;arabic transparent&#39;"><span dir=ltr></span><font face="times new roman"> </font></span><span lang=ar-sa style="font-size: 14pt; color: blue; line-height: 150%; font-family: &#39;arabic transparent&#39;">الدوار والدوخة</span><span dir=ltr style="font-size: 14pt; color: blue; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: &#39;arabic transparent&#39;"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></span></font></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="direction: rtl; line-height: 150%; unicode-bidi: embed; text-align: center; xmargin: 0cm 0cm 0pt" align=center><span dir=ltr style="color: black; mso-bidi-font-family: tahoma"><o:p><font face="times new roman" size=3>&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="direction: rtl; line-height: 150%; unicode-bidi: embed; text-align: right; xmargin: 0cm 0cm 0pt" align=center><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">لعلاج الدوار والدوخة، ينصح الباحثون في ألمانيا ببعض التمرينات الرياضية البسيطة التي تخفف نوبات الألم بدلا من ابتلاع الكثير من العقاقير والأدوية. <o:p></o:p></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="direction: rtl; line-height: 150%; unicode-bidi: embed; text-align: justify; xmargin: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: none" align=center><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">فقد كشف أخصائيو الأعصاب في عيادات فيرتشاو ببرلين، أن بإمكان الأشخاص الذين يشعرون بالدوار أو الدوخة أثناء تقلبهم في السرير أو عند حني الرأس للخلف أو مد الرقبة للأعلى، التخلص من هذه النوبات بممارسة عدد من التمرينات البسيطة في المنزل.<o:p></o:p></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="direction: rtl; line-height: 150%; unicode-bidi: embed; text-align: justify; xmargin: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: none" align=center><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">ووجد هؤلاء أن 95 في المائة من المرضى الذين يقومون بهذه التمرينات تخلصوا تماما من الدوخة التي استمرت معهم لأسابيع وشهور.<o:p></o:p></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="direction: rtl; line-height: 150%; unicode-bidi: embed; text-align: justify; xmargin: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: none" align=center><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">وركزت الدراسة الجديدة على المرضى المصابين بدوار وضعي ليلي حميد، الذين يعانون من إحساس بالدوران وثقل في الرأس وانعدام التوازن أو غثيان عند تحريك الرأس بصورة مفاجئة، حيث يحدث هذا النوع من الدوار عندما تتحرك بلورات الكالسيوم التي يطلق عليها اسم </span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>“</span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">صخور الأذن</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>”</span><span dir=rtl></span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=rtl></span> بشكل عشوائي في قناة الأذن الداخلية فتعطل الإحساس الطبيعي للجسم بالتوازن.<o:p></o:p></span></p>
<p class=msonormal dir=rtl style="direction: rtl; line-height: 150%; unicode-bidi: embed; text-align: right; xmargin: 0cm 0cm 0pt" align=center><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">وقارن الباحثون بين نوعين من العلاج الذاتي لهذه الحالة يستخدمهما الأطباء والمعالجون الفيزيائيون لحل مشكلة الدوار عند تغيير وضعية الجسم، وكلاهما يشمل حركات للرأس والجسم يمكن القيام بها في المنزل أثناء الجلوس على السرير، ويسمى المعدل </span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>“</span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">إجراء بلاي المعدل</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>”</span><span dir=rtl></span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=rtl></span> الذي يعتمد على سلسلة من حركات الرأس، ويطلق على الثاني اسم </span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>“</span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">مناورة سيمونت المعدلة</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>”</span><span dir=rtl></span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=rtl></span> ويشمل حركة واحدة سريعة، والهدف من الاثنين إعادة البلورات إلى مكانها في قناة الأذن واستعادة التوازن


منقووول

تحياتي</span></p></font>

[نويّر]

<font color='#000F22'><p align=center>**&nbsp; نجمة دبي&nbsp; **

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلمين ختيه عالمعلومات القيمة

عساج عالقوة

نويّـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــر</p></font>

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'><p align=center>هلا اختيه .. نوير

مشكوووره الغاليه على الرد الطيب

وشكرا على المرور


تحياتي</p></font>

[العيناويه]

<font color='#0000FF'><p align=center>تسلمين الغاليه ع المعلومه
ويعطيج العافيه
ننتظر منج كل يديد

السمووووحه
عيناويووو طويلة العمر </p></font>

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'><p align=center>هلا اختيه <font size=4>العيناويه</font> ...

مشكووووره على الرد الحلو

وشكرا على المرور


تحياتي</p></font>

[جود الأجواد]

<font color='#000000'>تسلمين عزيزتي ع المعلومة المفيدة


و السموحة</font>

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'><p align=center>هلا اختيه <font size=5>جود الاجواد</font> ..

مشكوووره الغاليه على الرد ..

وشكرا على المرور


تحياتي</p></font>

[خوي الواحات]

<font color='#000000'><p align=center>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة على المعلومات..
سبحانك يا العلم شو يسوي..
تكتشف فيه أشياء وأشياء...
وربنا يثبتنا على طاعته وطلب العلم
والسموحه
<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/smile.gif" border=0></p></font>

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'><p align=center>هلا اخويه <font size=5>خوي الواحات</font> ..

مشكووور على الرد الغاوي

وشكرا على المرور


تحياتي</p></font>

[الحلووه]

<font color='#728FCE'><p align=center>
يسلمووو ع الموضوع وماتقصرين

..

</p></font>

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'>هلا اختيه الحلووه ..

شكرا على الرد <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/blush.gif" border=0>

ومشكوووره على المرور

تحياتي</font>

[الحلووه]

<font color='#728FCE'><p align=center>
اختي لو تقدرين اتوضحيلي

(( “<span style="color: purple">إجراء بلاي المعدل</span>” )) ((“<span style="color: darkred">مناورة سيمونت المعدلة</span>”))

؟؟؟

</p></font>

[ولد الحكومة]

<font color='#736AFF'><p align=center>&nbsp;

<font color=#ff3333 size=4>تسلمين اختي عالموضوع ومشكورة ويعطيج العافيه.

لاتحرمينا من مواضيعج الحلوة والمتميزة.</font></p></font>

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'><p align=center><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span><font color=#cc3300>هلا اختيه .. الحلووه

</font><font color=#3300ff>“</font></span><font color=#3366ff><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">إجراء بلاي المعدل</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>”</span><span dir=rtl></span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=rtl></span> <font color=#006699>الذي يعتمد على سلسلة من حركات الرأس، ويطلق على الثاني اسم</font> </span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>“</span><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma">مناورة سيمونت المعدلة</span><span dir=ltr></span><span dir=ltr style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=ltr></span>”</span><span dir=rtl></span></font><span lang=ar-sa style="font-size: 11pt; color: navy; line-height: 150%; font-family: tahoma"><span dir=rtl></span><font color=#cc3300><font color=#3300ff> </font><font color=#006699>ويشمل حركة واحدة سريعة، والهدف من الاثنين إعادة البلورات إلى مكانها في قناة الأذن واستعادة التوازن
</font>
شكرا على المرور <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/blush.gif" border=0>



هلا ولد الحكومه ..
مشكووور على الرد الغاوي <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/grinning.gif" border=0>
وشكرا على المرور


تحياتي</font></span></p></font>

[نونو الصغيره]

<font color='#000F22'><p align=center><font face="georgia, times new roman, times, serif"><font size=4><font face="georgia, times new roman, times, serif"><font size=4><img alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkbarup.gif" align=baseline border=0>




<img alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0>·.·°&nbsp; <font color=#996600>نجمة دبي </font>°·.·<img alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0>


</font><font size=3>مشكوه أختي على الموضوع الحلو&nbsp; <img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa42.gif" border=0>

جزاج الله الف خير<img src="http://oasis.bindubai.com/emoticons/fa47.gif" border=0>ونتريه يديدج عزيزتي

عسى الله يوفقج دوم ويسهل دربج .
</font></font><font face="georgia, times new roman, times, serif"><font color=#000000><span style="color: purple"><font color=#000000>
<font size=4><font size=3>إحترامــي وتقديـــري لـــج..
</font>

أختــج</font></font></span>
</font>
<font size=4><img alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0>·.·° <span style="color: royalblue"><font color=#996600>نونو الصغيــره</font> </span>°·.·<img alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkheartani.gif" align=baseline border=0></font></font>



<img alt="" hspace=0 src="http://www.motayam.com/attachment/babyset1fbutton1.gif" align=baseline border=0>

<img alt="" hspace=0 src="http://hawaaworld.net/files/23270/darkbardown.gif" align=baseline border=0></font></font></p></font>

[بنت الساحل]

<font color='#000000'><p align=center>
<font color=#ff3333>نجمة دبي

تسلمين حبوبة ع المعلومات المفيدة ..

وبانتظار كل يديد منج ..


اختج
بنت الساحل ..</font></p></font>

[نجمة دبي]

<font color='#736AFF'><p align=center>هلا اختيه .. <font size=5>نونو الصغيره</font> ..

تسلمين الغاليه على الرد الطيب

وشكرا على المرور




هلا اختيه .. <font size=5>بنت الساحل</font> ..

مشكووووره عزيزتي على الرد الحلو

وشكرا على المرور



تحياتي</p></font>